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美容養(yǎng)顏的食物

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月26日 17:18

女人美容養(yǎng)顏粥有哪些

"女人美容養(yǎng)顏粥在臨床上比較常見，可以自行的進(jìn)行熬制，比較常見的有紅棗粥，還有蘿卜雞絲粥、豬肝粥，還有紅薯蓮子粥、香菇魚片粥、阿膠粥、菠菜粥，還有山楂消脂粥等，這些食材都可以通過熬燉的方式，對于女性的進(jìn)行滋補(bǔ)，可以很好的降低女性血脂的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)對于女性的美容養(yǎng)顏有很大的益處，可以去除過早出現(xiàn)的色斑，還有皺紋，效果是比較理想的。對于女性的衰老來說，通過粥等食材來進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)，可以延緩其衰老的現(xiàn)象，但是不能夠阻止。臨床上也可以通過一些運(yùn)動(dòng)，還有心情的調(diào)節(jié)、保證睡眠等方式，對于美容養(yǎng)顏起到輔助作用。"

美容養(yǎng)顏吃什么東西效果好

美容養(yǎng)顏的食物有以下幾種：1、阿膠：阿膠來自于動(dòng)物蛋白，有很好的養(yǎng)血和補(bǔ)血作用，對于面色萎黃、氣血虧虛或者貧血的患者，食用阿膠可快速補(bǔ)血，補(bǔ)充血紅蛋白。但不建議患者每日大量食用，一方面是容易引起上火，另一方面是機(jī)體不可能把阿膠都吸收，會造成浪費(fèi)。阿膠可以和大棗、黃酒一起做成阿膠棗，或者阿膠和桃仁、黑芝麻做成阿膠膏，可以起到很好的補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)、調(diào)理氣色作用；2、燕窩：燕窩也是一種動(dòng)物蛋白，同時(shí)含有燕子唾液中大量的酶和微量元素，能夠快速被人體吸收，能夠補(bǔ)充人體需要的蛋白質(zhì)，對頭發(fā)和皮膚都有很好的提亮和增加彈性的作用；3、玫瑰花：玫瑰花在中藥里有疏肝、補(bǔ)血、活血的作用，經(jīng)常使用玫瑰花來代茶飲，可以調(diào)理面部的氣血，使膚色變得紅潤、光亮。

竇攀副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院三甲全國第12

皂角米可以美容養(yǎng)顏嗎

很多女性都把桃膠、雪燕和皂角米當(dāng)作是美容養(yǎng)顏、補(bǔ)充膠原蛋白的食物，真的是這樣子嗎，其實(shí)并不是。桃膠、雪燕、皂角米的主要成分并不是膠原蛋白，無法美容養(yǎng)顏。皂角米到底是什么呢，皂角米并不是米，是皂莢樹上的皂角最外層的皮內(nèi)包裹著的果實(shí)，主要的成分是可溶性膳食纖維。所以皂角米在長時(shí)間用水煮的過程當(dāng)中就會吸水膨脹，所以食用之后的確是有很強(qiáng)的保護(hù)飽腹感，也有助于促進(jìn)人體的排便，有助于幫助減肥。但是皂角米主要成分不是膠原蛋白，也并沒有任何美容養(yǎng)顏的作用，所以可以把皂角米當(dāng)成每天可溶性膳食纖維的來源，中國居民膳食指南推薦可溶性膳食纖維的數(shù)量應(yīng)該是每天25g，所以如果想通過使用皂角米來補(bǔ)充膳食纖維的人可以使用20g左右的皂角米。

馬小麗主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院三甲全國第36

藏紅花泡水喝的功效可以美容養(yǎng)顏嗎

"藏紅花泡水喝，可以美容養(yǎng)顏。藏紅花是中醫(yī)傳統(tǒng)的中藥，它具有活血化瘀，同時(shí)養(yǎng)血、生血的功效。因?yàn)椴丶t花氣味比較芳香，也作為食品添加劑，所以特別適合沏水代茶飲。因?yàn)椴丶t花能夠活血化瘀，所以能夠加強(qiáng)血液循環(huán)，而面部氣血循環(huán)很旺盛，一些人面部出現(xiàn)問題，比如痤瘡、色沉、黃褐斑，往往都是由于氣血瘀滯造成，用藏紅花之后使氣血瘀滯疏通，面色就會好轉(zhuǎn)，因此有一定美容養(yǎng)顏的作用。此外，藏紅花因?yàn)榭梢责B(yǎng)血、生血，所以對氣血不足所造成的面部憔悴、面部萎黃，也會有一定緩解效果。臨床需要注意的就是藏紅花因?yàn)榛钛?，所以對孕婦、有出血傾向的人群是不適合的。"

劉薇主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院三甲

什么食物養(yǎng)顏潤肺清肺

能養(yǎng)顏、潤肺、清肺的食物，在食療上，一般百合、凈山藥、銀耳、蓮藕、茭白等，都有養(yǎng)肺、潤肺的作用。此外，魚翅、燕窩等，也有養(yǎng)肺、潤肺、清肺作用，效果不錯(cuò)。水果中也有很多可以潤肺、清肺，如甘蔗汁、荸薺，荸薺可以直接吃或者榨汁，都挺好。還有梨、白色火龍果、獼猴桃、蘋果、水蜜桃，因?yàn)楹闹枯^多，所以潤肺、清肺作用都特別好。潤肺、清肺的食物，自然也有養(yǎng)顏?zhàn)饔?。中醫(yī)講肺和皮毛，所以肺氣充足，肺的滋潤，會使皮膚變好，皮膚顏色、色澤都好，也滋潤，在養(yǎng)肺、潤肺時(shí)，同時(shí)也有養(yǎng)顏?zhàn)饔?。其?shí)肉類對肺的幫助也特別大，一些筋頭巴腦、肉皮熬出來的膠質(zhì)，也有潤肺作用，對皮膚正好也有滋潤作用。潤肺、養(yǎng)肺，同時(shí)也有養(yǎng)顏的作用。

紋眉是醫(yī)療美容還是生活美容

紋眉是明確的醫(yī)療美容項(xiàng)目，紋繡類，如紋眉、紋眼線、紋唇(漂唇)都是破皮操作，需要用特制的刀片，將皮膚表皮和部分真皮劃開，劃開后將染料浸到患者傷口上，形成眉形。醫(yī)療美容的顯著特點(diǎn)，是要在有醫(yī)療美容資質(zhì)的機(jī)構(gòu)開展工作，更重要一點(diǎn)，是要由有醫(yī)療美容資質(zhì)的醫(yī)生和護(hù)士進(jìn)行操作，紋眉需要無菌環(huán)境，需要使用消毒物品進(jìn)行手術(shù)，部分產(chǎn)品要達(dá)到醫(yī)用級，保證手術(shù)安全。只有醫(yī)用級的材料、器械，才能保證較大程度保證患者安全。因此紋繡類的紋眉是醫(yī)療美容，不是生活美容，患者需要明確，不應(yīng)該在生活美容院，或者在所謂的工作室進(jìn)行紋眉手術(shù)，此時(shí)是較為危險(xiǎn)的行為。

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