家庭防疫小妙招，守護(hù)健康不松懈！
疫情仍在繼續(xù)，我們每個(gè)人都要做好防護(hù)，保護(hù)自己和家人。以下是一些居家防疫的小妙招，希望能幫到你！

1?? 不亂服藥：沒有疾病的情況下，不要擅自服用預(yù)防藥物。健康的人濫用藥物可能會(huì)導(dǎo)致不良影響，保健品也不宜過度使用。

2?? 良好的衛(wèi)生習(xí)慣：勤洗手是關(guān)鍵！用肥皂和清水就能有效清潔，不必使用殺菌肥皂。含酒精的洗手液也是個(gè)好選擇。

3?? ?規(guī)律作息：假期過后，保持規(guī)律的作息非常重要。每天的生活節(jié)奏保持一致，有助于身體保持最佳狀態(tài)。

4?? 緩解工作壓力：復(fù)工在即，學(xué)會(huì)調(diào)整工作壓力。通過曬太陽、走動(dòng)、聽音樂等方式來放松心情，保持身體健康。

5?? 正常作息：長時(shí)間放假后，盡量保持正常的作息，避免長時(shí)間臥床，這對(duì)身體恢復(fù)和免疫力提升有幫助。

6?? 保持微笑：微笑不僅能提升心情，還能促進(jìn)身體健康。通過微笑釋放腦內(nèi)啡和血清素，讓你更加快樂。

這些小妙招簡單易行，但能有效幫助我們預(yù)防疾病，保護(hù)自己和家人。希望大家都能平安健康！

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