在手環(huán)和華為穿戴app連接的情況下，開啟科學睡眠。

1、Andriod手機用戶：請在華為穿戴app的首頁開啟科學睡眠。

2、iOS手機用戶：請在華為穿戴的設(shè)備頁面，點擊您當前連接的手環(huán)，進入手環(huán)的設(shè)備頁面，開啟科學睡眠。

查看睡眠數(shù)據(jù)方法如下：

1、手環(huán)上查看睡眠數(shù)據(jù)：在手環(huán)步數(shù)界面，長按觸摸按鍵進入，可查看今日運動數(shù)據(jù)詳情。第1頁月亮圖標下面的數(shù)據(jù)即為睡眠數(shù)據(jù)。

2、手機app上查看睡眠數(shù)據(jù)

Andriod用戶：在運動健康app首頁查看睡眠數(shù)據(jù)，點擊詳情，可查看詳細數(shù)據(jù)。

iOS用戶：在華為穿戴app主頁查看睡眠數(shù)據(jù)，點擊詳情，可查看詳細數(shù)據(jù)。

華為手環(huán)如何讓睡眠監(jiān)測更準確

睡眠監(jiān)測的準確性與您的佩戴姿勢及手腕動作密切相關(guān)，當出現(xiàn)睡眠數(shù)據(jù)統(tǒng)計不準確的情況，建議您進行以下操作：

建議您在佩戴時請保證穿戴設(shè)備正面向上，佩戴在腕骨靠后一點，不要壓在腕骨上把手環(huán)架空，避免穿戴設(shè)備佩戴過松或過緊，造成睡眠數(shù)據(jù)檢測不準確。請調(diào)節(jié)好腕帶后確保貼合皮膚佩戴睡眠，以免造成睡眠數(shù)據(jù)檢測不準確。

建議您短時間不使用穿戴設(shè)備時，將其側(cè)放或背面向上放在桌子上，可以減少誤計睡眠；長時間不使用穿戴設(shè)備時，將其關(guān)機后妥善保管。

小貼士：

1、手表上的睡眠顯示的是當天的睡眠數(shù)據(jù)，統(tǒng)計周期為20:00~20:00，每天零點會清空上一周期的睡眠數(shù)據(jù)，顯示新周期的睡眠數(shù)據(jù)。

2、開啟科學睡眠后，午休、小睡等少于3小時的睡眠數(shù)據(jù)會記錄到零星小睡中，不會計入科學睡眠。

可根據(jù)睡眠得分的具體數(shù)值，調(diào)整自己的作息時間或生活習慣，改善睡眠質(zhì)量。

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