如何擁有健康身體

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1.人到底要怎么樣做，才能保持一個健康的身體2.怎樣才能保持身體健康3.怎樣檢查自己身體是否健康正?；蛴胁?.年輕人如何身體健康1人到底要怎么樣做，才能保持一個健康的身體 問：病情描述:人到底要怎么樣做，才能保持一個健康的身體。曾經(jīng)治療情況和效果:沒有。。。。。想得到怎樣的幫助:說些比如運動啊等等，詳細點好 答： 愛心醫(yī)生: 病情分析：要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，不要熬夜，飲食上要注意營養(yǎng)均衡，規(guī)律三餐，多吃易消化的食物，如粥，發(fā)面的饅頭花卷，少吃油煎的油炸的含脂肪多的食物，忌生冷硬辛辣，刺激性的食物，多吃蔬菜水果，補充維生素，飯后多活動，控制體重，不要吸煙飲酒。指導(dǎo)意見：患者年輕，可以多參加體育運動，晨練，如打籃球，游泳，跑步等，可以爬山，騎自行車鍛煉，增強體質(zhì)，但要每天堅持，只有長期堅持才會保持健康的身體，還要在季節(jié)交替時適量增減衣服，注意保暖，避免感冒。 王卓主任醫(yī)師: 想要保持一個健康的身體，就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣飲食習(xí)慣，每天可以適當(dāng)?shù)倪M行一些體育鍛煉，飲食方面要清淡，營養(yǎng)要均衡，定時定量進餐，保持一個好的心情，定期的到醫(yī)院進行身體檢查。 愛心醫(yī)生: 病情分析：你好，人要保持健康首先心情要保持愉快，很多疾病是由于糟糕的心情造成的，胸襟要開闊，其次需要有正常健康的作息時間，不要熬夜泡夜店，另外飲食也要健康不要經(jīng)常吃垃圾食品，另外，適當(dāng)?shù)倪\動指導(dǎo)意見：建議你可以按照上述三點來約束自己，多鍛煉，吃健康的食物，那么你就會有個健康的身體

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2怎樣才能保持身體健康 問： 答： 愛心醫(yī)生: 你好，具有減肥作用的中藥有：荷葉、蒼術(shù)、白術(shù)、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草等

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3怎樣檢查自己身體是否健康正常或有病 問：病情描述:請問醫(yī)生，我要怎樣檢查自己身體是否健康正常，可以不用去醫(yī)院檢查，最近，我覺的身體不舒服，可是不會暈，也不會吐，可是很累，想睡覺，胸悶，胃痛，看了醫(yī)生說沒事，不需要去醫(yī)院檢查，還是睡眠不足，經(jīng)常熬夜，少喝水，很少做運動，有時心臟跳很快，去了醫(yī)院檢查心電圖說正常，心臟沒事，請醫(yī)生回答，要怎么辦了呢，謝謝～:需要醫(yī)生幫助提供遠程診斷:怎樣檢查自己身體是否健康正常 答： 楊連君主任醫(yī)師: 你這種情況，如果確實經(jīng)過了全面的體檢，尤其做了心電圖等檢查之后，確實沒有發(fā)現(xiàn)什么特殊的病變，也只能是注意加強營養(yǎng)，注意休息，繼續(xù)觀察。 徐毅主治醫(yī)師: 你好，從你的描述中，熬夜，缺少運動，這都是不健康的生活方式導(dǎo)致的亞健康狀態(tài)，不去醫(yī)院而想知道自己是否健康，沒有的，目前你可能先改變下生活方式，再看看是否還有這些癥狀。 愛心醫(yī)生: 病情分析：你好，你這種狀況是屬于亞健康的狀態(tài)。檢查不出什么毛病，但是覺得不舒服。指導(dǎo)意見：這個和長期睡眠不足，生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，壓力過大，還有缺乏運動所造成的。針對這些原因需要改善一下身體才會好起來。

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4年輕人如何身體健康 問：最近一段時間工作也忙，感覺自己特別的疲憊，每天白天昏昏沉沉的，晚上感覺很困了到床上去又睡不著覺，而且還有頻繁遺精的毛病，這樣下去身體就垮了啊，年輕人怎么保持身體健康啊？ 答：

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