智能手環(huán)除了記錄我們?nèi)粘５倪\動之外，測試我們的睡眠狀況也是比較常用的一個功能。作為手環(huán)品牌的佼佼者，華為手環(huán)用戶數(shù)量巨大。華為手環(huán)測睡眠準嗎？下面我們一起來看下！

華為手環(huán)測睡眠準嗎

華為手環(huán)手環(huán)監(jiān)測睡眠是利用內(nèi)部的加速度傳感器和陀螺儀來監(jiān)測睡覺動作，從而進行分析睡眠質(zhì)量，深度睡眠時間等。這種APP具有的功能有：監(jiān)測進入睡眠時間、監(jiān)測深度睡眠時間、記錄清醒時間等。

睡眠檢測是主要通過手臂的擺動頻率和姿勢來判斷，加上先進的算法得出睡眠數(shù)據(jù)，還是挺準確的。關

關鍵還是要看你白天的狀態(tài)，是否有充沛的體力、精力，是否有良好的記憶力、注意力，是否能有比較好的情緒等等，所有的檢測設備得出的數(shù)據(jù)都只是參考。

手環(huán)的數(shù)據(jù)只能做為參考，并不能真正反應你睡眠的實際情況。目前，睡眠監(jiān)測的金標準為多導睡眠監(jiān)測（PSG）；這個是非常復雜的一套睡眠監(jiān)測設備；除此之外，其它的睡眠監(jiān)測/檢測設備所得的數(shù)據(jù)都只能作為參考。對于正常成年人來說，每晚的深睡眠時間應該占整個睡眠時長的15-20%;當然可能會因睡眠狀態(tài)的不同而有所變化。

華為手環(huán)測睡眠準確度提升方法

睡眠監(jiān)測的準確性與您的佩戴姿勢及手腕動作密切相關，當出現(xiàn)睡眠數(shù)據(jù)統(tǒng)計不準確的情況，建議您進行以下操作：

建議您在佩戴時請保證穿戴設備正面向上，佩戴在腕骨靠后一點，不要壓在腕骨上把手表架空，避免穿戴設備佩戴過松或過緊，造成睡眠數(shù)據(jù)檢測不準確。華為手環(huán)4e腕帶具有彈性，請調(diào)節(jié)好腕帶后確保貼合皮膚佩戴睡眠，以免造成睡眠數(shù)據(jù)檢測不準確。

建議您短時間不使用穿戴設備時，將其側(cè)放或背面向上放在桌子上，可以減少誤計睡眠；長時間不使用穿戴設備時，將其關機后妥善保管。

華為手環(huán)有哪些功能

1.計步器：這次的華為3e手環(huán)跟其他手環(huán)不一樣的是他計步的時候不僅可以戴在手上還可以擠在鞋上，這個尤其新穎。

2.鬧鐘：隨時提醒的，喚醒睡眠中的你。

3.佩戴美觀：采用的是醫(yī)用橡膠材質(zhì)，天然無毒外觀設計高檔時尚，大方，而且顏色還比較多樣。

4.記錄功能：可以記錄每天攝入的事物的能量，還可以記錄每天的運動情況。

5.檢測功能：對于那先不怎么運動的人他可以檢測到，就會時不時的提醒，當你運動過量的時候他也會提醒你做一些簡單的舒展運動。

6.睡眠檢測：他可以知道入睡時間、深度睡眠時間、淺度睡眠和清醒時間，還可以生成彩色圖。

7.震動喚醒：當你設好鬧鐘的時候嗎，他可以用震動的方式來提醒。

8.網(wǎng)絡功能：內(nèi)置的GPS連接器，它可以隨時將身體狀況及位置隨時知會相關醫(yī)院或家人。

9.膳食功能：雖然不知道你每一天吃的是什么但是他可以提供給你一個非常完善的食物庫。

10.心率測量：只要你佩戴就可以很輕松的知道你的心率。

11.防水功能：可以50米防水，當你游泳的時候隨時記錄，是游泳運動員的小助手。

總結(jié)：華為手環(huán)測睡眠準嗎就為大家介紹到這里了，希望對大家有幫助。其實睡眠測試畢竟是一項很復雜的過程，手環(huán)的數(shù)據(jù)可以作為參考，但并不能太過于依賴，睡眠的好壞主要還是看自己起床時候以及第二天的狀態(tài)，希望大家都能有個好的睡眠。

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