首頁資訊心臟好不好，看舌頭就知道，4個護心法則送給你，養(yǎng)出健康好心臟

心臟好不好，看舌頭就知道，4個護心法則送給你，養(yǎng)出健康好心臟

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年04月22日 08:21

　　山西省中醫(yī)院皮膚科凌曉燕

　　夏三月，此為蕃秀，

　　天地氣交，萬物華實；

　　心位于胸中，五行屬火；

　　同氣相求，養(yǎng)心正當(dāng)令。

　　心對整個人體生命活動起著主宰作用，故稱為“君主之官”“五臟六腑之大主”。心主血脈、主藏神?！鹅`樞》指出：“心動則五臟六腑皆搖”。堅持以下日常養(yǎng)心原則，來護衛(wèi)我們身體的司令部。#養(yǎng)心##舌頭#

　　舌自測心臟功能

　　中醫(yī)認(rèn)為“心開竅于舌“”舌為心之苗“，可見心與舌的關(guān)系密切，心臟情況可從舌的色澤及形體表現(xiàn)出來，大家快來自測。

　　心臟功能正常，舌紅潤柔軟，運動靈活，味覺靈敏，語言流利；

　　心臟氣血不足，則舌質(zhì)淡白，舌體胖嫩；

　　心血瘀阻，則舌質(zhì)暗紫色，重者有瘀斑；

　　心火上炙，則舌尖紅火生瘡。

　　日常養(yǎng)心法則

　　睡好“子午覺”

　　11點-13點，午時，為心活動最活躍的時辰。此時陽氣上升的最高點，午時過后，陽氣下降，陰氣開始上升。睡好“子午覺”，會在這個陰陽相交之時保持住心氣。

　　防情緒波動

　　如長期精神過度緊張，情緒憂郁，恐懼悲傷，驚恐激昂，經(jīng)常處于應(yīng)激狀態(tài)，易誘發(fā)或加重高血壓、冠心病、心律失常等癥?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》有“喜傷心”的說法。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，情緒波動使大腦皮層的抑制和興奮過程發(fā)生紊亂，使血壓升高，心肌耗氧量增加，從而誘發(fā)或加重心衰、心律失常、心絞痛。

　　不暴飲暴食

　　不良飲食習(xí)慣會對健康造成損害是眾所周知的事情，如大喜加暴飲暴食需小心“子盜母氣”。所謂“子盜母氣”是用五行相生的母子關(guān)系來說明五臟之間的病理關(guān)系。子指脾胃，母指心，說明脾氣不足而借調(diào)心之氣來消化食物。尤其心臟病患者（特別老年人）需注意。

　　經(jīng)絡(luò)養(yǎng)心法

　　傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，人體五臟之腑滋養(yǎng)均可通過調(diào)養(yǎng)經(jīng)絡(luò)得到實現(xiàn)。由此可見，欲養(yǎng)心，可從心包經(jīng)入手，效果十分顯著。手厥陰心包經(jīng)僅有9個穴位，是十四經(jīng)脈中最少的一條經(jīng)絡(luò)。穴位雖少，但其作用非常大，有些穴位是專病專穴，是其他穴位無法取代的。

　　〈郗門穴〉

　　腕橫紋上5寸兩筋之間。其為急救穴，用拇指用力點按郗門穴，可有效防止心絞痛。