泡溫泉有講究

　　每個(gè)人的體質(zhì)虛實(shí)不同，需要根據(jù)自身機(jī)體狀況選擇適宜的水質(zhì)和水溫，才能真正達(dá)到泡溫泉的目的，避免不良反應(yīng)。

　　根據(jù)水質(zhì)劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。碳酸泉對防治心臟病、高血壓、動(dòng)脈硬化等有一定效果，但不適宜患有腎臟病、腸胃疾病的人群；硫磺泉對慢性皮膚病有緩解作用；　鹽泉對手腳冰冷、貧血及過敏性支氣管炎等有改善作用；碳酸氫鈉泉對皮膚有滋潤、漂白及軟化皮膚角質(zhì)層作用。單純?nèi)容^緩和，無色無味，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，對中風(fēng)、外周神經(jīng)痛等有一定舒緩功效，適合年紀(jì)稍大的老年朋友。

　　老年人泡溫泉要選擇常溫池，水溫最好在38℃-40℃之間，不主張泡高溫池（溫度＞40℃），一方面是因?yàn)闇囟绕呷菀讓?dǎo)致外周血管過度擴(kuò)張，循環(huán)加速，增加心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)心血管?。弧×硪环矫媸且?yàn)槔夏耆藢λ疁剌^不敏感，容易引起燙傷。

　　溫泉浴療是由于可改善大腦皮層和心血管功能，使皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，從而使血壓下陣。溫泉浴還能改善患者的情緒，消除疲勞，這樣對高血壓病者能產(chǎn)生一定的治療效果。

　　泡溫泉的好處有哪些

　　1.促進(jìn)新陳代謝

　　浸泡溫泉可以促進(jìn)新陳代謝;加速氧化還原作用，對碳水化合物代謝也有良好的功效，因此可使胰島素增生、尿和氮?dú)獾呐懦隽吭龆?，對防治糖尿病、痛風(fēng)、肥胖癥等也頗有療效。

　　2.治療皮膚雜癥

　　浸泡時(shí)，皮膚血管擴(kuò)張，可以改善皮膚血液循環(huán)和組織營養(yǎng)，增強(qiáng)皮膚的抵抗力;此外尚可殺菌、去角質(zhì);所以，經(jīng)常浸泡溫泉，對疥瘡、脂漏性皮膚炎、青春痘、癢疹等皮膚病都有療效。

　　3.改善心血管疾病

　　浸泡溫泉時(shí)，由于皮膚血管擴(kuò)張，內(nèi)臟血液向體表轉(zhuǎn)移，因此改善血液循環(huán)，使靜脈瘀血消除，脈搏變慢，心臟每次的血液搏排量增加。據(jù)證實(shí)，高血壓患者由于體表血管擴(kuò)張，可使血壓下降;而低血壓患者則可使血壓上升。因此對于輕度血液循環(huán)機(jī)能不全、心瓣膜疾病或早期高血壓、動(dòng)脈硬化者皆有防治作用。

　　4.刺激神經(jīng)組織

　　浸泡溫泉會(huì)刺激神經(jīng)組織，消除神經(jīng)機(jī)能障礙，并且促進(jìn)神經(jīng)再生，對于神經(jīng)炎、肌肉癱瘓者頗有療效。

　　5.防治慢性關(guān)節(jié)炎

　　浸泡溫泉可緩解關(guān)節(jié)韌帶的緊繃，改善關(guān)節(jié)軟骨中的代謝，消除疼痛，恢復(fù)關(guān)節(jié)的活動(dòng)能力;對防治慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎頗有成效。

（責(zé)任編輯：吳紫蝶）

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