蛋白質粉大家都了解的，含有豐富的蛋白質和微量元素，對于人體的健康有很好的保健的作用和效果。蛋白質粉是什么您知道嗎，有什么樣的作用和效果?下面就來具體的介紹關于吃蛋白質粉的一些好處和功效。

1、蛋白質粉的由來

蛋白粉,一般是采用提純的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白（缺乏異亮氨酸）、或上述幾種蛋白的組合體,構成的粉劑,其用途是為缺乏蛋白質的人補充蛋白質。對于健康人而言,只要堅持正常飲食,蛋白質缺乏這種情況一般不會發(fā)生。奶類、蛋類、肉類、大豆、小麥和玉米含必需氨基酸種類齊全、數量充足、比例適當。只要堅持食物豐富多樣化，這要的話可以有很好的補充蛋白質的作用，沒有必要非選擇蛋白質粉。而且食物給人的營養(yǎng)和口感是蛋白質粉不能代替的，所以說蛋白質粉要根據自己的需求去選擇，不能多吃，以免浪費，而且也會導致一些身體傷害。

2、蛋白質粉的作用

恢復身體機能,蛋白質提供人體所需各種氨基酸,參與肌肉、血液、皮膚等其他器官的生命活動，可以有很好的幫助身體組織修復的作用，對于補充氨基酸蛋白質有幫助。

提高機體免疫力,人體內具有免疫功能的抗體主要組成部分是蛋白質,充足的蛋白質有助于增強人體免疫機能，對于調節(jié)身體代謝調理機能有好處，提高人體的免疫力。

蛋白質粉是什么，有什么樣的作用，上面都具體的介紹了相關的內容，蛋白質粉是一種大豆蛋白，可以補充人體缺乏蛋白質的情況，對于健康是有益的，但是如果是健康的人群可以不通過蛋白質粉來補充蛋白質，可以選擇食物的搭配，也是很不錯的來源。

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