首頁(yè) 資訊 AI助力減重新時(shí)代:如何通過(guò)科學(xué)飲食與運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)健康管理?

AI助力減重新時(shí)代:如何通過(guò)科學(xué)飲食與運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)健康管理?

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年04月22日 13:07

你是否曾為減肥而煩惱過(guò)?在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中,體重管理越來(lái)越成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。那么,如何在眾多減重方案中找到科學(xué)有效的方法呢?近日,薄荷健康創(chuàng)始人兼CEO馬海華在“體重管理年”實(shí)施策略研討會(huì)上分享了他們?cè)隗w重管理領(lǐng)域的創(chuàng)新探索,特別是引入了AI技術(shù)的整合減重模型。

在過(guò)去十六年中,薄荷健康堅(jiān)持以科學(xué)為基礎(chǔ),通過(guò)軟件服務(wù)和健康產(chǎn)品為上億用戶提供體重管理解決方案。如今,隨著AI技術(shù)的飛速發(fā)展,薄荷健康采用了由AI驅(qū)動(dòng)的整合減重模型。這一模型已經(jīng)跟蹤了近百萬(wàn)用戶的數(shù)據(jù),效果顯著,幫助用戶在約三個(gè)月內(nèi)減重接近10%,而且不良反應(yīng)發(fā)生率降低了20%以上。

這種AI驅(qū)動(dòng)的整合減重模型之所以有效,歸功于它能夠綜合分析藥物臨床數(shù)據(jù)和真實(shí)世界表現(xiàn)之間的差距。馬海華指出,整合減重將運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)整和必要時(shí)藥物搭配結(jié)合到一起,從而實(shí)現(xiàn)最優(yōu)效果。這種科學(xué)的減重方式,既有效又安全,更注重個(gè)人需求,為每個(gè)用戶提供定制化的方案。

如今,越來(lái)越多的研究表明,合理膳食在減重過(guò)程中的重要性。日常飲食中應(yīng)盡量減少高熱量、高糖分食品的攝入。增加蔬菜、水果的比例,有助于提高飽腹感,降低總熱量攝入。同時(shí),結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),能夠促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)減重效果。比如,每天進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng),如快走、慢跑等,都是非常有效的減重手段。

不僅如此,薄荷健康還針對(duì)青少年推出了不以藥物為核心的減重方案,以飲食和運(yùn)動(dòng)的科學(xué)手段為主。這一方法充分體現(xiàn)了對(duì)年輕人的關(guān)愛(ài),幫助他們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中科學(xué)、安全地管理體重。

值得一提的是,薄荷健康的AI技術(shù)已經(jīng)拓展至國(guó)際市場(chǎng),其推出的國(guó)際應(yīng)用maxbud在多個(gè)國(guó)家中成為GLP-1專用應(yīng)用的領(lǐng)先者。這不僅展示了中國(guó)科技在健康領(lǐng)域的創(chuàng)新,還為全球減重管理樹(shù)立了榜樣。

那么,如何有效利用這些科技成果來(lái)改善我們的健康呢?首先,關(guān)注飲食結(jié)構(gòu),每餐盡量選擇低熱量、高營(yíng)養(yǎng)的食品;其次,了解自身的身體狀況,并根據(jù)專業(yè)建議選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式。此外,也可以借助薄荷健康等平臺(tái),運(yùn)用科學(xué)的減重模型,體驗(yàn)個(gè)性化的減重方案。

最后,希望每個(gè)人都能在科技的幫助下,輕松實(shí)現(xiàn)健康目標(biāo),變得更加自信與快樂(lè)。在這個(gè)充滿機(jī)遇的時(shí)代,借助AI技術(shù)來(lái)進(jìn)行健康管理,是我們每一個(gè)人都可以嘗試的方法。為此,適時(shí)地利用AI工具,比如搜狐簡(jiǎn)單AI,可以為我們的健康管理提供智能化支持,助力實(shí)現(xiàn)更好的身心狀態(tài)。通過(guò)科學(xué)合理的飲食與運(yùn)動(dòng),減重不再是夢(mèng)想,而是一種可以實(shí)現(xiàn)的生活方式。

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