對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，早泄是一件難以啟齒的事情。不能夠正常進(jìn)行夫妻間的房事，更是讓他們難堪。男人如何治療早泄?在進(jìn)行藥物治療的同時(shí)，也可以選擇在飲食方面入手。

　　男人早泄吃什么好?

　　1.芡實(shí)

　　芡實(shí)能夠補(bǔ)脾止瀉、益腎固精、除濕止帶的作用，用來(lái)治療遺精和滑精、脾虛和腹瀉、遺尿和尿頻、帶下、白濁等癥狀。

　　推薦食譜：芡實(shí)海參粥

　　芡實(shí)海參粥，一聽(tīng)名字就覺(jué)得清淡可口和鮮美。芡實(shí)海參粥需要的原材料有海參80克，大米200克，芡實(shí)粉10克，蔥花和枸杞各少許，鹽和雞精適量，芝麻油要5毫升。

　　先把海參處理干凈后切條再切成丁。鍋中放入清水，再放入洗干凈的大米，用大火煮開(kāi)之后，小火繼續(xù)煮30分鐘到大米熟軟。之后倒入海參，加入枸杞攪拌均勻，用小火繼續(xù)煮15分鐘，直到食材都熟軟為止。最后加入芡實(shí)粉，煮5分鐘后至芡實(shí)粉已經(jīng)充分融入到粥里面，加入鹽和雞精、芝麻粉，拌勻。就可以盛出裝灣，撒上蔥花就可以食用。

　　2.山楂

　　山楂的主要效果是健脾開(kāi)胃、活血化痰和消食化滯。中醫(yī)認(rèn)為山楂的味道是酸味，酸味能收澀，對(duì)于早泄患者具有比較好的食療作用。

　　推薦食譜：山楂高粱粥

　　山楂高粱粥的主要材料是高粱米200克，山楂片15克，姜絲和蔥花適量就可以，鹽和雞精看情況備用就可以。

　　先把高粱米洗干凈之后浸泡，在鍋中加入水后燒開(kāi)，倒入高粱米和山楂片攪拌均勻。燒開(kāi)后再用小火煮40分鐘左右，放入姜絲和蔥花、鹽和味精，攪拌均勻后就可以。要食用的時(shí)候，盛出煮好的粥，撒上蔥花，等到稍微放涼后就可以食用。做法比較簡(jiǎn)單，平常時(shí)候有空就可以多煮，調(diào)養(yǎng)身體。

　　3.墨魚(yú)

　　墨魚(yú)性平、味咸，具有養(yǎng)血補(bǔ)脾和益腎滋陰的功效，可以用于治療男性早泄、水腫、痔瘡、麻痹等癥狀。

　　推薦食譜：墨魚(yú)豆腐湯

　　墨魚(yú)豆腐湯，做法也是比較簡(jiǎn)單，并不復(fù)雜。首先準(zhǔn)備250克的豆腐和150克的小墨魚(yú)，香菜和蔥段、姜片各少許，鹽和雞精各適量，料酒要8毫升。

　　把洗干凈的豆腐切成丁，在鍋中放入水后加入小墨魚(yú)和料酒，煮開(kāi)后把墨魚(yú)撈起來(lái)瀝干水分。在鍋里倒入適量的清水燒開(kāi)，把瀝干的小墨魚(yú)放進(jìn)去，再放入姜片、蔥段、豆腐塊，加入鹽、雞精調(diào)味。最后放入香菜，拌勻后煮一會(huì)，就可以盛出來(lái)食用。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）

（責(zé)任編輯：蘇嬌蓉）

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