如今，牙膏的種類多了，功能全了，但消費者反倒不知該怎么選擇了。美國《女性摯友》雜志就人們在購買和使用牙膏時普遍存在的8個疑慮，進行解答。

1.必須要用含氟牙膏嗎？

美國牙科保健專家一致認(rèn)為，最好選擇含氟牙膏。試驗表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的危險性降低40%。在北京大學(xué)口腔醫(yī)院預(yù)防科主任王偉健看來，對于牙齒健康的人來說，含氟牙膏也不是必然選擇，青少年和老年人可以多用，但學(xué)齡前兒童要慎用，而且需要家長幫助，以免不小心吞咽牙膏，長此以往可能引起氟攝取過量。

2.牙膏成分是什么？

牙膏是由多種無機物和有機物組成的，包括摩擦劑、洗滌發(fā)泡劑、黏合劑、保濕劑、甜味劑、芳香劑等。其中，摩擦劑是牙膏成分的主體。近些年，牙膏中還加入了一些中草藥，制成多種藥物牙膏。但大家不用擔(dān)心，所有成分都是安全的。

3．為什么美白牙膏效果不明顯？

正是由于牙膏的主要成分是摩擦劑，因此其基本功能是清潔口腔，美白、脫敏、止血等功效都是輔助性的。美白牙膏的摩擦劑顆粒形狀比較特殊，更利于去除牙齒頑漬，因此在一定程度上能達到美白牙齒的效果。但王偉健指出，這種牙膏僅限于去除牙齒外源性色斑，比如長期喝咖啡、茶以及吸煙等對牙齒的“污染”，對四環(huán)素牙、氟斑牙等由于牙齒發(fā)育異常所導(dǎo)致的深層內(nèi)源性色斑則沒有效果。

4.牙膏是否有保質(zhì)期？

不少人在買牙膏時都發(fā)現(xiàn)，有的牙膏上注明了保質(zhì)期，有的沒有。王偉健介紹說，牙膏是有保質(zhì)期的，因為其中所含的化學(xué)物存放一定時間后會發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，尤其是已經(jīng)開口的牙膏，最好在一兩個月內(nèi)用完。另外，一管牙膏使用越久，暴露在空氣中的機會就越多，接觸細(xì)菌的幾率也就越大。

5.牙膏長期用一種還是應(yīng)該換著用？

應(yīng)該盡量換著使用不同功效和品牌的牙膏，能發(fā)揮不同牙膏多方面的功效，從而維護口腔健康。

6．刷牙時，牙膏是否越多越好？

美國馬薩諸塞州牙科保健協(xié)會會長E?簡?克羅克博士指出，與廣告不同的是，牙刷擠滿牙膏，和擠一半牙膏，刷牙效果并無太大區(qū)別。每次使用少量牙膏，同樣可以去除牙齒污漬，特別是含氟牙膏，每次擠出豌豆粒大小即可，這樣做還可以延長牙刷的使用壽命。

7．選好牙膏，牙齒就能健康？

其實，如果刷牙方式不當(dāng)，最好的牙膏和牙刷都是白搭。正確的刷牙方式是，牙刷與牙齒保持45度角，這樣刷毛更容易清潔牙縫和牙齦；最好畫著圈刷；每次刷牙應(yīng)至少2分鐘。

8.凝膠狀牙膏與糊狀牙膏功效是否有區(qū)別？

有的牙膏呈透明或半透明彩色凝膠狀，有的則是白色糊狀的，雖然凝膠狀牙膏和糊狀牙膏的口味、質(zhì)地大不相同，但是潔齒效果卻是一樣的。

如何選擇適合自己的牙膏？

目前市面上的牙膏可以簡單地分為三大類：

一、 普通牙膏：

普通牙膏指不含藥物的牙膏。其主要成份包括有去污、磨光作用的摩擦劑，類似肥皂作用的潔凈劑，使膏體不易干固的濕潤劑，穩(wěn)定膏體、避免水分的膠粘劑，?？谇磺逅孢m、減輕口臭的芳香劑。 普通牙膏是非常常見的，例如中華牙膏、廣東牙膏、白玉牙膏等。從普通牙膏的成份可以看出，這類牙膏僅有去污、潔凈的功能，所以它適合于所有的人。特別是學(xué)齡前兒童，應(yīng)該選用普通牙膏。

