身體健康加上心理健康，才算得上是真正的健康

一個(gè)人的健康可分類為：身體的健康和心理的健康。只有兩者都達(dá)到比較平衡的一個(gè)狀態(tài)才能稱之為一個(gè)健康的人?，F(xiàn)在還有一種更加先進(jìn)的說(shuō)法，就是健康分為三大類，一是身體健康，二是心理健康，三是適應(yīng)社會(huì)的能力。但不管怎么說(shuō)，心理健康和身體健康其實(shí)是息息相關(guān)的。

我們打一個(gè)簡(jiǎn)單的比喻，就能了解這其中的關(guān)系。為什么我們說(shuō)，心理健康和身體健康是息息相關(guān)呢？其實(shí)，心理健康和身體健康缺一不可。心理健康和身體健康就如同魚和水的關(guān)系，在水中魚才能活。心理健康和身體健康又如同人與氧氣，人缺了氧氣只能稱之為：死人。

生命的奇妙在于：生命是由精神健康和身體健康共同來(lái)維持的，缺一不可。只有精神沒有身體，我們將會(huì)看不到自己的存在。如果只要身體，沒有精神，就如同一塊肉無(wú)法運(yùn)行。所以，有了身體，才有精神活動(dòng)的顯現(xiàn)，而精神健康才能指導(dǎo)身體達(dá)到比較相對(duì)良好的狀態(tài)。雖然，現(xiàn)在無(wú)法完全解釋人死后，身體會(huì)消失，精神去哪里的深?yuàn)W問題，但是不可否定的是現(xiàn)在，現(xiàn)在我們是身體與精神的結(jié)合體，只有身體和心理對(duì)相對(duì)健康的情況下我們才會(huì)不怎么痛苦。

心理不健康的情況下我們會(huì)產(chǎn)生：委屈苦，焦慮苦，壓力苦，恐懼苦，抑郁苦，幻想苦，擔(dān)憂苦等等等等一系列的苦。而身體不健康的情況下我們會(huì)產(chǎn)生：頭痛，牙齒痛，手痛，腰痛，腳痛，腳趾痛，心肝脾肺腎不協(xié)調(diào)會(huì)導(dǎo)致整個(gè)人不在狀態(tài)，慢性病也是一種折磨。如果我們是在身心不健康的狀態(tài)中度過(guò)人生，那今生真的是很苦，很苦，很痛，很痛

而當(dāng)我們心理方面發(fā)生了故障的時(shí)候，心理因素又會(huì)引起軀體疾病。身體的健康和心理健康是相互相成的。比如：一個(gè)人受了很大的驚嚇，又或者自身的精神壓力太大，會(huì)自然而然發(fā)生身體的改變、甚至有可能會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙。而當(dāng)一個(gè)人身體產(chǎn)生著痛苦和折磨的時(shí)候，就像是癌癥，嚴(yán)重的炎癥，非常猛烈的疼痛癥狀，自身嚴(yán)重的身體疾病，以及人體的內(nèi)分泌代謝紊亂等，這些疾病都有可能導(dǎo)致出現(xiàn)心理疾病或者讓人的精神在短期內(nèi)發(fā)生不太好的癥狀?？偠灾眢w和心理的健康，兩者有著非常緊密的關(guān)系。

不過(guò)，如果一個(gè)人，身體和心理都達(dá)到比較相對(duì)良好的狀態(tài)，這時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較快樂的。所以，凡事不可墮兩邊，最好能保持中道。我們說(shuō)的是相對(duì)良好的狀態(tài)，而不是非常好的狀態(tài)是因?yàn)?，世界上沒有絕對(duì)的好與壞，一切都只能是相對(duì)而言。就像見到大的蘋果，那是相對(duì)小蘋果而言它是大的，而見到比大蘋果更大的蘋果，它又變成小的了。人的身體健康和心理健康也是這樣的，只能是對(duì)比于同齡，或者對(duì)比于某一類來(lái)說(shuō)，相對(duì)健康。

我們身體達(dá)到一個(gè)比較好的狀態(tài)，不感冒，不咳嗽，不發(fā)燒，沒有重病的情況下，身體能自動(dòng)運(yùn)行并且沒有產(chǎn)生太多的不適，這個(gè)時(shí)候身體就是處于一個(gè)相對(duì)比較良好的狀態(tài)。而當(dāng)我們心理相對(duì)比較平靜，起伏不大，遇事不驚，抗壓力相對(duì)比較強(qiáng)的時(shí)候，這就是我們心理處于一個(gè)比較良好的狀態(tài)。

身體健康靠調(diào)節(jié)，心理健康靠心的轉(zhuǎn)變。其實(shí)，身體只要不是特別嚴(yán)重的一個(gè)狀態(tài)，有醫(yī)生的幫助，一般來(lái)說(shuō)讓身體健康問題不大。交給有緣的醫(yī)生調(diào)節(jié)，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候進(jìn)行保養(yǎng)，服用適量的營(yíng)養(yǎng)品，一般來(lái)說(shuō)就能讓自身的身體維持一個(gè)相對(duì)良好的狀態(tài)。而心理健康相對(duì)比較復(fù)雜，因?yàn)樗鄻踊?，而且?dāng)代中國(guó)的心理方面發(fā)展也沒太完善。我們有好的醫(yī)生，有各大醫(yī)院，但是心理醫(yī)院基本上很少。

不過(guò)，在心理健康方面，當(dāng)一個(gè)人能接納的程度變得很高的時(shí)候，也就是說(shuō)能如同大地一樣能包容萬(wàn)物的時(shí)候，基本上是不會(huì)有心理問題發(fā)生的。所以，對(duì)于心理健康的方面，我們要提升自己的容納程度，接納程度。假如經(jīng)常都是不如意就馬上把脾氣給炸出來(lái)了，這對(duì)于身心來(lái)說(shuō)損害都極大。又假如總是委屈接納，長(zhǎng)期下去也會(huì)是對(duì)于身心受損比較大的。所以，我們要盡可能地保持中道，盡可能做到接納但是不委屈。暫時(shí)接納不了的先不接納，能勉強(qiáng)接納的盡可能接納，這樣能對(duì)于我們心理健康方面相對(duì)有利。

總而言之，不管我們是什么國(guó)家的人，什么種姓的人，什么性別的人，我們都離不開身體和心理，只有身心都健康，才算得上是真正的健康。返回搜狐，查看更多

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