不知大家發(fā)現(xiàn)沒有，十幾年前，癌癥好像是離我們很遙遠(yuǎn)的事情，而現(xiàn)在，時(shí)?？梢月牭揭粓?chǎng)大病就帶走一個(gè)生命的消息。

在2012年，全球大約有1.41千萬(wàn)新發(fā)癌癥病例，820萬(wàn)患者死于癌癥。在我國(guó)，每分鐘就有6個(gè)人被診斷為惡性腫瘤，而每7個(gè)人中就會(huì)有1個(gè)人因?yàn)榘┌Y死亡。

似乎隨著社會(huì)越來(lái)越先進(jìn)發(fā)達(dá)，我們反而離疾病越來(lái)越近了。究其原因，這都是因?yàn)槲覀兂缘氖澄锊蝗缫郧敖】盗耍?/p>

越來(lái)越豐富的物質(zhì)生活，導(dǎo)致人們更容易生病。根據(jù)全國(guó)腫瘤登記中心的數(shù)據(jù)，從2000年到2013年期間，20 - 39 歲年齡組的腫瘤發(fā)病率增長(zhǎng)了近 80%，疾病越來(lái)越年輕化。

很多90后甚至00后都因擔(dān)心自己的身體健康，逐漸加入了養(yǎng)生行列，開始從飲食改變自己的生活方式。

人類越來(lái)越易生病原因

吃得太精細(xì)

以前，人們吃的糧食大部分都是紅薯、土豆、玉米這類粗糧，大家都是以填飽肚子為主，沒有經(jīng)過(guò)太精細(xì)的加工。

而隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展和生活水平的提高，食物供給越來(lái)越豐富，烹飪手法也越來(lái)越多種多樣，人們對(duì)吃的要求越來(lái)越高，更加追求美味和刺激。

人們吃的雞、鴨、魚等肉類食物和精細(xì)的米面越來(lái)越多，越來(lái)越不吃谷物類的食物，反而忽略了身體健康。長(zhǎng)期以往就容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡，身體出現(xiàn)問題。

食物不如以前健康

人們的物質(zhì)生活得到了極大地滿足，想在這個(gè)季節(jié)吃那個(gè)季節(jié)的食物，于是出現(xiàn)了反季蔬果；想在這個(gè)地方吃遠(yuǎn)方的食物，于是物流快速就可以送到。

社會(huì)的進(jìn)步讓人們的生活有了更大的便利，但也出現(xiàn)了很多問題。食物被催熟、打蠟、保鮮、上色、打農(nóng)藥等等，為了增產(chǎn)增量和治理病蟲害，而大量使用殺蟲劑、除草劑和農(nóng)藥化肥等等。

這些都導(dǎo)致食物不如以前健康，而人們吃了這些有各種問題的食物，人體免疫力就容易下降，這樣人就會(huì)很容易生病。

日本人長(zhǎng)壽秘訣——健康飲食

日本人的預(yù)期壽命在全球排第一，高達(dá)84.7歲，而女性更是達(dá)到了驚人的87.7歲！因此，日本的生活方式一直倍受推崇。

日本人預(yù)期壽命長(zhǎng)的原因，除了他們擁有優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療系統(tǒng)和他們?cè)卺t(yī)學(xué)制藥方面的創(chuàng)新能力以外，擁有健康的飲食習(xí)慣和健康的生活方式也是一個(gè)非常重要的原因。

日本人喜歡新鮮的食物，他們吃大量的海鮮、豆制品和蔬菜，很少吃垃圾食品，生活方式非常健康，因此慢性疾病也很少。

選擇有機(jī)生活，遠(yuǎn)離疾病

有機(jī)生活一個(gè)重要的標(biāo)志就是選擇有機(jī)食品，保障飲食健康！

人們的飲食習(xí)慣跟我們的身體健康有密切的關(guān)系。以前人們可能會(huì)說(shuō)，我們要多吃“綠色食品”，但現(xiàn)在綠色食品早已不能滿足高標(biāo)準(zhǔn)的生活，“有機(jī)食品”才是高品質(zhì)生活的最高目標(biāo)。

天然的有機(jī)食品不僅種植環(huán)境需要經(jīng)過(guò)有機(jī)認(rèn)證，就連種子、種苗都要選擇有機(jī)的。在生產(chǎn)過(guò)程中不使用化肥和農(nóng)藥，此外，有機(jī)食品也不使用轉(zhuǎn)基因技術(shù)。因此相對(duì)于使用農(nóng)藥、化肥種植出來(lái)的常規(guī)食品，有機(jī)食品更加健康、天然、富有營(yíng)養(yǎng)。

人們吃了健康的食品，合理搭配，均衡飲食，可以有效提高人體免疫力。選擇天然有機(jī)的食物，不僅可以保障我們的身體健康，減少疾病的發(fā)生，還能夠給地球一個(gè)更加天然、綠色的生態(tài)環(huán)境。

為了保障身體健康，我們應(yīng)該更加謹(jǐn)慎地對(duì)待自己的飲食，仔細(xì)選擇健康、有機(jī)的食材。從吃的食物開始，抓好健康每一步，才能夠真正過(guò)上健康的有機(jī)生活，保障我們的身體健康，遠(yuǎn)離疾??！

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