1、經(jīng)常美甲怎么保護(hù)指甲

　　做完指甲后，要認(rèn)真地保養(yǎng)，不能再用指甲做力氣活，以免指甲斷裂或者劈開。避免使指甲接觸到具有刺激性、腐蝕性的物體，要定期去美甲店讓美甲師補(bǔ)色，這樣才能保護(hù)好指甲不受傷害。

　　1、指甲盡量不要受力

　　做完指甲后，要認(rèn)真地保養(yǎng)，首先不能再用指甲做力氣活，讓指甲受到壓迫了。比如掰東西或者扣東西這一類會碰到指甲的活動，如果用力可能會導(dǎo)致指甲斷裂或者劈開，會對指甲造成傷害。

　　2、避免接觸刺激物質(zhì)

　　日常生活中由于手被需要到的地方實(shí)在是太多了，但是稍不注意就會使指甲接觸到具有刺激性、腐蝕性的物體，就會對指甲造成傷害，如洗碗的洗潔精，洗衣服時(shí)的洗衣粉，多多少少都會對指甲產(chǎn)生一定的化學(xué)傷害，因此，最好戴手套保護(hù)好指甲。

　　3、定期保養(yǎng)

　　除了在日常生活中再怎么保養(yǎng)，時(shí)間久了指甲也有可能會自己脫落，此時(shí)不要放任不管以免增加真菌感染的風(fēng)險(xiǎn)，要定期去美甲店讓美甲師補(bǔ)色，這樣才能保護(hù)好指甲不受傷害。

2、全國愛眼日應(yīng)該怎么保護(hù)自己的眼睛

　　愛眼日快要到了。為了能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，應(yīng)該把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。下面是小編精心推薦的全國愛眼日應(yīng)該怎么保護(hù)自己的眼睛，僅供參考，歡迎閱讀！

　　保護(hù)眼睛的知識，全國愛眼日

　　1、眼珠運(yùn)動法

　　頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時(shí)，眼珠也跟著一起移動。

　　2、眨眼法

　　頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做2~3次眨眼運(yùn)動即可。

　　3、熱冷敷交替法

　　一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點(diǎn)的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。 4、眼睛體操

　　中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后脖子各項(xiàng)左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。

　　5、看遠(yuǎn)看近法

　　看遠(yuǎn)方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然后再看遠(yuǎn)方。這樣遠(yuǎn)近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。試試吧!6、電腦一族的護(hù)眼妙招

　　臨床上經(jīng)常遇到這樣的病人，他們的癥狀為“眼干澀不舒，甚至干燥、畏光、視物模糊”。這類病人的職業(yè)大多是計(jì)算機(jī)操作人員、文字編輯、美術(shù)工作者、教師及刺繡工人等。隨著電腦在工作、生活中的普及，這種情況更為常見。他們的癥狀并不是病理變化所引起，而是由于用眼不當(dāng)所致。

　　6、目不轉(zhuǎn)睛害處多

　　長時(shí)間“聚精會神、目不轉(zhuǎn)睛”對眼睛的危害是極大的。首先，神經(jīng)高度緊張會使眼睛發(fā)脹，視神經(jīng)功能慢性減退;再者，長時(shí)間近距離用眼，會促使軸性近視的發(fā)展;另外，就是眨眼動作的減少，使眼球缺乏潤滑和保護(hù)作用。據(jù)統(tǒng)計(jì)，人正常的眨眼數(shù)為每分鐘15次左右，在神情專注的時(shí)候，只有2～3次，這就使眼表面的淚液蒸發(fā)過多，而來不及得到及時(shí)的補(bǔ)充，久之則引起眼球表面的炎癥。

　　這樣的病人，早期檢查結(jié)果往往查不出什么病，但長此以往，便可能失去健康的眼睛。對于青少年來說，長期近距離使用電腦會引起調(diào)節(jié)痙攣而看不清遠(yuǎn)處，繼而造成真性近視等。而對于45歲以上的人來說，因?yàn)檠劬Φ恼{(diào)節(jié)能力下降出現(xiàn)老花、近距離視物疲勞，并且不能持久，如果長期注視電腦會使疲勞癥狀加重，還可能誘發(fā)青光眼、白內(nèi)障等眼病。

　　青少年愛眼護(hù)眼科普知識，全國愛眼日

　　一、看書寫字時(shí)，姿勢要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業(yè)，不看字體太細(xì)小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內(nèi)閱讀，不躺著看書。

　　二、連續(xù)寫字、閱讀每40分鐘須休息5-10分鐘。每天放學(xué)后在家用眼時(shí)間(如看書、寫字、彈鋼琴等)以不超過兩小時(shí)為原則，以免眼睛過度疲勞。

　　三、看電視時(shí)眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時(shí)以上?？措娨晻r(shí)，室內(nèi)仍須亮起燈光。

　　四、均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。

　　五、認(rèn)真做眼保健操，穴位正確;多做戶外運(yùn)動，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。

