家庭營養(yǎng)健康菜單，天天不重樣！
探索不一樣的家庭菜單，營養(yǎng)與美味并存！
?我們邀請你一起參與，共創(chuàng)2月的定制菜單！
看看這份菜單，適合家庭使用，每天都有新驚喜！

1?? 葷菜
土豆紅燒雞
慈菇紅燒肉
檸檬啤酒鴨
面筋塞肉
小酥肉
煎大排
清蒸鱸魚
紅燒鳊魚
辣椒炒牛肉
回鍋肉

2?? 小葷
番茄炒蛋
肉絲蒜苗芹菜
肉末豆腐
蒸肉丸
香椿炒蛋
蛋餅
豬肉燉白菜
香腸炒粉絲
蝦仁炒豌豆
筍片炒肉

3?? 素菜
蒜蓉菜心
蠔油生菜
蒜蓉油麥菜
手撕包菜
花菜炒肉片
荷塘月色
炒苜蓿
薺菜豆腐
清炒土豆絲
清炒豌豆尖

4?? 湯品
腌篤鮮
排骨山藥湯
番茄蛋花湯
大筒骨蘿卜湯
青菜肉丸湯
娃娃菜豆腐湯
紅棗山藥雞湯
枸杞葉豬肝湯
三鮮湯
肉絲菌菇湯

5?? 點(diǎn)心小吃
蒸米糕
素食鹵煮
烤紅薯
烤土豆
芝麻餅
手工牛軋?zhí)?br> 米花糖
春卷
小餅干
炸薯?xiàng)l/土豆條

6?? 飲料
香蕉蘋果燕麥汁
木薯糖水
雜糧米糊
山藥紅薯汁
焦糖奶茶
手磨咖啡
蘋果熱橙茶
玉米汁
水果茶
雪梨湯

7?? 主食
菜飯
雜糧米飯
面條
餃子
薺菜餛燉
白米飯
八寶飯
生滾魚片粥
海鮮粥
饅頭
8?? 時(shí)令水果：砂糖橘、甘蔗、小番茄、草莓、香蕉、大青棗、蘋果。這些水果不僅美味，還富含營養(yǎng)，是健康飲食的好選擇。9?? 早餐主食：白粥、雜糧粥、小米粥、雪菜肉絲面條、荷包蛋、雞蛋餅、蒸發(fā)糕、蒸米糕、香干肉醬米粉、包子。這些早餐選擇既營養(yǎng)又美味，讓你的一天從美好的早餐開始。??????

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