二、 含氟牙膏：

含氟牙膏在普通牙膏的基礎(chǔ)上，增加了氟化物成份。氟化物具有預(yù)防齲齒的功能，所以含氟牙膏既有普通牙膏的去污潔凈功能又有防齲功能。含氟牙膏的應(yīng)用得到口腔醫(yī)學(xué)界的充分肯定，因而牙膏工業(yè)界進行了大量的生產(chǎn)。目前市面上的耳膏大多數(shù)是含氟牙鷹，在市場上它幾乎取代了以前的普通牙膏。

除學(xué)齡前兒童外，含氟牙膏幾乎適合于所有的人。有證據(jù)表明，人們使用了含氟牙膏以后，牙齒的抗酸能力增強了，患齲齒的機會減少了。因此，專家建議：用含氟牙膏刷牙。

三、 藥物牙膏：

藥物牙膏是指在普通牙膏中加入某些藥物，使牙膏具有藥物的治病作用。藥物牙膏品種繁多，大致可以分為以下幾類：

1、抗菌消炎型：這類牙膏具有不同程度的抑菌作用，對于口腔軟組織（如牙齦）炎癥具有一定的輔助療效。

2、抗過敏類：這類牙膏含有抗過敏藥物，針對牙齒過敏癥狀，可以起一定的緩解作用。如高露潔專效抗敏牙膏，它可以直接涂抹于敏感牙齒上，一分鐘就能舒緩牙敏感。

3、去垢增白類：這類牙膏中含有某些抗牙結(jié)石形成的藥物，使牙結(jié)石在牙齒表面不易沉積，更易去除，增加牙齒潔白效果。

4、除臭類：這類牙露在原有芳香劑的基礎(chǔ)上，增加了芳香抑臭藥物，對口臭的人有一定幫助。

在了解牙膏的主要功能分類以后，就比較清楚應(yīng)選擇哪種適合自己使用的牙膏了。

同時要提醒大家的是，在購買牙膏時，一定要去正規(guī)的，大型的超市購買。千萬不要貪圖便宜，在私人或菜市場等處購買，以免買到各種假冒牙膏，對牙齒甚至身體造成嚴(yán)重傷害。

使用牙膏的誤區(qū)：牙膏擠太多 小心招來口腔癌

牙齦疾病會誘發(fā)心臟病，該病給心臟健康帶來的危害比吸煙和膽固醇過高更大。另外，牙齦疾病還會增加中風(fēng)、骨質(zhì)疏松、呼吸疾病、糖尿病等的風(fēng)險。牙膏中有幾種活性成分令人擔(dān)憂。牙膏中廣泛使用的化學(xué)物質(zhì)“月桂醇硫酸鈉”被認(rèn)為可能會導(dǎo)致腸胃病和肝中毒;會令口腔更容易潰爛，患口腔癌。牙膏中的研磨劑也被認(rèn)為會傷害牙齦，令牙齦更易受到侵害。

專家溫馨提示：刷牙的時候不要以為牙膏越多越好，不要擠得太多;不要頻繁刷牙，控制一日三次。

一家人合用一支牙膏對不對

一家人最好不要合用一支牙膏。因為每個人的口腔都是一個有多種細(xì)菌存在的環(huán)境，牙刷毛的間隙中常常會有細(xì)菌附著。如果一家人合用同一支牙膏，所有人口腔中的細(xì)菌都會在管口聚集，從而再被別人的牙刷帶走。越多人使用同一管牙膏，牙膏管口的細(xì)菌存積就越多，細(xì)菌傳播的幾率就越高。

