陽光心理健康人生（精選6篇）

篇1：陽光心理健康人生

國旗下的講話稿

陽光心理，健康人生

老師、同學(xué)們：

你們好！我說話的題目是《陽光心理，健康人生》。

同學(xué)們，你可曾為一點小事而氣惱過？你可曾無緣無故地感到郁悶不快？你可曾抱怨生活的不公？你可曾對前方的困難望而卻步？如果有，請關(guān)注你的心理是否健康！心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康?，F(xiàn)在的人們在重視身體健康的同時，越來越重視心理健康?；叵氡本W運賽場，世界高手云集，競爭異常激烈，由于心理的作用，導(dǎo)致了比賽過程中的各種戲劇出現(xiàn)，不僅令比賽更加扣人心弦，也令世人回味無窮、感慨萬千。射擊運動員埃蒙斯在前9槍一路領(lǐng)先的大好形勢下，最后一槍僅僅打出4.4環(huán)，使得心理素質(zhì)穩(wěn)定的中國運動員邱健意外登頂?？梢哉f，雅典噩運已經(jīng)成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最后時刻把金牌拱手相讓。埃蒙斯不是輸在射擊技能實力上，而是輸在關(guān)鍵時刻的心態(tài)上。由此可見，良好健康的心理是多么的重要！心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負(fù)；大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級、學(xué)校的和諧，社會的安定。

那么，我們怎樣才能擁有健康的心理呢？ 首先，要正確認(rèn)識自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己。天生我材必有用！每個人都有自己的優(yōu)點。要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。

其次，正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學(xué)分享，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會減半?！八腿嗣倒?，手有余香”，多給別人力所能及的幫助，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的意見，“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行”。經(jīng)常真誠地對人微笑，傳遞快樂！享受快樂！

第三，正視現(xiàn)實，勇于解決問題。正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的解決辦法，不是企圖逃避，推卸責(zé)任。

最后，情緒穩(wěn)定，性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度。要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕、敗不餒。

同學(xué)們，讓我們打開心靈的窗戶，讓理智、明媚的陽光滋潤我們的心靈。從現(xiàn)在開始呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，讓健康、幸福的陽光沐浴我們的生活。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€陽光心理，擁有一個健康人生！

謝謝大家！

篇2：陽光心理健康人生

國測，一項令人聞風(fēng)喪膽的必考項目，是所有自卑于體育的同學(xué)的噩耗。

我班班長：老袁同志，體育是差的相當(dāng)可以。這不，最近為了1000米跑，憂愁的很。課間，他發(fā)著呆，冥思苦想；在路上，他上前詢問我們：“你們怎么跑的?。吭趺炊急任铱?？”大家相視一笑，異口同聲說：“多練!”“啊？那我......豈不是沒救了......”頓時，老袁就如同泄了氣的皮球，心情低落;體育課上，他一聲不吭，自卑的低著頭。在體育課的所有時間，他都很難過。

終于，國測了！他臉漲得通紅，發(fā)絲上的汗水，好似雨水一般，直落著。即使他拼盡全力，但是依舊不及格。同學(xué)問起，他也總是含糊一答：“我體育很差！”接著低下了頭，默默離開。

體育，令他自卑了很久。接著，他開始質(zhì)疑自我的身體健康，沒病找病的尋找問題。不出所料，老袁找到了一個微乎其微的根本問題。心理開始自卑，也沒有了從前的自信。

我不禁感慨：“原來，擁有陽光的心理，是建立與身體健康之上的?！?/p>

我很愛唱歌，因此結(jié)識了一位音樂團(tuán)的老成員，她住在我家樓下。每天，無論我起得多早，都能聽見她在廚房忙碌的歌聲。老一輩的歌曲，慷慨有力，積極向上。即使我住3樓，也能聽見那高昂的歌聲，久久繞人心弦?？珊镁安婚L，我已有一個月沒能聽見那令人回味的歌聲，心中感到空虛，擔(dān)憂。

