如何保肝養(yǎng)肝護肝

2023-02-23瀏覽 16543 次

病情描述：

如何保肝養(yǎng)肝護肝

擅長: 中西醫(yī)結合診治甲型病毒性肝炎、乙型病毒性肝炎、丙型病毒性肝炎、丁型病毒性肝炎、戊型病毒性肝炎、脂肪肝、非酒精性脂肪肝、自身免疫性肝病、藥物性肝病、遺傳代謝性肝病，以及由慢性肝炎引起的肝硬化、肝癌等。

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保肝養(yǎng)肝護肝的方法，考慮有以下幾種：第一種，注意調(diào)整好作息時間，避免熬夜，每天最晚11點前入睡，凌晨一點到三點是肝臟的最佳排毒時間。第二種，注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的水果蔬菜，比如草莓，對于肝火旺盛的人，既能養(yǎng)肝，又能去火。第三種，多喝酸奶和牛奶，可以補充人體蛋白質(zhì)，促進體內(nèi)的毒素排出。第四種，注意調(diào)整好心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定。

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