2025-03-19 10:59 來源： 國(guó)家衛(wèi)生健康委網(wǎng)站

充足睡眠是保障身心健康的重要條件。隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)快速發(fā)展，人們的生活和行為方式逐漸發(fā)生變化，睡眠問題也日益突出，成為影響群眾健康和生活質(zhì)量的重要因素。為指導(dǎo)各地科學(xué)、規(guī)范開展睡眠健康宣傳工作，引導(dǎo)群眾正確認(rèn)識(shí)睡眠，養(yǎng)成健康睡眠習(xí)慣，全國(guó)愛衛(wèi)辦會(huì)同相關(guān)單位共同研究制定了《睡眠健康核心信息及釋義》（以下簡(jiǎn)稱《核心信息及釋義》）?！逗诵男畔⒓搬屃x》的編寫遵循科學(xué)性、專業(yè)性、適用性和行為指導(dǎo)性的原則，在參考睡眠健康相關(guān)政策文件和專業(yè)文獻(xiàn)的基礎(chǔ)上，多次征求了臨床醫(yī)學(xué)、疾病防控、健康教育、心理健康、中醫(yī)藥等多領(lǐng)域?qū)＜乙庖姟?/p>

《核心信息及釋義》共有八條。第一、二、三條介紹了睡眠的作用、良好睡眠的表現(xiàn)、睡眠不足的危害等內(nèi)容，旨在幫助公眾正確認(rèn)識(shí)睡眠，樹立健康睡眠的意識(shí)。第四、五條闡述了如何做才能保持健康睡眠以及兒童青少年、職業(yè)人群和老年人等重點(diǎn)人群的注意事項(xiàng)，旨在幫助人們建立良好的睡眠習(xí)慣。第六、七、八條內(nèi)容介紹了常見睡眠障礙的分類、識(shí)別以及應(yīng)對(duì)的方式方法等，旨在引導(dǎo)公眾早期識(shí)別、科學(xué)應(yīng)對(duì)睡眠問題。

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網(wǎng)址: 《睡眠健康核心信息及釋義》解讀 http://www.u1s5d6.cn/newsview1150018.html