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性別平等：一個(gè)也影響心理健康的挑戰(zhàn)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月14日 21:42

生物因素和社會(huì)刻板印象導(dǎo)致男性和女性在心理健康及其治療方面的不平等

統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，女性的心理健康問題發(fā)生率更高。例如，焦慮癥影響了10%的西班牙人口，其中女性（14%）的病例數(shù)是男性的兩倍（7%），這是根據(jù)2023年西班牙國(guó)家衛(wèi)生調(diào)查得出的數(shù)據(jù)。在咨詢和研究中，很明顯文化刻板印象會(huì)影響男女處理和應(yīng)對(duì)心理痛苦的方式。

此外，臨床心理學(xué)家Isabel Cuéllar指出，男性和女性常常以不同的方式表達(dá)他們的情感困擾。女性通常表現(xiàn)出內(nèi)化的癥狀，如抑郁、焦慮或軀體化障礙，而男性則傾向于通過外化行為來表達(dá)情感困擾，包括成癮、行為問題、更高的自殺率、沖動(dòng)控制障礙和神經(jīng)發(fā)育障礙。

為了解釋這些差異，已經(jīng)探索了多種解釋。一方面，存在一些先天的、遺傳的或內(nèi)分泌的因素。例如，激素變化在抑郁癥和焦慮癥的風(fēng)險(xiǎn)中起著關(guān)鍵作用。絕經(jīng)后，當(dāng)雌激素水平降低并趨于穩(wěn)定時(shí)，女性患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)減少，與同齡男性更為接近。

除了生物學(xué)因素外，還有環(huán)境變量——如社會(huì)強(qiáng)加的角色和行為模式——影響男女感知和應(yīng)對(duì)心理痛苦的方式。換句話說，不僅是生理性別，還包括社會(huì)性別直接影響一個(gè)人的經(jīng)歷，正如精神科醫(yī)生Gemma Parra解釋的那樣。從小男孩和女孩就被通過家庭動(dòng)態(tài)、教育、友誼、媒體、社交網(wǎng)絡(luò)和文化規(guī)范等不同方式進(jìn)行社會(huì)化，這可能影響他們識(shí)別和表達(dá)情感困難的能力。

男孩經(jīng)常被鼓勵(lì)堅(jiān)強(qiáng)并避免表現(xiàn)出脆弱，這可能導(dǎo)致他們壓抑自己的情緒。這種社會(huì)化使男性更有可能避免尋求幫助，即使是最親近的人。此外，他們可能會(huì)依賴不適應(yīng)的應(yīng)對(duì)機(jī)制，如回避、逃避、社交孤立、物質(zhì)濫用、冒險(xiǎn)行為、易怒和增加工作時(shí)間等。

另一方面，女孩通常被鼓勵(lì)表達(dá)她們的情緒并發(fā)展人際技能。她們被告知尋求情感支持是可以接受的。然而，過高的期望有時(shí)會(huì)使她們的愿望顯得遙不可及，導(dǎo)致自尊心低下、內(nèi)疚或羞恥感。這種女性理想是許多心理健康挑戰(zhàn)的原因之一，也是為什么像厭食癥和暴食癥這樣的疾病在女性中的發(fā)病率比男性高六倍的原因。此外，女性往往被賦予照顧者的角色，再加上期望她們?cè)诩彝ネ夤ぷ鞯膲毫?，?dǎo)致責(zé)任過重。這種負(fù)擔(dān)留給個(gè)人需求的時(shí)間很少，如休閑、自我護(hù)理、飲食、體育活動(dòng)、睡眠和社會(huì)關(guān)系——這些都是維持良好心理健康的關(guān)鍵。

無(wú)論是在哪個(gè)國(guó)家、種族或生活階段，女性尋求心理健康問題支持的可能性是男性的兩倍。相比之下，男性往往會(huì)低估他們的困擾，即使他們經(jīng)歷了明顯的癥狀。他們獲得的臨床反應(yīng)也可能不同；研究表明，女性比男性更有可能從醫(yī)生那里拿到精神藥物的處方。此外，男性的癥狀可能不容易被識(shí)別，因?yàn)樵谝钟舭Y的情況下，他們的表現(xiàn)可能是易怒而不是悲傷。研究還顯示，性別不平等程度越高，心理健康治療的差距就越大。

性別不平等與心理健康之間的交集非常復(fù)雜，因此在政治、文化和醫(yī)療保健部門促進(jìn)變革至關(guān)重要。為了解決這些問題，可以制定不同的策略。在政策層面，公共倡議應(yīng)旨在消除導(dǎo)致女性心理健康較差的因素，如性暴力、基于性別的暴力、照顧責(zé)任的負(fù)擔(dān)和較高的貧困水平。政策還應(yīng)關(guān)注打擊勞動(dòng)力市場(chǎng)的歧視和支持共同的家庭和社會(huì)責(zé)任。在醫(yī)療保健方面，培訓(xùn)專業(yè)人員和提高他們對(duì)無(wú)意識(shí)偏見的認(rèn)識(shí)至關(guān)重要，這些偏見會(huì)導(dǎo)致治療中的性別差異。臨床干預(yù)應(yīng)促進(jìn)男女雙方健康和公平的應(yīng)對(duì)策略。在社會(huì)上，應(yīng)該從早期開始提高人們對(duì)心理健康重要性的認(rèn)識(shí)，教導(dǎo)人們?nèi)绾伟l(fā)現(xiàn)情感問題，并鼓勵(lì)男女在需要時(shí)尋求幫助。

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