后來，聽鄰里說：“她得了一種要全身換血的病，估計怕是不行了......”我和大家一樣，心繃得緊緊的，祈禱著，期望她沒事。

一個月后的早晨，我重新聽到了那熟悉的聲音！我匆匆下樓，想一探究竟。放眼望去，還是那熟悉的身影，仔細(xì)聽去，還是那熟悉的歌聲，可惜臉上卻憔悴了許多，不怎么紅潤了。而我的心也舒了口氣。日子在指縫間溜走了，而我的好鄰居，氣色卻一天比一天好。常常在下午出門，呼吸呼吸新鮮的空氣，坐在樓下曬著太陽唱著歌。生活一天比一天充實，美好，也因此渡過了難關(guān)。

是啊！如果她消極的面對這奪人性命的大病，結(jié)局還會如現(xiàn)在一般美好嗎？我想，應(yīng)該不會。

其實心理與健康是密不可分的，而我們總是只注重于身體健康，疏忽了身心健康。

篇3：陽光心理健康人生

開幕儀式上,七一小學(xué)各年級都進(jìn)行了不同類型的足球活動展示。4~6年級的學(xué)生用親手制作的環(huán)保足球自編了一套足球健身操,展示了足球知識和基本技能在全校學(xué)生中的普及;3年級的學(xué)生通過踩球、運球、傳球等技能展示了他們最喜歡的足球課堂趣味游戲,呈現(xiàn)了七一小學(xué)以多種形式大膽進(jìn)行足球課堂教學(xué)改革的創(chuàng)新之舉;學(xué)校足球隊的小將們英姿颯爽,憑借嫻熟的腳法向大家展示出他們?nèi)腙爟赡陙碓陲L(fēng)雨中、在烈日下,與風(fēng)競速、勤學(xué)苦練的出色技能;最后,全校師生高呼足球精神“磨礪意志,團(tuán)結(jié)拼搏, 揮動激情,放飛夢想,強健體魄,立志成才”共同表演了“我們愛足球”大型展示活動,全校師生對足球的激情在這一刻同時爆發(fā),綠茵場上每個角落都洋溢著“我們愛足球”的氣息。

本次足球節(jié)活動是七一小學(xué)踐行《中國足球改革總體方案》和《關(guān)于加快發(fā)展青少年校園足球的實施意見》精神,普及足球課堂教育,打造校園足球文化,提升學(xué)生運動興趣,增強學(xué)生健康體質(zhì)的集中展示。

開幕儀式上,七一小學(xué)正式聘請王民享擔(dān)任學(xué)校足球隊顧問并頒發(fā)聘書。受感于全校師生對足球的熱愛和不懈的努力, 魏吉祥懷著激動的心情向七一小學(xué)贈送了中國國家男子足球隊的球衣,激勵七一小學(xué)繼續(xù)落實好校園足球工作,并以校園足球帶動學(xué)校體育工作的開展。

篇4：陽光體育鍛造師生健康人生

一、陽光體育是快樂體育的源泉

學(xué)生能否快樂地參與到陽光體育活動中，在很大程度上取決教師對學(xué)生活動的科學(xué)預(yù)設(shè)。那么，教師如何設(shè)計課堂教學(xué)才能使學(xué)生積極參與體育活動，并獲得快樂，獲得參與滿足感呢?這就要求體育教師在設(shè)計教學(xué)環(huán)節(jié)時抓住學(xué)生的心理，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)的欲望和動機，促進(jìn)課堂教學(xué)的順利進(jìn)行。

體育教師要使學(xué)生找到自己喜愛的運動項目，就應(yīng)該讓體育課成為學(xué)生渴望參與其中的一個空間，從中得到樂趣。增設(shè)一些體育比賽項目，讓學(xué)生充分展示，親身感受運動帶來的樂趣和滿足，才能使他們積極地參與到體育活動中來，逐漸把運動興趣轉(zhuǎn)化為自己的運動習(xí)慣。

