學(xué)生黨宿舍減脂餐：簡(jiǎn)單又美味的健康選擇
大家好！今天給大家分享一下我在大學(xué)宿舍里做的減脂餐，簡(jiǎn)單方便，健康又好吃，特別適合學(xué)生黨哦！

大學(xué)宿舍生活，食堂和外賣總是讓人不滿意，于是我決定自己動(dòng)手做減脂餐。剛開(kāi)始的時(shí)候，很多人問(wèn)我為什么不用上課？宿舍能做飯嗎？費(fèi)錢又費(fèi)時(shí)？吃這些真的快樂(lè)嗎？

其實(shí)一開(kāi)始我也有很多疑問(wèn)，但試行了一周后，我發(fā)現(xiàn)自己真的愛(ài)上了這種生活方式。碳水、蔬菜、蛋白質(zhì)，這些食材搭配起來(lái)真的有很多奇妙的組合，每天都有新的期待，整個(gè)人也漸漸變得輕盈健康。
必備道具
小熊電煮鍋：小巧方便，適合宿舍使用。
橄欖油：幾滴就能讓食物更香。
研磨胡椒：增加風(fēng)味。
黑咖啡/薏仁茶：幫助消化，提神醒腦。
減脂餐推薦
龍利魚(yú)蕎麥面：水煮蛋、小番茄、秋葵、蕎麥面，再加上幾滴橄欖油干煎的龍利魚(yú)，簡(jiǎn)單又美味。
雞胸肉炒西蘭花：雞胸肉腌制（料酒、生抽、研磨胡椒），再配上洋蔥和西蘭花，炒起來(lái)特別香。
雞胸肉大力丸：雞胸肉丸、薄荷雞肉腸、蕎麥面、西紅柿、雞蛋，營(yíng)養(yǎng)豐富又好吃。
雞胸肉蔬菜餅：雞胸肉、玉米粒、胡蘿卜丁、面粉，揉勻切碎后用兩滴橄欖油干煎，簡(jiǎn)單又健康。
蝦仁炒蛋：無(wú)油牛奶滑蛋（放些鹽），配上生蝦仁和青菜，水煮后撒上研磨胡椒，鮮美可口。
小貼士
這些減脂餐基本都是水煮的，研磨胡椒調(diào)味，西紅柿提鮮，簡(jiǎn)單方便又好吃！每頓我都會(huì)搭配一小碗水果或是黑咖啡/青汁/薏仁茶。記住，餐盤(pán)小一些，每餐控制食量，減脂效果會(huì)更明顯哦！
結(jié)語(yǔ)
拒絕節(jié)食！希望大家喜歡這些簡(jiǎn)單的減脂餐，如果覺(jué)得有用的話，記得收藏點(diǎn)贊評(píng)論哦！我會(huì)繼續(xù)更新更多好吃的減脂餐，敬請(qǐng)期待！

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?學(xué)生黨宿舍減脂餐指南

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