　　眼睛是心靈的窗戶，保護(hù)眼睛，人人有責(zé)。讓我們像愛生命那樣愛護(hù)眼睛，從細(xì)微處做起，人人擁有一雙明亮的眼睛。

　　眼睛保健的預(yù)防措施，全國愛眼日

　　1、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，堅(jiān)持戶外活動，增強(qiáng)健康水平。

　　5、積極宣傳教育青少年眼衛(wèi)生，提倡做眼保健操，保證充足睡眠時(shí)間。

　　2、經(jīng)常參加文體活動，消除疲勞，保持精神愉快開朗、樂觀。

　　3、注意眼部衛(wèi)生，糾正不良用眼習(xí)慣，姿勢要端正，保持適宜距離(1尺)持續(xù)用眼1小時(shí)后應(yīng)稍休息調(diào)整眼的緊張度，看遠(yuǎn)處調(diào)節(jié)視力。

　　6、改善青少年?duì)I養(yǎng)飲食，增加含維生素A、D、鈣鉻的食膳。忌煙酒等不良習(xí)慣。

　　4、定期檢查視力發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)及時(shí)檢查原因，及時(shí)治療，需配眼鏡應(yīng)及時(shí)去驗(yàn)光配 合適眼鏡矯正視力。

　　讓眼睛“勞逸結(jié)合”，保護(hù)眼睛方法

　　在工作一小時(shí)以后，向遠(yuǎn)處眺望幾分鐘，或者是閉上眼睛，讓眼睛處于放松的狀態(tài)，這樣可以有效緩解眼部疲勞，倘若條件允許的話，也可以站起來走動一會兒，這樣也能夠讓自己在接下來的工作中效率更高。

　　幾大保護(hù)眼睛的準(zhǔn)則，保護(hù)眼睛方法

　　1、注意用眼休息

　　平時(shí)使用電腦或看書、看報(bào)時(shí)，最好每30分鐘休息個(gè)5分鐘，站起來走動一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長拉遠(yuǎn)。與電腦屏幕的距離不可少于30公分，并且使用防輻射認(rèn)證的護(hù)目鏡，避免輻射線對眼睛的傷害。若眼睛干澀、發(fā)癢，先將眼睛閉起來休息幾分鐘，再睜開，千萬不要用手去揉眼睛。若沒有改善就必須就醫(yī)，因?yàn)橛锌赡苁瞧渌母腥舅隆?/p>

　　2、多喝水

　　尤其在有空調(diào)的辦公室中或是房間里，應(yīng)特別注意水分的補(bǔ)充，可改善眼睛黏膜干澀狀態(tài)。

　　3、滴眼藥水、生理鹽水、人工淚液

　　戴隱形眼鏡的人常常會靠這類的眼藥水來保護(hù)眼睛;有些人則為了防止眼睛干澀，也會在藥房自行購買一些眼藥水來點(diǎn)，但要注意的是藥水的來源，最好還是由醫(yī)生診斷所開出的，比較保險(xiǎn)。因?yàn)榇蟛糠值难鬯幩蛉斯I液，為了保存方便，會加入防腐劑或殺菌劑，一般人在使用上應(yīng)該是不會有太大的問題，但若是過敏性的體質(zhì)就很難說了。

　　4、冷、熱敷

　　在眼睛疲勞的時(shí)候，可以使用冰敷與熱敷交替的方式舒緩眼部，但不可冰到或壓到眼球，熱敷也是一樣，一次不超過5分鐘，可以配合眼睛上下左右的旋轉(zhuǎn)，多做幾次，能促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán)，對于因疲勞造成的黑眼圈的改善也有很好的效果。

　　5、平時(shí)可多吃些含有β胡蘿卜素的食品

　　胡蘿卜、木瓜、南瓜、綠色蔬菜等。有些人在辦公室會泡些枸杞茶或是決明子茶，這些都是對眼睛很有幫助的東西。

3、鷹怎么保護(hù)自己

　　鷹是依靠一雙強(qiáng)而有力的翅膀保護(hù)自己，和翅膀相結(jié)合的還有鷹那豐厚的羽毛，翅膀和羽毛它們是共存體，是不可分割的。鷹的翅膀有助于它能飛上高空，而鷹的羽毛則有助于它保持自身的體溫、保護(hù)自身的皮膚以及在空中飛翔。并且，鳥類都是十分注重于自己的羽毛，因?yàn)闆]有羽毛了，它們就不行飛翔，不能飛翔，它們就可能被天敵吃掉，被天敵吃掉它們就無法生存下去。

4、怎么保護(hù)手機(jī)電池壽命

　　1、新手機(jī)要充滿電。手機(jī)電池一般是鋰離子，剛開始使用的時(shí)候應(yīng)充滿電才能保證以后的使用能達(dá)到最佳效能。

　　2、減少快充次數(shù)。現(xiàn)在的手機(jī)很多都有快充功能，盡量減少快充次數(shù)，從而減少電池消耗。

　　3、盡量使用原裝充電器充電。質(zhì)量不過關(guān)的充電器不僅會損壞電池還容易發(fā)生意外。

　　4、降低電池溫度。充電的時(shí)候盡量不要佩戴手機(jī)殼，以免造成電池溫度過高。

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