二、陽光體育是人格塑造的土壤

“校風(fēng)校紀(jì)好不好，看看做操就知道了?！睆哪撤N意義上講，學(xué)校的課間操水平是學(xué)校教育教學(xué)管理水平的展現(xiàn)，是學(xué)校的窗口。它不但是面向?qū)W生最有保證、穩(wěn)定的體育活動，而且是開展德育、藝術(shù)教育的主要渠道。高水平的大課間將以它充滿藝術(shù)感染力的內(nèi)容和多種展現(xiàn)形式。吸引學(xué)生積極參加。學(xué)生在做操中體驗蘊涵其中的形體美，領(lǐng)略與之相配合的韻律，接受藝術(shù)的熏陶與教育。以往的課間操由于長時間統(tǒng)一做一套操，學(xué)生感到枯燥無味，顯得疲沓。

實施陽光體育教學(xué)后，我校對課間操進(jìn)行了改革：課間操時間延長至25—30分鐘；組織培訓(xùn)，進(jìn)行觀摩和研討；開展評比，交流推廣。改革后的課間操結(jié)構(gòu)為：熱身運動、小學(xué)生廣播操、學(xué)校自編的特色操、小學(xué)生自由活動、放松性舞蹈。整個活動過程由音樂控制，廣播操與特色操交叉進(jìn)行。自編特色操的出現(xiàn)，讓人目不暇接，激發(fā)了體育教師的智慧，有啞鈴操、球操、棍棒操、沙袋操、韻律操、武術(shù)操等。另外，做操時個體與隊伍間的方位變化，使學(xué)生在做操時集中注意力，大大提高了課間操作用和效果，體現(xiàn)了體育獨有的藝術(shù)性，塑造了學(xué)生健康向上的人格。

三、陽光體育是身心發(fā)展的時空

這里必須明確體育要區(qū)別“健身”與“競技”的關(guān)系。學(xué)校體育的根本目的是健身，增強學(xué)生的體質(zhì)，必須以人為主。根據(jù)學(xué)生身體基礎(chǔ)和需要，按照鍛煉的知識與健身方法，科學(xué)地選擇體育內(nèi)容與方法，以達(dá)到強身健體的目的。

培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力，也是小學(xué)體育教學(xué)的一個重要內(nèi)容，是培養(yǎng)終身體育鍛煉的意識、習(xí)慣和能力的主要手段。自我鍛煉能力要與常規(guī)教學(xué)有機地結(jié)合。一要注意全面培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力，將自我鍛煉能力貫穿于整個教學(xué)過程。二是要求教師在課堂教學(xué)中，除技術(shù)教學(xué)外，著重培養(yǎng)學(xué)生的認(rèn)識能力，使學(xué)生真正懂得鍛煉的意義，充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，調(diào)動學(xué)生的運動興趣，提高學(xué)生鍛煉的積極性和自覺性。三是在教學(xué)中要注意培養(yǎng)學(xué)生能力，在獨立鍛煉時，對練習(xí)的次數(shù)、時間、強度、動作糾正等有很好的自我調(diào)控能力，主動積極的鍛煉，使自我鍛煉成為自主活動，身心在不知不覺中得到發(fā)展，終生受益。

四、陽光體育是教師專業(yè)提升的平臺

學(xué)校體育作為終身體育的基礎(chǔ)工程，它必須通過學(xué)校教育計劃、體育課程教學(xué)來實現(xiàn)健身的指向目標(biāo)。這就要求教師要做陽光體育教師，能根據(jù)青少年的年齡特征和身體發(fā)展的敏感期科學(xué)地選擇符合身體需要的健身內(nèi)容、形式和相應(yīng)的體育方法。體育健身以教師為主導(dǎo)，用科學(xué)的健身內(nèi)容與方法，向?qū)W生輸出和反饋。同時，學(xué)生的身體條件也要求教師要用科學(xué)的方法來促進(jìn)學(xué)生的健康，使他們喜歡教師、喜歡練習(xí)、喜歡體育。

