在手環(huán)和華為穿戴app連接的情況下，開(kāi)啟科學(xué)睡眠。

1、Andriod手機(jī)用戶(hù)：請(qǐng)?jiān)谌A為穿戴app的首頁(yè)開(kāi)啟科學(xué)睡眠。

2、iOS手機(jī)用戶(hù)：請(qǐng)?jiān)谌A為穿戴的設(shè)備頁(yè)面，點(diǎn)擊您當(dāng)前連接的手環(huán)，進(jìn)入手環(huán)的設(shè)備頁(yè)面，開(kāi)啟科學(xué)睡眠。

查看睡眠數(shù)據(jù)方法如下：

1、手環(huán)上查看睡眠數(shù)據(jù)：在手環(huán)步數(shù)界面，長(zhǎng)按觸摸按鍵進(jìn)入，可查看今日運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)詳情。第1頁(yè)月亮圖標(biāo)下面的數(shù)據(jù)即為睡眠數(shù)據(jù)。

2、手機(jī)app上查看睡眠數(shù)據(jù)

Andriod用戶(hù)：在運(yùn)動(dòng)健康app首頁(yè)查看睡眠數(shù)據(jù)，點(diǎn)擊詳情，可查看詳細(xì)數(shù)據(jù)。

iOS用戶(hù)：在華為穿戴app主頁(yè)查看睡眠數(shù)據(jù)，點(diǎn)擊詳情，可查看詳細(xì)數(shù)據(jù)。

華為手環(huán)如何讓睡眠監(jiān)測(cè)更準(zhǔn)確

睡眠監(jiān)測(cè)的準(zhǔn)確性與您的佩戴姿勢(shì)及手腕動(dòng)作密切相關(guān)，當(dāng)出現(xiàn)睡眠數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)不準(zhǔn)確的情況，建議您進(jìn)行以下操作：

建議您在佩戴時(shí)請(qǐng)保證穿戴設(shè)備正面向上，佩戴在腕骨靠后一點(diǎn)，不要壓在腕骨上把手環(huán)架空，避免穿戴設(shè)備佩戴過(guò)松或過(guò)緊，造成睡眠數(shù)據(jù)檢測(cè)不準(zhǔn)確。請(qǐng)調(diào)節(jié)好腕帶后確保貼合皮膚佩戴睡眠，以免造成睡眠數(shù)據(jù)檢測(cè)不準(zhǔn)確。

建議您短時(shí)間不使用穿戴設(shè)備時(shí)，將其側(cè)放或背面向上放在桌子上，可以減少誤計(jì)睡眠；長(zhǎng)時(shí)間不使用穿戴設(shè)備時(shí)，將其關(guān)機(jī)后妥善保管。

小貼士：

1、手表上的睡眠顯示的是當(dāng)天的睡眠數(shù)據(jù)，統(tǒng)計(jì)周期為20:00~20:00，每天零點(diǎn)會(huì)清空上一周期的睡眠數(shù)據(jù)，顯示新周期的睡眠數(shù)據(jù)。

2、開(kāi)啟科學(xué)睡眠后，午休、小睡等少于3小時(shí)的睡眠數(shù)據(jù)會(huì)記錄到零星小睡中，不會(huì)計(jì)入科學(xué)睡眠。

可根據(jù)睡眠得分的具體數(shù)值，調(diào)整自己的作息時(shí)間或生活習(xí)慣，改善睡眠質(zhì)量。

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