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達(dá)到什么標(biāo)準(zhǔn)，才算真正的健康？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月26日 17:47

達(dá)到什么標(biāo)準(zhǔn)，才算真正的健康？

2000年，世界衛(wèi)生組織公布了健康的新定義，提出健康是指:軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)能力良好、道德健康和生殖健康，只有這五個(gè)方面都健康，才算真正的健康。

所以，要達(dá)到真正的健康并不是一件容易的事，不僅要有一定的衛(wèi)生保健知識(shí)，鍛煉出強(qiáng)健的體魄；還應(yīng)陶冶情操，培養(yǎng)良好的個(gè)性與人格，進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐能力和人際關(guān)系的訓(xùn)練。這些都做到了，才是真正健康的人。

世界衛(wèi)生組織研究發(fā)現(xiàn)，健康長(zhǎng)壽的影響因素包括以下幾個(gè)方面:自我保健占60%；社會(huì)因素占10%；遺傳因素占15%；醫(yī)療因素占8%；氣候因素占7%。人類的健康長(zhǎng)壽60%依靠自己，40%靠遺傳與客觀條件。所以自我保健最重要，不懂得自我保健的人健康肯定不及格，也肯定得不到健康。

人們的健康觀念隨著時(shí)代的不同經(jīng)歷了不斷的變遷，早期認(rèn)為“不得病就是健康”，發(fā)展到“長(zhǎng)壽就是健康”，再發(fā)展到目前的觀念“健康長(zhǎng)壽才算真正的健康”。

如今我們的生存環(huán)境污染源嚴(yán)重，空氣中含有大量的有害氣體，你呼吸一口空氣，身體的細(xì)胞就會(huì)受到傷害。水中也有很多有害物質(zhì)，你喝一口水，身體的細(xì)胞也會(huì)受到傷害。食物中也有大量的有害物質(zhì)，您吃飯菜，身體的細(xì)胞就已經(jīng)受到了傷害。

我們的細(xì)胞時(shí)時(shí)刻刻受到了傷害，細(xì)胞不健康，由細(xì)胞組成的人體就很難健康！所以，當(dāng)今世界尤其是中國(guó)，100%健康的人是很少的！

西醫(yī)學(xué)逐步將人體看成一個(gè)整體，看作是一個(gè)復(fù)雜的自適應(yīng)系統(tǒng)，互相連接的大腦和身體可以在合適的環(huán)境下進(jìn)行自我調(diào)節(jié)以達(dá)到健康；人體類似于一片能夠進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的叢林，而不是一臺(tái)復(fù)雜的機(jī)器；不再把疾病看作必須用藥物或手術(shù)進(jìn)行清除的破壞因素。人體的健康狀況是先天繼承的適應(yīng)能力和所處環(huán)境相互作用的結(jié)果，也就是人體基因和環(huán)境相互作用的結(jié)果。如果所處的環(huán)境非常惡劣(糟糕的飲食、污染重、充滿病毒、過(guò)敏原多等)，適應(yīng)能力不足以進(jìn)行調(diào)解，我們就容易生病。

中醫(yī)學(xué)則很早就有整體觀念?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為人體本身就是一個(gè)小天地，是一個(gè)完整的相互密切聯(lián)系的生命體；人是天地自然的一份子，人類要生存繁衍，就必須順應(yīng)天地自然的變化，與之保持高度的和諧統(tǒng)一，只有避開(kāi)不利的自然環(huán)境和氣候，才能防止病邪侵入人體產(chǎn)生疾?。蝗梭w的健康還受到社會(huì)環(huán)境的影響與制約，良好的社會(huì)環(huán)境、融洽的人際關(guān)系，有利于身心健康。