? 健康飲食簡(jiǎn)筆畫指南
閱讀了《飲食術(shù)》這本書后，我決定用簡(jiǎn)筆畫來分享一些健康飲食的小建議！

含糖量高的食物：飲料、主食、甜品、薯類和高甜水果。

健康食物推薦：蔬菜、豆類、肉類、堅(jiān)果、巧克力和葡萄酒。

早中晚攝入食物比例建議：3:5:2。

?♀? 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，無論是走坡路還是做家務(wù)，都能幫助保持健康。

節(jié)假日也不要忘記健康飲食哦！

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