許吉成 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲

擅長：胃潰瘍，消化道出血，肝硬化，胃腸道息肉，胰腺炎，結(jié)腸炎，潰瘍性結(jié)腸炎，克羅恩病，慢性胃炎，胃腸道腫瘤，脂肪肝，肝功能異常

提問

想要排便正常，可以通過多喝水、多吃富含膳食纖維的食物、適當運動、服用藥物、使用開塞露等方式進行改善。

1、多喝水

如果平時患者飲水過少，可能會導(dǎo)致大便干結(jié)，出現(xiàn)排便困難的情況。因此患者可以適當多喝水，補充身體所需要的水分，軟化大便，有利于促進排便。

2、多吃富含膳食纖維的食物

患者平時也可以多吃一些富含膳食纖維的食物，比如香蕉、火龍果、獼猴桃等，能夠促進胃腸道蠕動，在一定程度上也能夠改善便秘的情況。

3、適當運動

日常生活中患者也可以適當進行運動，如慢跑、打羽毛球、跳繩等，能夠促進胃腸道蠕動，在一定程度上也能夠輔助排便。

4、服用藥物

如果通過飲食調(diào)理并沒有得到改善，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用促進胃腸道蠕動的藥物，比如乳果糖口服溶液、枸櫞酸莫沙必利片等，能夠促進胃腸道蠕動，有利于大便的排出。另外，患者也可以遵醫(yī)囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物進行治療，調(diào)節(jié)腸道菌群，改善便秘的癥狀。

5、使用開塞露

如果患者便秘的癥狀比較嚴重，通過上述方式無法得到有效改善，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開塞露進行治療，能夠起到軟化大便的作用，促進大便排出。

如果通過上述方式，患者的癥狀仍無法得到改善，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，以免延誤病情。

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