怎么使用牙膏才能見效？刷牙超過三分鐘牙膏才能見效果

牙膏不是藥物，沒有療效，但是牙膏具有輔助預(yù)防口腔疾病的作用。

不過要想達到這樣的輔助效果，正確的使用方法也是關(guān)鍵。專家指出，很多人對于正確的刷牙方法已經(jīng)了然于心，但是對于刷牙的時間把握卻沒有概念。刷牙時間一定要充分，才能讓牙膏和牙齒充分摩擦接觸，從而起到作用。專家指出，刷牙時間最少也要三分鐘以上。

牙膏會產(chǎn)生哪些副作用？

一、含氟牙膏：它是將適量氟化物加入牙膏內(nèi)，具有預(yù)防齲齒功能的一種牙膏。大量研究證明，氟可以提高牙齒的抗腐蝕能力、抑制致齲細(xì)菌的生長繁殖。正?？谇画h(huán)境中也有一定量的氟存在，但其濃度不足以引起以上變化。含氟牙膏的使用是在安全范圍內(nèi)增加口腔局部的氟，在牙齒表面形成強有力的保護層，從而減少齲齒的發(fā)生。

提醒：由于兒童存在吞咽牙膏的情況，3歲以下的兒童應(yīng)避免使用含氟牙膏；4—6歲兒童應(yīng)在大人指導(dǎo)下使用，每次刷牙使用量應(yīng)為黃豆粒大小。

二、中草藥牙膏：是在普通牙膏的基礎(chǔ)上添加了某些中草藥，具有清熱解毒、消炎止血作用的藥物，能夠?qū)徑庋例l的炎癥有一定輔助作用。

提醒：血液病患者需長期服用抗凝藥物，應(yīng)慎重選用。

三、消炎牙膏：在普通牙膏的基礎(chǔ)上加入某些抗菌藥物以消炎抗菌、抑制牙結(jié)石和菌斑的形成，起到改善口腔環(huán)境、預(yù)防和輔助治療牙齦出血、牙周病的作用。

提醒：消炎不能長期使用，否則會導(dǎo)致口腔內(nèi)正常菌群失調(diào)，應(yīng)一到兩個月更換一次。

四、防過敏牙膏：這種牙膏里含有硝酸鉀或氯化鍶等脫敏成分，對牙本質(zhì)過敏有一定的緩解作用。

提醒：牙本質(zhì)敏感的人可選用這種牙膏。

五、去垢增白牙膏：這類牙膏中含有過氧化物或羥磷灰石等藥物，采用摩擦和化學(xué)漂白的原理去除牙齒表面的著色，起到潔白牙齒的作用。

提醒：適合長期喝茶或吸煙的人使用。

牙膏不止能刷牙 牙膏生活五大妙用

去污。1.衣領(lǐng)、袖口等處的汗?jié)n不易洗凈，用少許牙膏搓洗，就能清除。2.衣服染上動植物油垢，擠些牙膏涂在上面，輕擦幾次，再用清水洗，油垢也能清除干凈。3.擦玻璃。牙膏可用來擦拭玻璃，玻璃上的積垢，用布蘸牙膏擦拭，可擦得干凈明亮。

除銹。水龍頭下面、鍋底的銹漬，涂上牙膏進行擦洗，很快就能清理干凈。

除腥。清洗魚后，手上總會留下難以去除的腥味兒，先用肥皂將手洗凈，再抹上牙膏反復(fù)搓擦，用清水洗凈后腥味兒就容易去除了。

修復(fù)。銀器久置不用，表面會出現(xiàn)一層黑色的氧化層，只要用牙膏擦拭，即可重回光亮。

消炎。1.不小心被蚊蟲叮咬后，奇癢難忍，涂上一點牙膏按摩一會兒，就能緩解。2.每天洗腳后，擠少量牙膏涂抹在脫皮、瘙癢處，癥狀也能緩解。3.皮膚小面積擦傷、燙傷，可在傷口處涂些牙膏，能止痛、減輕腫脹。

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