腦血管通常會(huì)受到高血壓、高血脂、高血糖等因素危害，發(fā)生腦動(dòng)脈粥樣硬化、腦血栓、腦動(dòng)脈炎、腦動(dòng)脈閉塞等腦血管病變。一般可以通過(guò)調(diào)整作息、調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方法來(lái)保護(hù)腦血管。

1、調(diào)整作息：平時(shí)作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，避免熬夜，保證充足的睡眠，使大腦、身體得到充分的休息，可有效保護(hù)腦血管。同時(shí)避免精神壓力過(guò)大，放松心情。

2、調(diào)整飲食：高鹽、高糖、高脂肪食物，通常會(huì)增加心腦血管負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致高血壓、血管內(nèi)皮形成脂質(zhì)斑塊。因此，如果想要保護(hù)腦血管，在飲食方面需要控制咸菜、巧克力、肥肉、蛋糕等高鹽、高糖、高脂肪的食物攝入。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，從而改善血管彈性，起到保護(hù)腦血管的作用。如果是年輕人可以進(jìn)行跑步、游泳等運(yùn)動(dòng)，如果是中老年人則可以選擇中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如快走、爬山等運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)。

4、藥物治療：如果個(gè)人患有腦血管病變，如腦梗死、腦動(dòng)脈粥樣硬化等，則需要遵醫(yī)囑應(yīng)用阿司匹林腸溶片、替格瑞洛片和硫酸氫氯吡格雷片等藥物進(jìn)行抗凝治療，保護(hù)腦血管，也可以應(yīng)用神經(jīng)保護(hù)藥物和改善腦血管循環(huán)的藥物治療，如依達(dá)拉奉注射液、丁苯酞氯化鈉注射液等。

除此之外，日常生活中需要戒煙戒酒，注意保暖，避免著涼，及時(shí)增添衣物。如果出現(xiàn)頭暈、嗜睡等癥狀，則需要及時(shí)前往醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，完善血常規(guī)、血生化、顱腦CT等相關(guān)檢查，明確診斷后遵醫(yī)囑進(jìn)行針對(duì)性治療。

相關(guān)知識(shí)

如何預(yù)防心腦血管疾病 怎樣保護(hù)心腦血管呢
怎樣保護(hù)心腦血管的健康
心腦血管怎么保護(hù)
【怎樣保護(hù)血管】
如何保護(hù)心腦血管
怎么樣保護(hù)血管
怎樣保養(yǎng)心腦血管
怎樣保護(hù)心臟和血管的健康
怎樣吃能保護(hù)血管
怎樣預(yù)防腦血管?。?/a>

網(wǎng)址: 怎樣保護(hù)腦血管 http://www.u1s5d6.cn/newsview1147051.html