輕松制作健康早餐的9個(gè)美味選擇
想要開始健康飲食，但不知道早餐該怎么吃？這里有一些簡單又美味的低脂早餐選擇，讓你輕松開啟美好的一天！

1?? 蝦仁香菇燕麥粥
材料：蝦仁、香菇、西藍(lán)花、玉米、豌豆
做法：將蝦仁腌制15分鐘，蔬菜淖水撈出，蝦仁炒至變色后加入香菇和燕麥粥。

2?? 奶香土豆餅
材料：土豆、面粉、雞蛋、牛奶
做法：土豆蒸熟搗成泥，加入面粉和雞蛋，煎至兩面金黃。

3?? 菠菜雞蛋餅
材料：菠菜、雞蛋、面粉
做法：菠菜切碎，加入雞蛋和面粉，煎至兩面金黃。

4?? 蔥蝦雞蛋湯
材料：蔥花、蝦皮、紫菜、雞蛋
做法：鍋中加水燒開，加入調(diào)料和蝦皮，定型后打入雞蛋，煮3分鐘。

5?? 家庭版豆腐腦
材料：木耳、內(nèi)脂豆腐、生抽、水淀粉
做法：木耳切絲，豆腐蒸5分鐘，加入生抽和水煮開，撒上蔥花香菜。

6?? 雞蛋烙餅
材料：面粉、雞蛋、鹽、水
做法：面粉中打入雞蛋和少許鹽，攪勻后烙至變色。

7?? 懶人蒸蛋
材料：雞蛋、鹽、胡椒粉、水
做法：碗中打四個(gè)雞蛋，加鹽和胡椒粉，蓋蓋蒸6分鐘燜2分鐘。

8?? 無敵水煮蛋
材料：雞蛋、鹽、胡椒粉、水
做法：水中加鹽和胡椒粉，煮開后倒入雞蛋，煮至定型再煮一分鐘。

9?? 酸面湯
材料：面條、雞蛋、火腿、蒜末、芝麻、辣椒面
做法：面條煮熟后加入雞蛋和火腿，加入蒜末芝麻辣椒面調(diào)料拌勻。

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