心理健康快樂成長(zhǎng)手抄報(bào)怎么畫如下：

1、首先在畫面正上方中間的位置寫上“心理健康小知識(shí)”的手抄報(bào)主題報(bào)頭，在畫面中間的位置畫三個(gè)飛行的小朋友，他們的手里抱著一個(gè)大大的愛心，用波浪線畫出手抄報(bào)邊框。

2、將報(bào)頭文字涂上粉紅色，在手抄報(bào)下方的位置畫出一片草地，草地上長(zhǎng)了一些長(zhǎng)條植物，植物高度要畫得不一樣。給手抄報(bào)畫上粉色的邊框，加上白色的圓點(diǎn)圖案裝飾，分別給三個(gè)小朋友的衣服涂上橘黃色、藍(lán)色和紅顏色，給他們手上的愛心涂上大紅色。

3、接著給畫面下方的植物涂上綠顏色，手抄報(bào)的涂色部分就完成了。最后在小朋友頭頂?shù)奈恢卯嫀最w粉紅色的愛心圖案，在畫面空白的地方畫上粉色的橫線，心理健康小知識(shí)手抄報(bào)就完成了。

如何增強(qiáng)心理健康？

1、了解自己和成人自己，承認(rèn)和接受“現(xiàn)實(shí)的自我”，再創(chuàng)造“理想的自我”。清楚地認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)和面對(duì)現(xiàn)實(shí)，青少年要想成為生活的搶著，就必須積極勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，喚起昂揚(yáng)的志向。增強(qiáng)心理耐力，增強(qiáng)心理攻擊力，消除緊張的心理壓力，保持快樂、樂觀、積極的心態(tài)。

2、飲食質(zhì)量對(duì)心理健康影響很大。由于無法獲得健康的食品，許多年輕人面臨著心理健康癥狀。為了解決這個(gè)問題，請(qǐng)吃富含營(yíng)養(yǎng)并有助于維持大腦健康的食物。另外，避免加工食品和快餐，并在日常飲食中盡量多吃蔬菜。

3、許多人都有睡眠的問題，有些事甚至有嚴(yán)重的失眠癥。睡眠時(shí)間的減少會(huì)導(dǎo)致情緒低落，注意力不集中和其他健康問題。每天睡眠至少要保證7個(gè)小時(shí)，以保持良好的心理健康。

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