中午越睡越困？這樣午睡更健康！ ?附午睡指南
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注意！午睡不是越久越好！

以前午睡時間太久總會覺得越睡越困，建議午睡時間不超過40分鐘

?每次睡覺盡量在飯后半個小時，否則會影響腸胃消化與吸收

??盡量不要趴在桌子上睡，容易出現(xiàn)脖子酸痛、頭昏手麻，易打嗝的現(xiàn)象

切記，睡醒后不要突然起床，這樣對心腦血管十分不利，盡量在睜眼30秒后慢慢起來?

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