心率是指正常人安靜狀態(tài)下每分鐘心跳的次數(shù)，也叫安靜心率，一般為60～100次/分。但是每個(gè)人的心率和年齡、性別、職業(yè)、身體健康狀態(tài)有關(guān)，一般來(lái)說(shuō)，年齡越小，心率越快，老年人心跳比年輕人慢，女性的心率比同齡男性快。
心率可以反映人體哪些健康信息？
心率反映出最簡(jiǎn)單的信息就是一個(gè)人的心臟健康狀況，比如：
1、心率過(guò)快。
成人安靜時(shí)的心率超過(guò)100次/分鐘，被稱(chēng)為竇性心動(dòng)過(guò)快。比如在我們?nèi)梭w興奮、激動(dòng)、吸煙、飲酒、喝咖啡之后就很有可能會(huì)出現(xiàn)心率過(guò)快的情況。還有就是一些常見(jiàn)的疾病會(huì)導(dǎo)致心率變快，比如發(fā)熱、休克、甲亢、心力衰竭、心肌梗塞等，或者是服用了某種藥物之后。
2、心率過(guò)緩。
成人安靜時(shí)的心率低于60次/分鐘，被稱(chēng)為竇性心動(dòng)過(guò)緩。這種情況一般會(huì)發(fā)生在長(zhǎng)期從事體力勞動(dòng)的健康人和運(yùn)動(dòng)員身上，如果不屬于這些職業(yè)而出現(xiàn)心率過(guò)緩，那就需要考慮是否服用某種藥物或者出現(xiàn)某些疾病了，比如腦出血、腦膜炎等腦部疾病引起的，或者消化性潰瘍、腸梗塞、膽結(jié)石等疾病，甚至是營(yíng)養(yǎng)不良、傳染病等疾病都有可能導(dǎo)致心率過(guò)緩。
如果心率低于40次/分鐘，可能會(huì)導(dǎo)致血液供氧不足，讓身體出現(xiàn)疲倦、頭暈、呼吸困難，如果不能及時(shí)處理，可能會(huì)突然暈倒等緊急狀況。
除此之外，通過(guò)心率數(shù)據(jù)可以計(jì)算出人體的血壓值，還可以分析計(jì)算出人體的心率變異性（HRV），這個(gè)指標(biāo)本質(zhì)上就是心率快慢隨著時(shí)間所發(fā)生的變化，通過(guò)HRV，我們可以明確的知道自己的疲勞程度、睡眠質(zhì)量、甚至是從鍛煉中恢復(fù)所需要的時(shí)間等。
為什么要監(jiān)測(cè)心率？
因?yàn)樾穆首兓托呐K疾病密切相關(guān)，心率是最直接反映我們心臟健康的標(biāo)志。心臟是血液泵出的動(dòng)力，也是各器官系統(tǒng)以及整個(gè)身體正常運(yùn)行的保證。
據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，心血管病死亡率居高不下，并呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。很多人對(duì)于心臟疾病的認(rèn)識(shí)往往不足，以為只有猝死和中風(fēng)才是突發(fā)性疾病，所以總是等到自己無(wú)法忍受時(shí)才會(huì)選擇尋醫(yī)問(wèn)診。
而到醫(yī)院之后，有些患者在經(jīng)歷了掛號(hào)、排隊(duì)、等待，最后到了心電圖檢查環(huán)節(jié)的時(shí)候，原本難受的心臟卻突然聽(tīng)話(huà)了起來(lái)，心電圖結(jié)果也沒(méi)有什么異常，這也很容易導(dǎo)致醫(yī)生做出“錯(cuò)誤”的醫(yī)療診斷。
所以，不管是對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)還是中老年人來(lái)說(shuō)，實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)心率都是非常必要的。通過(guò)連續(xù)準(zhǔn)確的心率監(jiān)測(cè)和分析，才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)心臟活動(dòng)的異常數(shù)據(jù)，為患者爭(zhēng)取寶貴的治療時(shí)間。
應(yīng)該如何監(jiān)測(cè)心率更好？
我們前面所說(shuō)的心率指標(biāo)指的是人體在安靜狀態(tài)下測(cè)量的心率，也被稱(chēng)為靜息心率。而市面上我們比較常見(jiàn)的智能檢測(cè)設(shè)備，比如運(yùn)動(dòng)手環(huán)，它大多檢測(cè)的是人體運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下的心率。
運(yùn)動(dòng)心率監(jiān)測(cè)可以幫助我們更好的改善運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，并根據(jù)心率的變化做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，防止意外發(fā)生。而靜息心率監(jiān)測(cè)可以幫助我們了解自己的心臟健康狀況，不管是在工作中還是在生活中，人體大多都是出于安靜狀態(tài)下的，所以靜息監(jiān)測(cè)到的心率更符合個(gè)人事跡情況。
上班族適合采用哪種設(shè)備監(jiān)測(cè)心率？
西晉科技是一家專(zhuān)注于為廣大用戶(hù)提供從體征數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)，到體征數(shù)據(jù)存儲(chǔ)、展示、分析和預(yù)警的全流程健康數(shù)據(jù)管理服務(wù)的互聯(lián)網(wǎng)公司。其研發(fā)的芯墊智能鼠標(biāo)墊專(zhuān)為上班族及亞健康人群設(shè)計(jì)，無(wú)需穿戴，在不影響正常工作的情況下，即可開(kāi)啟無(wú)感監(jiān)測(cè)。
芯墊智能鼠標(biāo)墊
除了心率監(jiān)測(cè)，芯墊智能鼠標(biāo)墊還可以進(jìn)行血壓和體溫的監(jiān)測(cè)，數(shù)據(jù)實(shí)時(shí)更新并呈現(xiàn)在使用者的電腦上。
芯墊智能鼠標(biāo)墊
芯墊智能鼠標(biāo)墊還有自己的大數(shù)據(jù)分析系統(tǒng)，可以根據(jù)監(jiān)測(cè)到的數(shù)據(jù)形成個(gè)人專(zhuān)屬的健康數(shù)據(jù)庫(kù)，在后期監(jiān)測(cè)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)數(shù)據(jù)異?？勺詣?dòng)預(yù)警，告知使用者可能存在的健康隱患，長(zhǎng)期持續(xù)使用可以有效幫助慢病管理及疾病早發(fā)現(xiàn)早治療。返回搜狐，查看更多
