作為健康的“信號燈”，眼睛的顏色能提示某些疾病。正常眼瞼內(nèi)及兩眥紅潤，白睛瓷白色，黑睛褐色或棕色，角膜無色透明。若發(fā)現(xiàn)雙目赤紅、濁黃、淡白、青黑，就要注意了，這提示眼睛存在一些健康問題。

01

赤紅

1.眼瞼紅腫

多為脾胃濕熱，可能伴隨口中黏膩，頭面出油，易生痤瘡粉刺，常見于瞼腺炎，眼眶蜂窩織炎等。注意減少攝入高糖高脂肪的食物，適量選擇一些有助于清熱利濕的食物，比如冬瓜、苦瓜、絲瓜、綠豆、薏苡仁、蓮子等；堅(jiān)持一周4次高強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如羽毛球、游泳等，每次至少60分鐘。

2.兩眥發(fā)紅

多為心火旺盛，可能伴隨失眠，易生口腔潰瘍，常見于慢性淚囊炎，急性淚囊炎等。適量攝入一些富含維生素B、維生素C的蔬菜水果，如西紅柿、白蘿卜、蘋果、獼猴桃等，少食羊肉、韭菜等燥烈食物。

3.白睛發(fā)紅

多為肺氣失調(diào)、大腸熱結(jié)，可能伴隨目澀疼痛、便秘等，常見于干眼，流行性出血性結(jié)膜炎等。平時(shí)可飲用桑葉菊花茶以疏風(fēng)清熱；適量選擇一些滋陰潤肺的食物，如銀耳、百合、山藥、蜂蜜、梨等；控制電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，定時(shí)做完全眨眼動作（用力閉眼維持5秒后睜開）。

02

濁黃

白睛發(fā)黃

多為肝膽濕熱，可能伴隨口苦，小便黃等，常見于正常衰老，黃疸等。眼白的狀態(tài)能反映年齡，多補(bǔ)充抗氧化類的食物，如藍(lán)莓、蝦青素等；飲用決明子茶、枸杞子茶等益腎明目；注意戒煙限酒；通過自上而下拍打大腿外側(cè)以敲打膽經(jīng)，或按壓三陰交穴、太沖穴等清肝利膽，疏肝解郁。若眼白突然均勻發(fā)黃，伴有皮膚黃，小便黃，多見于急性膽管炎、肝炎、肝硬化等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查。

03

淡白

1.兩眥淡白，或白睛色淡無光澤

多為氣血虛，可能伴隨口唇色淡，氣短懶言，常見于貧血?？蛇x擇補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，如菠菜、蓮藕、豬肝、烏骨雞、阿膠、桂圓等；飲用四物湯、五紅湯等理氣補(bǔ)血；日常艾灸足三里、膈俞、脾俞以補(bǔ)氣生血。貧血在眼部可表現(xiàn)為視力下降、視疲勞或視野缺損等癥狀，眼底改變可能有視網(wǎng)膜出血，缺血性視神經(jīng)病變，視神經(jīng)萎縮等，需針對病因及時(shí)治療。

2.瞳孔后晶珠渾濁，透過黑睛可見白色

多為肝腎不足，可能伴隨頭暈耳鳴，腰膝酸軟等，常見于年齡相關(guān)性白內(nèi)障。平時(shí)可適量進(jìn)補(bǔ)一些滋陰補(bǔ)腎的食物，如黑芝麻，黑木耳，枸杞等；適當(dāng)補(bǔ)充葉黃素、維生素C、維生素E等；參加戶外運(yùn)動時(shí)避免陽光直射眼睛。

04

青黑

瞳孔青綠或昏黑

多為肝風(fēng)內(nèi)擾、肝陽上亢，可能伴隨口苦咽干，煩躁易怒等，常見于原發(fā)性開角型青光眼，急性閉角型青光眼，慢性閉角型青光眼，性格急躁易怒的人更容易發(fā)病。因此要重視情志養(yǎng)生，清靜養(yǎng)神；避免過度使用眼睛、熬夜或過度疲勞；定期檢查眼底。

來源：健康吉林12320

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