在這個啤酒擼串盛行的時代，啤酒成了朋友們聚餐必備的飲料，很多年輕的人，都喜歡晚上下班以后喝喝小酒，擼擼小串，侃侃小磕，一喝就喝到半夜，喝完酒就睡覺了，精力旺盛的年輕人，幾乎是每天都會喝點小酒，每天都穿梭在酒肉之間，喝酒，睡覺成了當(dāng)代年輕人的業(yè)余生活。喝啤酒記住三道防線?喝啤酒有什么技巧?一起來看下。

1喝啤酒有什么技巧

　　一. 酒前

　　1. 喝酒之前，吃飯只能吃7分飽，且不可大量飲用水。(這是因為留下肚子好喝酒); 2. 喝酒之前半小時，喝瓶牛奶，最好是純牛奶或者是含糖的，可以預(yù)防酒醉性胃炎和

　　脫水癥。飲加糖或者蜂蜜的牛奶，既可以促進乙醇分解，又能保護胃粘膜，由于脫水會使鹽分丟失，可適量飲用些淡鹽水或補充液鹽。

　　3. 不要空腹喝酒，因為空腹喝酒酒精吸收很快，人容易喝醉，最好的預(yù)防方法就是在

　　喝酒之前，先使用一些油脂食物，如肥肉等等，或者飲用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護自己的胃部，以防止酒精穿透胃壁。這是飲酒不醉的主要訣竅，因為這樣可以使乙醇在體內(nèi)吸收時間延長。 二酒中

　　1. 喝酒時切忌飲用冰水，檸檬水等刺激性飲料，不然前面的牛奶就白喝了，不要喝碳

　　酸飲料如可樂、汽水一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精;

　　2. 喝白酒，不可一飲而盡，要分成幾口喝，喝啤酒，需待慢慢喝，否則，輕則腹脹難受，重則現(xiàn)場直播;

　　3. 喝酒的間隙喝酸奶，酸醇=水;

　　4. 因為酒精對肝臟的傷害特別大，喝酒的時候應(yīng)該多吃一些綠葉蔬菜，其中，抗氧化劑和維生素可以保護肝臟，還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用; 5. 宜慢不宜快，飲酒后五分鐘內(nèi)乙醇就可以進入血液，30-120分鐘時血液中乙醇濃度就可以達到頂峰;飲酒快則血液中的乙醇濃度升高的更快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)，若慢慢喝酒，體內(nèi)就可以有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不宜喝醉;

　　5. 食物飲酒結(jié)合者進行，飲酒時，吃什么東西最不易醉，以吃豬肝為好，這不僅是因為其營養(yǎng)豐富，而且是因為豬肝可以提高機體對乙醇的解毒能力。常飲酒的人會造成體內(nèi)維生素B的減少，而豬肝是很理想的伴酒菜， 三飲酒后

　　6酒后不可以喝醋、喝茶解酒，這些都是誤區(qū)，醋和茶都不能解酒;

　　7喝酒后最好不能喝濃茶，但可以和淡茶，茶葉的茶多酚有一定的保護肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼，如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精，很多人酒后往往不吃飯，這樣危害更大，應(yīng)吃一些，易消化的食物，比如吃一碗面條; 3甜點加水果，飲酒后應(yīng)該吃點甜心和水果，可以保持不醉狀態(tài)，酒后吃甜柿子，如俗語“酒味會消失”，這話不錯。甜食物中含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解;

　　8至于在飲酒之后，能夠盡量飲用熱湯，尤其是姜絲燉的魚湯，特別有解酒的效果; 5酒后如發(fā)生嘔吐不止，應(yīng)立即找瓶礦泉水一瓶灌下，以免胃里邊沒有東西而把血液嘔吐出來。

2喝啤酒記住三道防線

　　第一，喝啤酒前半小時吃一些主食，如餅干、面包，再喝一杯酸奶，有保護肝、胃的作用。

　　第二，喝啤酒時喝一些熱湯，吃一些豆腐干、生菜等豆制品或綠葉菜，幫助體內(nèi)酒精的揮發(fā)分解，保護肝臟。

　　第三，喝啤酒后，喝一些蔬菜汁或水果汁，如番茄汁、蘿卜汁，促進體內(nèi)酒精的排出。

3喝啤酒有什么好處

　　提神

　　啤酒之所以具有提神的功效，是由于在啤酒中含有大量的有機酸，這種物質(zhì)具有很好的清新、提神的作用。無論是在工作還是在平時的生活中，只要適量的飲用一些啤酒，便可幫助我們減少過度興奮和緊張情緒，同時還能促進肌肉松弛。

