答

因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

病情分析：

吃松子可以降低食欲　　松子是不少人鐘愛的休閑食品，而荷蘭油脂營養(yǎng)公司的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，除了具有較高的食用價值外，還有減肥的妙用。因?yàn)樗勺雍心撤N脂肪酸能促進(jìn)縮膽素產(chǎn)生，而縮膽素能抑制食欲，達(dá)到減肥目的。 　　軟毛牙刷刷舌頭可以降低食欲　　在每餐前后用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效,因?yàn)檫^厚的舌苔會令味覺神經(jīng)減弱；　　中醫(yī)降低食欲法　　中醫(yī)療法：例如穴位減肥就是其中一個重要元素，有傳聞?wù)f食指和中指的頭一、二節(jié)是食欲的穴位，每日用衫夾夾在這位置上15 20分鐘，就可以降低食欲；　　飯前一杯咖啡也可以　　刷一下牙可以薄荷消除食欲　　或者在你想吃東西的時候，刷一下牙，薄荷味是可以消除食欲的，注意，是消除，不是降低喔?！　○囸I與食欲是兩件事?！　○囸I的感覺是由體內(nèi)的刺激產(chǎn)生。胃里沒東西時會收縮,到后來會引發(fā)輕微頭暈、發(fā)抖及血糖降低等征狀。相反的,食欲是由外在的刺激,如食物的樣子及色澤所產(chǎn)生的?！　∈秤宛囸I常被混淆　　食欲和饑餓常被混淆,是因?yàn)楫?dāng)我們受外在刺激而產(chǎn)生食欲時,會有和饑餓時一樣的現(xiàn)象——唾液開始增加,胃也開始收縮。但和饑餓不同的是,如果你不予理會,這些現(xiàn)象很快就會過去。所以,想要控制體重,要能區(qū)分自己是真餓了還是嘴饞。 　　建議：愛吃零食餅干,改成水果,蔬菜,看電視別吃東西,因?yàn)橥悴恢滥愠粤硕嗌贃|西進(jìn)去,一開始可以慢慢來,慢慢減少,或是將那天能吃的份量拿起來,規(guī)定那天不能吃超過那個份量的零食。 至于飲料也是要慢慢改,先改成喝半糖、無糖、然后白開水,對身體沒負(fù)擔(dān)。　　十二指腸電刺激可以降低食欲有可能用于減肥　　據(jù)一項(xiàng)預(yù)試驗(yàn)，十二指腸電刺激(DES)通過減慢胃排空和減少水?dāng)z取可能降低食欲，因此可能用于治療肥胖。　　美國德州大學(xué)加爾維斯頓醫(yī)學(xué)分校的陳和同事在發(fā)表于4月《美國胃腸病學(xué)雜志》（Am J Gastroenterol 2005;100:792-796）中的報(bào)告上指出，以前在狗研究中，小腸電刺激減少了食物攝取和脂肪吸收。為研究非手術(shù)的電刺激方法，他們在內(nèi)鏡下把電極放置進(jìn)12名健康、非肥胖志愿者的十二指腸中。為測量胃排空，參試者進(jìn)食锝-99標(biāo)示的標(biāo)準(zhǔn)餐，然后使用一種γ相機(jī)來評估排空。　　T-50（胃內(nèi)容物排空50%所需時間）從假DES時的113.1分增加到真DES時的176.5分鐘(p < 0.005)，2小時后的胃貯留分別為42.8%和61.4%。為測量參試者可以攝取的最大水量，他們被要求喝水5分鐘，直至達(dá)到完全充滿?？倲z水量在假DES后為平均897 mL，在真DES后降到平均673 mL (p < 0.002)。參試者報(bào)告電刺激沒有引起消化不良的癥狀

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