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UNU編譯組出品

無論是直發(fā)還是卷發(fā)，無論是長發(fā)還是短發(fā)，“斷發(fā)”都是一個經(jīng)常發(fā)生的問題，尤其對于脫發(fā)青年來說，更是不堪其擾。

不過，在大多數(shù)情況下，斷發(fā)是暫時的，發(fā)生斷發(fā)的原因也多種多樣，從不合適的護發(fā)產(chǎn)品到飲食到壓力，都可能導致斷發(fā)的發(fā)生。此時，大家可以通過一些簡單的家庭自然療法來修復頭發(fā)并恢復其強度。

以下，我們研究了造成斷發(fā)的9種常見原因以及治療和預防方法，希望能為您帶去幫助。

01：斷發(fā)的原因是什么？

頭發(fā)折斷的常見原因包括過度造型和過度梳發(fā)。

人們用于染發(fā)、燙發(fā)或蓬松頭發(fā)的產(chǎn)品所含的化學物質(zhì)會削弱頭發(fā)，使其更容易被折斷。甚至，一些洗發(fā)水也可能導致頭發(fā)折斷、變脆或卷曲。

因此，最好避免在頭發(fā)上使用刺激性的化學物質(zhì)，并選擇中性pH值的洗發(fā)水來改善頭發(fā)健康。

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事實上，過多地梳頭也可能會導致斷發(fā)。

經(jīng)常使頭發(fā)處于加熱環(huán)境會損壞發(fā)干，吸掉頭發(fā)上的水分，導致頭發(fā)變脆和斷發(fā)。吹風機、矯直機、卷發(fā)棒等等都是“熱環(huán)境”的常見來源。

因此，最好能避免和減少這些熱處理。

用毛巾擦干濕的頭發(fā)這一過程會損壞頭發(fā)、增加毛躁、造成斷裂。濕發(fā)比干發(fā)更容易折斷。

與其擦頭發(fā)，不如嘗試在頭上纏一條毛巾以吸收水分，或者讓它在空氣中自然干燥。

缺乏規(guī)律的理發(fā)會導致頭發(fā)開叉，斷發(fā)也會相對嚴重。

因此，定期理發(fā)也可以幫助保持頭發(fā)的健康和強壯。

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飲食失調(diào)會導致頭發(fā)折斷并導致脫發(fā)，營養(yǎng)在促進頭發(fā)健康方面不可或缺。

如果人們缺乏某些營養(yǎng)，頭發(fā)就會變干，顯得干燥、暗淡、脆弱，嚴重的營養(yǎng)缺乏癥還可能導致脫發(fā)。

因此，人們必須均衡飲食，尤其是以下多種物質(zhì)對頭發(fā)健康來說至關(guān)重要：

一旦解決了營養(yǎng)不足的問題，頭發(fā)就會再次變得強壯和健康。

值得一提的是，雞蛋和魚類含有對于頭發(fā)的健康生長來說必不可少的生物素；巴西堅果則可以提供促進頭發(fā)生長的硒。

如果總是采用緊繃的發(fā)型，例如用松緊的橡皮筋頭發(fā)束緊，則可能會導致頭發(fā)折斷。而且緊繃的發(fā)型還會使頭發(fā)從根部折斷。

盡管每次折斷只是暫時的，可以恢復，但如果不斷發(fā)生，它可能會永久消失。

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如果需要將頭發(fā)綁起來，可以改用遮蓋式的發(fā)帶，并采用各種寬松的方式，以減輕對頭發(fā)的壓力。

極端的壓力可能會損壞頭發(fā)，導致發(fā)根在達到預定的生長狀態(tài)之前就進入其生長周期的靜止階段，并且從頭皮上脫落。

通常，一旦壓力消除，人們就會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)長得很快。

甲狀腺疾病可導致頭發(fā)折斷。

如果患有甲狀腺疾病，頭發(fā)可能會非常脆弱、干燥甚至稀疏。

同時，甲狀腺疾病患者可能還會注意到其它皮膚和指甲的變化，包括：

如果注意到自己有上述任何一種癥狀以及疲勞狀態(tài)，則應該盡快去看醫(yī)生。

02：如何對斷發(fā)進行治療？

通常，可以通過解決斷發(fā)的原因、使用合適的護發(fā)產(chǎn)品或更改護發(fā)習慣來改善頭發(fā)的健康狀況。

如果平時的護發(fā)產(chǎn)品或造型方法（例如刺激性的化學藥品或熱處理）會損壞頭發(fā)，那么更改護理程序久會有所幫助。

如果壓力是造成頭發(fā)折斷的原因，則可以安排時間放松。

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當頭發(fā)由于飲食而失去力量時，可以嘗試吃一些能增強頭發(fā)的食物，包括富含蛋白質(zhì)。

03：如何預防斷發(fā)？

避免斷發(fā)的方法還是比較多的，大家需要根據(jù)自己的斷發(fā)情況選擇合適的進行嘗試。具體包括：

最后，只要找到頭發(fā)損傷的原因，并采取正確護理頭發(fā)的步驟，就有助于保持頭發(fā)強壯健康啦。如果發(fā)現(xiàn)脫發(fā)過多或異常，還是應該盡早去看醫(yī)生。

祝大家都有一頭漂漂亮亮的好頭發(fā)！

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