　　助消化

　　在日常的飲食中我們可以通過適量的飲用啤酒來達到助消化的目的。研究發(fā)現(xiàn)，在啤酒中含有大量的大麥、醇類、酒花成分和多酚等物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠幫助腸胃改善以及增進胃液分泌，從而達到興奮胃的功能，提高其消化吸收能力。

　　利尿作用

　　適量的喝啤酒具有很好的利尿功效，在炎熱的夏季，利尿非常的重要，只有這樣才能預(yù)防中暑。喝啤酒的好處非常多，而利尿的作用則是其中最重要的一方面。在啤酒中含有低含量的鈉、酒精、核酸物質(zhì)，它們能夠增加大腦血液的供給，擴張冠狀動脈，加快人體的代謝活動。

　　減肥

　　研究發(fā)現(xiàn)，適量的飲用啤酒具有很好的減肥功效。這是由于在啤酒中含有非常少的鈉、蛋白質(zhì)和鈣，而且在啤酒中還不含有膽固醇，這些特點是抑制肥胖過快增長的有效法寶。

　　保護眼睛

　　在啤酒中含有豐富的維生素B族，其中以維生素b12以及維生素b2(核黃素)的含量最為豐富。研究發(fā)現(xiàn)，維生素b12對抗貧血和調(diào)節(jié)大腦中樞神經(jīng)代謝機制有一定好處。與此同時，維生素b2對保護視力有重要作用，因此夏季適量的飲用啤酒，可達到很好的保護眼睛的作用。

　　保護血管

　　美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，適量喝啤酒的高血壓男性患者，其致死性和非致死性心臟病發(fā)作的風(fēng)險都有所減低。適度喝啤酒也有助于防止血栓形成，預(yù)防缺血性腦中風(fēng)。

　　降低糖尿病風(fēng)險

　　研究顯示，糖尿病人中度飲酒也能減少最大的殺手———冠心病發(fā)作的風(fēng)險。研究還表明，輕度飲酒習(xí)慣可幫助保護來自發(fā)展中國家的2型糖尿病患者。這可能是因為，飲酒會增加胰島素敏感性或消炎作用。

　　使骨骼強壯

　　研究表明，啤酒在預(yù)防骨質(zhì)流失與重建男性骨量上面可以發(fā)揮作用，但對于年輕婦女、更年期過后的婦女卻沒有發(fā)現(xiàn)益處。據(jù)稱，可能是飲料中硅含量較高。但過量飲酒，可導(dǎo)致骨折的幾率大大增加。

4正確的喝啤酒方式

　　冷藏啤酒

　　啤酒應(yīng)該一直放在冰箱里，最佳溫度是7-17°C，和葡萄酒一樣，越是濃郁復(fù)雜的啤酒適合的溫度越高。

　　低溫可以讓啤酒更為清爽，但也會降低啤酒風(fēng)味的感知，所以黑啤或是愛爾蘭啤酒的話可以讓酒放置一會，讓其回溫釋放被鎖住的風(fēng)味。儲藏時瓶子應(yīng)保持直立，移動時不應(yīng)被傾斜。

　　在啤酒王國德國，服務(wù)員如果端上未經(jīng)冷藏的啤酒，客人可能會當(dāng)場掀桌哦。

　　正確的杯子

　　啤酒用的杯子也需要講究，而且不僅是形狀，溫度也很重要。厚壁的杯子或長型的皮爾森杯是理想的選擇。塑料杯在緊急時刻也可以選擇，但必須是全新的，因為如果是被使用過的，塑料杯會沾染之前的內(nèi)含物氣味。

　　因為考慮到飲用時的溫度，喝酒用的杯子最好和啤酒一起放在無異味的冰箱里冷藏，但千萬不要把它放入冷凍柜里，因為倒酒時可能會結(jié)冰。

　　此外，和清潔葡萄酒杯相反，啤酒杯最好只用冷水沖洗，并且不要用毛巾擦杯子的里壁。

　　Tips：盡管看上去很爽，扎啤杯并不是你在家喝普通啤酒的好選擇。大部分情況下，還沒等你喝完整一整扎，杯子里的啤酒就過熱了。

　　正確的倒酒

　　和香檳的泡沫相反，啤酒的泡沫層非常重要，既增加啤酒中的風(fēng)味和口感，更重要的是形成一層良好的隔熱層，保持酒的溫度不會快速升高，所以要在離杯子足夠高的位置倒酒最大程度獲得泡沫，水流應(yīng)保持穩(wěn)定。

