秋冬跑步穿搭指南
冬季跑步3?層穿衣法
1?內(nèi)層：干燥舒適的排汗層可以保證熱量，保持在皮膚附近，不要選擇純棉的衣服，因?yàn)榧兠薜囊路?huì)吸汗，在濕透了之后會(huì)失去保暖效果，排汗是最內(nèi)層衣物所需要的功能。
2?中層：鼓勵(lì)保暖衣物，也可以選擇高領(lǐng)款式，就在脖子上套個(gè)脖套。
3?外層：主要是防風(fēng)防水透氣，風(fēng)防雨很容易做到，但是更重要的把內(nèi)層的汗水水汽排出，就不會(huì)從內(nèi)部感覺(jué)到寒冷。
科學(xué)穿衣并不難，你學(xué)會(huì)了嗎？
冬季跑步記得這樣穿哦????

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