如何科學(xué)刷牙,保持牙齦健康,到底是飯前刷還是飯后刷呢?

提問(wèn)網(wǎng)友 發(fā)布時(shí)間：2022-05-16 12:42

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熱心網(wǎng)友 回答時(shí)間：2023-10-22 20:52

刷牙已經(jīng)成為文明的現(xiàn)代生活的一部分?，F(xiàn)代人不僅注意在早晨刷牙，而且還注意在晚上睡覺(jué)前刷牙。但是你知道如何正確刷牙嗎？即使你經(jīng)常刷牙，你的刷牙方法是否正確？飯前還是飯后刷牙更健康？讓我們來(lái)看看今天的文章分析。

如何科學(xué)地刷牙？飯前還是飯后？

一、正確的刷牙方法

先刷牙齒的外側(cè)，將刷毛呈45度角，輕輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕地來(lái)回刷，劃一個(gè)小圓弧。從牙齦向下輕輕地刷上牙，從牙齦向上輕輕地刷下牙。然后刷咬合面。平舉牙刷，用適度的力量刷牙齒的咬合面。然后刷內(nèi)側(cè)，豎起牙刷，用牙刷的前端輕輕地上下清潔牙齒的內(nèi)側(cè)表面；最后，輕輕地刷舌頭的表面，由內(nèi)向外清除食物顆粒和細(xì)菌，保持口氣清新。(因?yàn)橛行┘?xì)菌也可以在舌頭上找到）。

二、科學(xué)刷牙時(shí)間，飯前PK飯后哪個(gè)更健康？

根據(jù)英國(guó)最近的一項(xiàng)研究，飯前刷牙對(duì)你的牙齒更好。早上起床后，你是直接去衛(wèi)生間洗臉?biāo)⒀?？還是簡(jiǎn)單地漱口，吃完早餐后再刷牙？這是一個(gè)很多人都感到困惑的問(wèn)題。根據(jù)一項(xiàng)新的研究，飯前刷牙對(duì)你的牙齒更好。目前還不清楚應(yīng)該在早餐前還是早餐后刷牙，但刷完牙后應(yīng)該漱口。

三、電動(dòng)牙刷和手動(dòng)牙刷，哪個(gè)更健康？

我們知道，市場(chǎng)上一把普通的手動(dòng)牙刷價(jià)格在3-8元之間，而一把電動(dòng)牙刷要上百元。這筆錢真的值得嗎？電動(dòng)牙刷是一個(gè)好主意嗎？經(jīng)常使用電動(dòng)牙刷有很多好處。清潔更徹底，長(zhǎng)期使用可以美白牙齒；電動(dòng)牙刷比手動(dòng)牙刷更安全，磨損更?。粶p少牙齦出血，預(yù)防各種口腔疾病；幫助你養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。

熱心網(wǎng)友 回答時(shí)間：2023-10-22 20:53

應(yīng)該選擇在飯后刷牙，因?yàn)楹芏嗳嗽缟显谒褋?lái)之后，口腔里面其實(shí)還有一定的益生菌，這個(gè)時(shí)候吃飯能夠達(dá)到更好的消化作用，而且飯后刷牙能夠更好的去除殘留物讓牙齦更堅(jiān)固，而且能夠減少牙齦發(fā)炎的情況，保證牙釉質(zhì)健康。

熱心網(wǎng)友 回答時(shí)間：2023-10-22 20:53

應(yīng)該使用毛質(zhì)比較柔軟的牙刷進(jìn)行刷牙，再刷牙的時(shí)候應(yīng)該上下左右都兼顧，同時(shí)也應(yīng)該讓牙膏清潔到自己的齒縫和牙齦部位，這樣才能夠科學(xué)的刷牙。應(yīng)該在飯后刷牙，這樣才能夠去除牙齒的污垢。

熱心網(wǎng)友 回答時(shí)間：2023-10-22 20:54

飯后刷才可以得到一個(gè)很好的清潔，而且不會(huì)讓自己牙齒上面有很多的殘?jiān)?，可以保護(hù)自己的牙齒。

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