孕期吃什么鈣片吸收好 在孕期，由于孕婦需要為胎兒的生長發(fā)育提供鈣質，因此鈣的需求量會相應增加。為了確保孕婦獲得足夠的鈣質，可以選擇適合自己的鈣片進行補充。以下是一些常見的鈣片類型以及它們的吸收情況：1. 碳酸鈣：碳酸鈣是常見的鈣片類型，含鈣量高，且容易被身體吸收。但是碳酸鈣可能會引起胃部不適，因此建議在飯后服用。2. 檸檬酸鈣：檸檬酸鈣也比較容易被身體吸收，而且不需要胃酸的參與，對胃部刺激較小。因此，對于胃酸分泌較少的孕婦來說，檸檬酸鈣是一個不錯的選擇。3. 乳酸鈣：乳酸鈣是有機酸鈣，溶解度好，吸收率也比較高。但是需要注意的是，乳酸鈣需要經過腎臟代謝，如果孕婦腎功能不太好，建議避免使用。4. 葡萄糖酸鈣：葡萄糖酸鈣是有機鈣，溶解度好，吸收率高，對胃腸道沒有刺激，適用于各類人群。但是，葡萄糖酸鈣的含鈣量相對較低，需要服用較大的劑量才能達到補鈣的效果。在選擇鈣片時，除了考慮鈣的類型和含量外，還需要注意以下幾點：1. 選擇正規(guī)品牌和渠道購買，確保產品質量和安全。2. 遵循醫(yī)生的建議進行補充，不要自行增加劑量或更改用藥方式。3. 注意與其他藥物的相互作用，避免不良反應的發(fā)生。4. 在補鈣的同時，也要注意維生素D的補充，以促進鈣的吸收和利用?？傊?，在孕期選擇適合自己的鈣片進行補充是非常重要的。在選擇鈣片時，可以根據自己的身體狀況、醫(yī)生的建議以及產品的質量和安全性等方面進行綜合考慮。 杜雪 主治醫(yī)師 安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院 三甲

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