體育教師無論其身體素質(zhì)怎么好，技術(shù)有多么全面，他都不可能十八般武藝樣樣精通，必須要有自己的專長，才不會出現(xiàn)尷尬的場面。在多媒體教學(xué)逐漸滲透各學(xué)科的形勢下，多媒體也引進(jìn)到體育教學(xué)的課堂，體育教師要更新教學(xué)設(shè)計，創(chuàng)新教學(xué)方法，提升教學(xué)效益，讓學(xué)生在獲取體育知識的同時。發(fā)展體育技能。

總之，只有實行體育一體化。才可望實現(xiàn)身體的終身健康，讓學(xué)生在學(xué)生時代學(xué)有所長，養(yǎng)成終身進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣和意識，為終身體育打好體質(zhì)基礎(chǔ)。

篇5：陽光心理健康人生發(fā)言稿

大家上午好！

今天我講話的題目是：擁有健康心理，成就燦爛人生。

現(xiàn)代社會，競爭激烈，生活節(jié)奏不斷加快，人際關(guān)系更為復(fù)雜。人們的心理負(fù)擔(dān)越來越重，心理問題也日益突出，近年來已引起社會各界的普遍重視。高中生正處于人生特殊階段，面臨著生理的、情感的茫然與迷惑，尤其面臨著升學(xué)的巨大壓力，必然承受了劇烈的心理沖突。高中老師也是心理壓力最大的人群之一。在我們周圍，有的人情緒反復(fù)無常，脾氣暴燥；有的人意志消沉，悲觀失望；有的人迷戀網(wǎng)吧，厭學(xué)怕苦；有的人惟我獨尊，對人苛刻，逆反心理強，與父母、師長、同學(xué)對立情緒嚴(yán)重。

不健康的心理，不僅會導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會誘發(fā)多種軀體疾病，甚至上演一幕幕悲劇。良好的心理不僅有利于身體健康，更有利于優(yōu)秀學(xué)習(xí)成績的取得，人生價值的實現(xiàn)。當(dāng)一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、干勁十足，思維敏捷，效率提高；反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。

那么怎樣才能擁有良好的心理情緒呢？

首先，要正確認(rèn)識自己，不自卑，也不自負(fù)。每個人都有自己的優(yōu)點，不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生，天生我材必有用。你最大的弱點背后可能隱藏著巨大的能量，一旦爆發(fā)會成為撼動世界的優(yōu)點。比如有些同學(xué)通過考試作弊來獲得高分，手段不光彩，虛假的高分也不可能增加自己的自信，然而從另一個角度折射出他想考好成績的愿望超過了一般人，這樣的同學(xué)如果能夠改變自己實現(xiàn)愿望的方式，通過自己的不懈努力，他會找到真正的、更多的成功與快樂！要想達(dá)到目標(biāo)，你唯一要做的就是腳踏實地地走下這個山頭，再努力登上那個山頭，在那個更高的山峰上回頭看看自己的腳印，你會發(fā)現(xiàn)奮斗的意義和自己的價值。

第二，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自對別人的愛心和尊重。與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人玫瑰，手有余香。多聽取老師、父母、同學(xué)的`意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行。我們還要懂得寬容和謙讓，所謂仁者無敵，退一步海闊天空。偉人之所以偉大，就在于他們有寬廣的胸懷。西方有句格言：懷著愛心吃菜，勝過懷著恨吃牛肉。