　　學(xué)著去聞啤酒

　　優(yōu)質(zhì)的啤酒應(yīng)當(dāng)具有迷人的芬芳。如果你花了不少錢去啤酒吧喝啤酒，要記得好的啤酒不應(yīng)只是嘗起來好，還應(yīng)聞起來好。

　　飲用和享受

　　當(dāng)你喝完酒時，重新回到第一步，然后享受另一杯吧。

5睡覺前喝啤酒好嗎

　　飲酒可導(dǎo)致睡眠呼吸障礙

　　一些科學(xué)家通過進行大規(guī)模調(diào)查的表明，平常喝酒的人比不喝酒的人更容易出現(xiàn)呼吸道狹窄和打呼嚕的現(xiàn)象，并易患睡眠呼吸障礙。以前人們普遍認為，睡眠呼吸障礙是肥胖者贅肉太多使呼吸道變窄所致，而實際上，飲酒也易使人患睡眠呼吸障礙。酒精可以使支撐下額的肌肉松弛，進而使呼吸道處于受阻狀態(tài)。因此，減輕睡眠呼吸障礙癥狀，不僅要減肥，同時還要注意戒酒。

　　睡前飲酒降低睡眠質(zhì)量

　　盡管酒精可以幫助人們快一些入睡，但在入睡后的時間里，它的作用卻是非常"消極"的。酒后引起的睡眠與正常生理性入睡完全不同，酒后入睡其大腦活動并未休息，甚至比不睡時還要活躍得多。因而，睡前飲酒多的人在睡眠過程中會頻繁醒來，也就是常說的"睡得不踏實"，且深度睡眠的時間大大減少，而第二天早上醒得卻格外早。

　　影響身體消化和排毒功能

　　睡前飲酒最易致"胃不和"，影響胃腸消化功能，久而久之對人體會造成諸多危害。而且，酒中含有許多有害物質(zhì)，如甲醇、雜醇油、鉛等，這些物質(zhì)進入人體后，要靠肝臟的解毒功能，才能排出體外。白天人體新陳代謝較旺盛，酒中毒素相對容易被排泄(如從汗液和尿中排出)，但夜晚飲酒入睡后，人體新陳代謝減慢，肝解毒功能也相應(yīng)減弱，有害物質(zhì)容易積蓄，故對健康極為不利。

　　經(jīng)常夜飲后才入睡的人，還可能導(dǎo)致酒精中毒性精神病、神經(jīng)炎及肝臟疾病等。人體生理節(jié)律要順應(yīng)晝夜陰陽之變化，方能不病。白天屬陽、夜間屬陰，而酒性屬陽，性溫?zé)?。夜主靜，人入睡時，以靜為主，不僅要外靜，且內(nèi)也要靜，夜間飲酒必然擾陽，陽動則陰也不安，從而會導(dǎo)致人體氣血紊亂，五臟六腑之陰陽失衡。

　　睡前喝啤酒，的確可以引起神經(jīng)麻痹，使人很快的進入睡眠狀態(tài)，可是，以上專家做出了很多關(guān)于睡前喝啤酒的危害總結(jié)，朋友們了解了這些危害，就要盡量的不要睡前喝啤酒，如果真的想要喝酒助眠的話，就去醫(yī)院就醫(yī)解決失眠問題，不要再飲酒助眠了。

相關(guān)知識

喝點啤酒可防糖尿病
【孕婦能喝啤酒嗎】喝啤酒的好處
啤酒肚與喝啤酒沒關(guān)系
喝啤酒能減肥瘦身嗎？
【喝啤酒會胖嗎】喝啤酒會胖嗎
喝酒喝的喝出啤酒肚子了，有沒有減啤酒肚的方法
獻血后喝啤酒好嗎
正確喝啤酒不發(fā)胖反瘦身
啤酒怎么喝有利于健康 啤酒健康的飲用量
夏天=燒烤+啤酒？這幾點啤酒知識你一定要知道！

網(wǎng)址: 喝啤酒記住三道防線 http://www.u1s5d6.cn/newsview1164883.html