秋冬跑步穿搭指南
冬季跑步3?層穿衣法
1?內層：干燥舒適的排汗層可以保證熱量，保持在皮膚附近，不要選擇純棉的衣服，因為純棉的衣服會吸汗，在濕透了之后會失去保暖效果，排汗是最內層衣物所需要的功能。
2?中層：鼓勵保暖衣物，也可以選擇高領款式，就在脖子上套個脖套。
3?外層：主要是防風防水透氣，風防雨很容易做到，但是更重要的把內層的汗水水汽排出，就不會從內部感覺到寒冷。
科學穿衣并不難，你學會了嗎？
冬季跑步記得這樣穿哦????

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