近日，中國睡眠研究會和華為運(yùn)動健康聯(lián)合發(fā)布了《2024中國居民睡眠健康白皮書》，揭示了當(dāng)前居民睡眠健康狀況。

數(shù)據(jù)顯示，睡眠問題已成為困擾現(xiàn)代人的普遍難題，居民平均睡眠時(shí)長為6.75小時(shí)，平均入睡時(shí)間為00：01，平均睡眠得分為75分，整體睡眠質(zhì)量欠佳；同時(shí)，28%的人夜間睡眠不足6小時(shí)，64%的人睡眠質(zhì)量不佳（得分<80分），其中22%的人睡眠質(zhì)量較差（得分<70分）。

睡眠時(shí)長不足之外，易醒/早醒、入睡困難成為居民主要的睡眠困擾，更令人擔(dān)憂的是，59%的人存在失眠癥狀，完全沒有睡眠障礙的人僅占19%，失眠問題成了日益嚴(yán)重且亟須重視的健康挑戰(zhàn)。

大勢所趨：智能穿戴設(shè)備助眠

睡眠問題不僅僅是個(gè)體健康問題，更是全球性的健康挑戰(zhàn)，被譽(yù)為“時(shí)代病”。不同代際產(chǎn)生睡眠問題的原因也不同，青少年主要是受學(xué)業(yè)影響，而年輕人則面臨工作壓力、經(jīng)濟(jì)壓力，還有沉迷數(shù)碼產(chǎn)品等不良習(xí)慣，進(jìn)一步降低睡眠質(zhì)量；老年人則受到身體不適和夜間尿頻等影響，睡眠質(zhì)量欠佳。

睡眠質(zhì)量差會對身心健康造成雙重?fù)p害，大眾睡眠健康意識不斷提升，迫切希望改善睡眠問題。在這一背景下，智能穿戴設(shè)備的出現(xiàn)為人們提供了更便捷、精準(zhǔn)的睡眠監(jiān)測和改善方案，其中，華為手環(huán) 8以其先進(jìn)的睡眠監(jiān)測技術(shù)和專業(yè)的睡眠建議服務(wù)，樹立了行業(yè)的全新標(biāo)桿，深受消費(fèi)者的喜愛與認(rèn)可。

華為手環(huán) 8：精準(zhǔn)檢測，改善睡眠質(zhì)量

華為手環(huán) 8支持HUAWEI TruSleep?3.0睡眠監(jiān)測技術(shù)，能夠精準(zhǔn)記錄入睡、覺醒、睡眠時(shí)長等睡眠數(shù)據(jù)，科學(xué)監(jiān)測睡眠，并提供個(gè)性化的睡眠建議。該技術(shù)通過深入挖掘體動、心率、心率變異性與睡眠的關(guān)系，研發(fā)出多模態(tài)融合算法模型，采用了多維度的生理輔助監(jiān)測，以準(zhǔn)確的睡眠數(shù)據(jù)作為支撐，為用戶提供了更加專業(yè)、科學(xué)的睡眠建議。

同時(shí)，華為手環(huán) 8擁有的專業(yè)睡眠改善服務(wù)，不僅能夠主動監(jiān)測睡眠，還能夠主動改善睡眠。結(jié)合華為運(yùn)動健康A(chǔ)PP助眠服務(wù)，如課程和音樂等，可為用戶提供科學(xué)的睡眠改善解決方案。同時(shí)，基于CBT-I理論，還可為慢性失眠用戶提供專業(yè)服務(wù)，幫助他們改善睡眠質(zhì)量。

此外，華為運(yùn)動健康聯(lián)合中國睡眠研究會，攜手推出“智能睡眠改善計(jì)劃”，根據(jù)精準(zhǔn)的監(jiān)測數(shù)據(jù)，華為手環(huán) 8能夠?yàn)橛脩籼峁┫嗥ヅ涞膶I(yè)解讀。

華為運(yùn)動健康：持續(xù)深耕，守護(hù)睡眠健康

華為已在運(yùn)動健康領(lǐng)域深耕超過10年，在睡眠健康方面更是持續(xù)7年深耕，并與權(quán)威醫(yī)療機(jī)構(gòu)合作，不斷推進(jìn)睡眠監(jiān)測技術(shù)的迭代完善，推進(jìn)HUAWEI TruSleep?3.0睡眠監(jiān)測技術(shù)由1.0到3.0的迭代完善，實(shí)現(xiàn)了睡眠數(shù)據(jù)監(jiān)測和睡眠問題改善能力業(yè)界領(lǐng)先。華為還在運(yùn)動健康領(lǐng)域不斷發(fā)力，推出了支持一鍵微體檢功能的華為WATCH 4系列等杰出產(chǎn)品，為用戶提供更安全、高品質(zhì)的主動健康管理服務(wù)。

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網(wǎng)址: 華為手環(huán) 8：領(lǐng)先睡眠監(jiān)測技術(shù)，助你開啟煥然一新的健康睡眠之旅 http://www.u1s5d6.cn/newsview498962.html