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冬天要注意什么?如何保持身體健康?天氣越來越冷，不管是北方還是南方都感覺到了冬天帶來的一絲絲惡意。不過今年的冬天好像要比去年的冬天更暖和一點(diǎn)?？墒?，不論如何，冬天他還是來了，在忍受著寒風(fēng)不斷地侵蝕之時(shí)。保持身體的健康有活力是最重要的事。

首先我們要保證我們的飲食多吃瓜果蔬菜，早上喝杯牛奶，更好保證每天都可以吃一個(gè)雞蛋，補(bǔ)充營養(yǎng)和能量。這樣我們的身體才會(huì)健康，所以飲食一定不能馬虎，尤其是小孩和老人更要注意。

冬天要注意什么

早上中午晚上最少要喝一杯水，水是生命之源，多喝水對(duì)身體的好處是不言而喻的，每天早上更好一定要先喝一杯溫開水，這樣可以讓身體暖和起來，還可以清理腸胃。

冬季出門一定要記得保暖，出門時(shí)要把汗落一落，不然容易感冒。出門穿上羽絨服，帽子、圍脖等等，這樣我們就不會(huì)因?yàn)樘鞖夂涠　Ｔ趧×一顒?dòng)之后，一定不能馬上脫去外套，這樣會(huì)容易感冒。

多做運(yùn)動(dòng)

冬天不僅是天氣還冷，風(fēng)沙也比較大，遇見風(fēng)沙的天氣，一定要帶上口罩，和防風(fēng)設(shè)備，這樣就不會(huì)有風(fēng)沙進(jìn)入口中眼里等，免受病毒細(xì)菌的侵?jǐn)_。在晨練的時(shí)候更好戴上口罩防止冷風(fēng) ... 鼻子和嗓子。

天氣寒冷還容易造成外傷，尤其是凍傷和冰雪滑到的現(xiàn)象，我們家中更好備有凍傷和擦傷藥品，一面去醫(yī)院是前期處理不及時(shí)，造成大片傷害。

冬天要注意什么

冬季一定要保持身體上的暖和，不能只是為了一時(shí)的風(fēng)度好看，就穿的少少的，薄薄的。一定要注意保暖，尤其是腿還有腰部分最容易受涼的地方。只有保護(hù)好了，才不容易患病。

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