頭皮是我們?nèi)梭w皮膚最薄弱部位之一，頭皮的厚度僅僅是人體皮膚最厚部位的1/50，相當脆弱，紫外線傷害，環(huán)境污染，再加上日常的護理不當，都會對本就脆弱的頭皮造成嚴重的傷害。
頭發(fā)的狀態(tài)很大程度上取決于頭皮皮脂腺的活動能力，之所以出現(xiàn)類似于頭屑、干枯、油膩甚至脫發(fā)的問題，都與頭部皮膚的健康息息相關。所以對頭皮做個檢測，相當有必要！
如何分辨頭皮狀況
1
健康的頭皮
健康的頭皮是呈現(xiàn)青白色的。這是由于血液循環(huán)相當好因此呈現(xiàn)出宛如能看到毛孔般的透亮頭皮，而青色則是毛孔的顏色
1個毛孔會長出1～4根頭發(fā)，而毛孔的數(shù)量則是從出生就決定好且因人而異。發(fā)量多寡則是根據(jù)毛孔中所長出的頭發(fā)根數(shù)來決定的。
注
雖然無法后天增加毛孔數(shù)量，但有許多情況會使毛孔無法長出頭發(fā)，因此保持健康的頭皮是相當重要的。特別是毛孔里只長出1根頭發(fā)的人，就要特別注意發(fā)根喔！
2
肌膚紋理較粗糙的頭皮
雖然頭皮是呈現(xiàn)青白色，但膚質(zhì)卻相當粗糙嗎？這是由于頭皮血液循環(huán)不良造成乾燥所致，頭皮若血液循環(huán)不良會使養(yǎng)分無法傳遞至發(fā)根，而造成掉發(fā)或白發(fā)增加
3
偏紅的頭皮
頭皮偏紅，同時也能看到頭皮屑。像這樣頭皮變紅時表示身體不好?睡眠不足或是有壓力，另外也有可能是頭皮發(fā)炎或皮脂分泌失調(diào)導致油脂肌
哪些因素影響頭皮的健康
1
PH值失衡：
頭發(fā)本身是沒有酸堿度pH值的，我們所說的酸堿度pH值是指頭發(fā)周圍的分泌物酸堿度，頭發(fā)的pH值在4.5~5.5之間是最佳健康狀態(tài)。分泌物呈弱酸性的狀態(tài)下，秀發(fā)更容易展示柔順細滑的健康狀態(tài)
2
真菌滋生：
油性皮膚表面大量的油脂，馬拉色菌繁衍，導致表皮細胞過度增生，大面積不規(guī)則的細胞脫落，也就是我們見到的頭皮屑。關于強效去屑，可進入好頭發(fā)商城，購買一瓶仁山利舒洗發(fā)水
3
曬傷：
防曬產(chǎn)品基本覆蓋了全身，然而大家很少見到頭發(fā)的防曬產(chǎn)品。其實頭皮每日都會受到紫外線的照射，并且接受到的紫外線比臉上更多
4
脫脂過度：
市面上很多洗發(fā)水，為了追求更豐富的泡沫，加入過多的十二烷基硫酸鹽（K12、K12A）等脫脂力很強的成分，導致頭皮表面過度脫脂，影響頭部皮膚的屏障結構
日常如何護理頭皮
1
使用護發(fā)產(chǎn)品
頭皮洗發(fā)水
護發(fā)素還是發(fā)膜最好不要接觸到頭皮，應選擇頭皮專用的清潔產(chǎn)品。頭皮洗發(fā)水的使用方法與普通洗發(fā)水略有不同，用溫水濕潤頭發(fā)后，把洗發(fā)水直接涂于頭發(fā)上，以指腹輕輕按摩頭皮3~5分鐘，再加水乳化，揉出泡沫。
頭皮發(fā)膜
一定要注意，只有專業(yè)的頭皮發(fā)膜才能直接用到頭皮上。頭皮專用發(fā)膜一般具有舒緩作用，如同給頭部肌膚做SPA
2
頭皮按摩
將頭發(fā)分區(qū)，選擇帶有舒緩功能的精油或頭皮精華液，在頭皮上先熱身按摩一下，然后將精油在掌心按摩發(fā)熱，再按壓在頭皮上輕輕按摩按摩，讓頭皮徹底放松。下面把具體動作告訴大家：
1. 手指合攏，指尖輕輕按在太陽穴上，順逆時針方向打圈6次。
2. 雙手并放在額頭，以排列整齊的指腹，從眉心中線開始按壓。按壓的路線為：眉心→額頭中線 →頭頂中線→百會穴10下→風池穴10下。
3. 雙手并放在額頭，以排列整齊的指腹，從眉心中線開始輕輕往兩側按壓，一直到達太陽穴，重復動作6次。
4. 雙手四指指腹，從后腦枕骨開始，用輕而深的方式向上螺旋按摩頭皮，逐漸往上，一直按摩完整個頭皮，次數(shù)不限。
5. 雙手蓋住兩耳，手指放在腦后，左右兩手的手指要盡量靠近，四指像鋼琴一樣彈打后腦勺，心里默數(shù)36下
3
每日梳頭活絡頭皮
日積月累的疲勞、無法紓解的壓力、飲食不夠均衡，都會在無形之中造成頭皮的負擔，容易讓頭皮血液循環(huán)不足、僵硬。日常生活中，可以透過梳頭來刺激頭皮的血液循環(huán)，這樣的動作也有助于頭皮吸收養(yǎng)分、增加血氧的供應，可說是一舉多得
4
飲食調(diào)理
多食蔬菜少食肉類，可以減少對油脂的攝入，是內(nèi)調(diào)的重點。維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進生長發(fā)育起重要作用。而維生素B2及維生素C豐富的食物也對脂溢性脫發(fā)有一定效果。
你會花心思來保養(yǎng)你的皮膚，就應該花心思來保養(yǎng)頭皮，因為頭皮健康，頭發(fā)才會健康
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