近年來，隨著社會(huì)生活節(jié)奏的加快和壓力的增大，睡眠問題逐漸成為現(xiàn)代人普遍面臨的健康挑戰(zhàn)。

中國睡眠研究會(huì)聯(lián)合華為運(yùn)動(dòng)健康最新發(fā)布的《2024中國居民睡眠健康白皮書》顯示，居民整體睡眠質(zhì)量欠佳，大多數(shù)人都曾有過夜醒及早醒、入睡困難等睡眠困擾。這份白皮書也反映了現(xiàn)代生活方式對(duì)人們睡眠健康的沖擊，47%的人群都是在零點(diǎn)后入睡，無論是主動(dòng)熬夜，還是被動(dòng)失眠，都揭示了現(xiàn)代人群“睡得晚”的普遍現(xiàn)象。

都說“熬夜，是一個(gè)人的狂歡”，有的人是主動(dòng)熬夜，而有的人卻是被迫清醒。據(jù)白皮書數(shù)據(jù)顯示，有59%的受訪者都存在失眠現(xiàn)象，完全無障礙睡眠的人群僅占19%，失眠現(xiàn)象非常普遍。

除此之外，白皮書還披露了不同代際的睡眠情況，以及睡眠與體重、季節(jié)等因素的關(guān)系。這份白皮書發(fā)布后，引發(fā)了人們對(duì)于睡眠質(zhì)量改善的高度關(guān)注。而不少人認(rèn)為每天睡夠8小時(shí)就是健康的睡眠，但實(shí)際上，即便是睡夠8小時(shí)身體也依舊疲勞，難以進(jìn)入良好的工作學(xué)習(xí)狀態(tài)。這是因?yàn)樗煤门c睡眠時(shí)間長短并無必然關(guān)系，而是與睡眠質(zhì)量直接掛鉤。

那么該如何監(jiān)測(cè)睡眠質(zhì)量呢？在這個(gè)問題上華為手環(huán) 8就給出了不錯(cuò)的解決方案。

華為手環(huán) 8配備了HUAWEI TruSleep? 3.0睡眠監(jiān)測(cè)技術(shù)，這項(xiàng)技術(shù)不僅能記錄睡眠時(shí)長，還能通過深度挖掘體動(dòng)、心率、心率變異性等多項(xiàng)關(guān)鍵生理指標(biāo)與睡眠的關(guān)系，建立了更為準(zhǔn)確的多模態(tài)融合算法模型，采用了多維度的生理輔助監(jiān)測(cè)。華為手環(huán) 8的算法準(zhǔn)確性實(shí)現(xiàn)有效提升，能夠更清晰準(zhǔn)確地記錄入睡、覺醒、睡眠時(shí)長等全過程睡眠數(shù)據(jù)，找到影響睡眠質(zhì)量的核心原因，為用戶提供專業(yè)科學(xué)的睡眠建議。

華為手環(huán) 8不僅能主動(dòng)監(jiān)測(cè)，更可以主動(dòng)改善睡眠。用戶可結(jié)合華為運(yùn)動(dòng)健康A(chǔ)PP的課程、音樂等助眠服務(wù)，收獲專業(yè)的睡眠改善解決方案；而基于CBT-I理論，華為手環(huán) 8還能為慢性失眠用戶提供專業(yè)服務(wù)。同時(shí)，華為運(yùn)動(dòng)健康聯(lián)合中國睡眠研究會(huì)，攜手推出“智能睡眠改善計(jì)劃”，根據(jù)精準(zhǔn)的監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)，華為智能穿戴能夠給出相匹配的專業(yè)解讀，助力用戶科學(xué)改善睡眠質(zhì)量。

除了睡眠監(jiān)測(cè)功能外，華為手環(huán) 8還能全程呵護(hù)睡眠。在入睡前，它會(huì)提供就寢提醒，幫助用戶擁有良好睡眠準(zhǔn)備，養(yǎng)成健康作息習(xí)慣。華為手環(huán) 8全新的睡眠模式還會(huì)減少信息提醒，確保用戶的睡眠狀況不受打擾。而在半夜起床時(shí)，手環(huán)還能秒變?nèi)峁馐蛛娡?，方便用戶在黑暗中找到所需物品，同時(shí)避免過強(qiáng)的光線影響用戶的睡眠。

這些功能不僅使得華為手環(huán) 8成了改善睡眠質(zhì)量的得力助手，更是提升了用戶在日常生活中的工作效率和生活品質(zhì)。無論是辦公室白領(lǐng)還是學(xué)生黨，人人都需要充足的睡眠來保持精力充沛和身心健康。而華為手環(huán) 8的出現(xiàn)，為用戶提供了更加科學(xué)、便捷的睡眠監(jiān)測(cè)和改善方案，讓用戶能夠在第二天以更加神清氣爽、精神飽滿的狀態(tài)投入到工作和學(xué)習(xí)中。

作為智能穿戴行業(yè)的領(lǐng)軍者，華為在運(yùn)動(dòng)健康領(lǐng)域深耕10余年，并持續(xù)7年深耕睡眠健康，加入權(quán)威醫(yī)療機(jī)構(gòu)睡眠健康研究，持續(xù)推進(jìn)HUAWEI TruSleep?3.0睡眠監(jiān)測(cè)技術(shù)由1.0到3.0的迭代完善，更有支持一鍵微體檢功能的華為WATCH 4系列等領(lǐng)先的智能穿戴產(chǎn)品，為用戶提供了優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品和全面服務(wù)，也為整個(gè)行業(yè)樹立了標(biāo)桿。隨著華為智能穿戴的不斷發(fā)展和普及，相信在不久的將來，更多的人將能在華為運(yùn)動(dòng)健康科技的護(hù)航下，有效改善睡眠質(zhì)量與生活品質(zhì)。

2024年3月1日-3月31日，華為手環(huán) 8限時(shí)直降70元。2024年3月15日-4月6日，更有運(yùn)動(dòng)健康月活動(dòng)，華為WATCH D、華為WATCH 4系列、華為WATCH GT 4系列等產(chǎn)品均有優(yōu)惠，最高優(yōu)惠700元。上華為商城，即刻購入，感受腕上智慧健康體驗(yàn)！

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