第三，要正確看待學(xué)習(xí)。學(xué)好本領(lǐng)是學(xué)生的天職，也是我們的安身立命之本，讀書改變命運，改變自己的命運、家庭的命運和國家的命運。我們可以把學(xué)習(xí)的類型分成三個層次，第一層為被動苦學(xué)，即被家長、老師逼著學(xué)習(xí)，這類學(xué)生的學(xué)習(xí)過程非常痛苦，容易產(chǎn)生厭學(xué)情緒，效果可想而知；第二層為積極好學(xué)，這類學(xué)生勤奮努力，良好的成績會給他帶來自信和快樂，從而形成學(xué)習(xí)狀態(tài)的良性循環(huán)；第三層為主動樂學(xué)，這類學(xué)生有自己的學(xué)習(xí)方法，靈活駕馭知識、高效快樂學(xué)習(xí)。同學(xué)們，我們應(yīng)該擺脫第一層，邁過第二層，到達(dá)第三層，沒有哪個學(xué)生不想學(xué)好，也沒有學(xué)不好的學(xué)生！

第四，要正確面對挫折或失敗。生命的本質(zhì)在于追求快樂，可命運似乎總給人太多的失落、痛苦和挫折。泰戈爾說過：只有流過血的手指，才能彈出世間絕唱；只有經(jīng)歷過地獄般的磨練，才能煉出創(chuàng)造天堂的力量。挫折是一個人成長必經(jīng)的過程。翩躚的蝴蝶都經(jīng)過破蛹前的痛苦掙扎，每一塊金牌都經(jīng)過無數(shù)汗水和淚水的浸泡。困難和挫折可以驅(qū)走惰性，使人奮進(jìn)。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況，不能代表和決定你的將來。每個人都經(jīng)歷過挫折的痛苦，都感受過失敗的沮喪，但誰也不能讓時光倒流，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中，那么你不僅錯過了昨天的時光，你還會錯過今天的機會。英國哲學(xué)家培根也說過：超越自然的奇跡多是在對逆境的征服中出現(xiàn)的。我們不要被暫時的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去，那真正的成功就在不遠(yuǎn)處等著你！

老師們，同學(xué)們，國外有句格言：我是我心靈的主宰。健康的心理是成功的基石。我也希望全體老師都能更多地關(guān)注學(xué)生的心理健康，關(guān)心學(xué)生的人格成長。不到一個月，我們就要迎來期末考試了，高三的學(xué)生只剩下一百多天就要走上高考的考場了，在這里，我也衷心祝愿每位同學(xué)都能掌好自我情緒之舵，以積極的心理，迎著陽光，乘風(fēng)破浪，奮力前進(jìn)，創(chuàng)造奇跡！

篇6：陽光心理 健康人生國旗下講話

國旗下講話

各位老師、各位同學(xué)：

大家好!今天,我國旗下講話的題目是《陽光心理 健康人生》。

心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。在我們的周圍，有的人脾氣暴躁，常常無端發(fā)火，因瑣碎小事甚至與人爭吵;有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，整天無所事事，厭學(xué)情緒嚴(yán)重;有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人;有的人目空一切，惟我獨尊，認(rèn)為別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負(fù);大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級、學(xué)校的和諧，社會的安定。

那我們怎樣才能擁有健康的心理?

首先，是培養(yǎng)積極的人生態(tài)度：要正確認(rèn)識自己，不要自卑，不要自負(fù)。要相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點，不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生。

其次，是提高道德修養(yǎng)水平：道德修養(yǎng)影響一個人的健康，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)證明了：多做好事,幫助人，扶助人，愛護(hù)人，援救人，人們會投桃報李，給以熱情地回報。

第三，樹立正確的名利觀。處于人生起步階段的小學(xué)生，在日常學(xué)習(xí)和生活中，要想保持良好的情緒狀態(tài)，維護(hù)和諧和增進(jìn)心理健康。

第四、培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣, 讀書學(xué)習(xí)能使人掌握知識，提高素質(zhì)，使人熱愛生命，熱愛生活，具有積極的人生態(tài)度，讓人始終斗志昂揚，樂觀向上。

第五，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。把你的愛心與老師、同學(xué)分享，你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會減半。

同學(xué)們，老師們，讓我們在關(guān)注身體健康的同時，一起來關(guān)注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園。

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