四季養(yǎng)生湯譜，簡(jiǎn)單易做，健康美味！
好久沒(méi)有分享新的養(yǎng)生湯譜了，今天給大家?guī)?lái)六款四季皆宜的養(yǎng)生湯，大人小孩都能喝，食材簡(jiǎn)單易買(mǎi)，做法也非常容易上手。
粉葛鯽魚(yú)祛濕湯
材料：粉葛、胡蘿卜、赤小豆、鯽魚(yú)、排骨
椰子花膠烏雞湯
材料：烏雞、印度椰子、花膠、蟲(chóng)草花、玉竹、枸杞、黑棗
蘋(píng)果清潤(rùn)瘦肉湯
材料：蘋(píng)果、沙參、玉竹、海底椰、百合、銀耳、瘦肉
黃芪白術(shù)祛濕湯
材料：黃芪、白術(shù)、淮山、茯苓、土茯苓、薏米、蜜棗、排骨
六物蓮藕排骨湯
材料：淮山、茯苓、玉竹、蓮子、百合、芡實(shí)、排骨、雞爪
青紅蘿卜豬踭湯
材料：紅蘿卜、青蘿卜、玉米、蜜棗、豬踭
煲湯步驟
藥材洗干凈后浸泡一下，紅棗蜜棗用水洗一下。肉類(lèi)冷水下鍋焯水備用，魚(yú)類(lèi)用油煎至兩邊金黃后放入煲湯袋。把所有準(zhǔn)備好的材料放入鍋中，大火煲15分鐘出味，再轉(zhuǎn)小火煲1.5小時(shí)即可。最后加鹽調(diào)味即可享用。

這些湯譜不僅簡(jiǎn)單易做，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，四季皆宜。喜歡的朋友趕緊試試吧！

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