脂肪健康減肥減肥方法身材瘦身

整頓一下自己的身體、生活習(xí)慣、思維方式，不止可以達(dá)到減肥目標(biāo)，身體也會(huì)比以前更健康。這個(gè)方法對(duì)產(chǎn)后肥胖尤其有效。運(yùn)動(dòng)，是講求整體的，鍛煉整個(gè)身體，才有望達(dá)到減肥目的。便不斷做仰臥起坐，希望可以減走腰部脂肪。即使吃辣真的為你減了肥，同時(shí)卻令你滿臉痘痘，真的是魚(yú)與熊掌呢！減肥沒(méi)效之余甚至?xí)绊懡】担?/p>第1頁(yè)糾正10個(gè)瘦身誤區(qū) 健康減肥告別胖身材(1)第2頁(yè)糾正10個(gè)瘦身誤區(qū) 健康減肥告別胖身材(2)第3頁(yè)糾正10個(gè)瘦身誤區(qū) 健康減肥告別胖身材(3)第4頁(yè)糾正10個(gè)瘦身誤區(qū) 健康減肥告別胖身材(4)第5頁(yè)糾正10個(gè)瘦身誤區(qū) 健康減肥告別胖身材(5)

　　相同的減肥方法，在別人的身上效果顯著；可是無(wú)論自己堅(jiān)持多久，腰圍也不見(jiàn)減少哪怕1cm，甚至是越減越肥。這有可能是因?yàn)槟愕羧肓藴p肥誤區(qū)，避免以下的10個(gè)錯(cuò)誤的瘦身誤區(qū)，一起去健康減肥吧。

　　1、謝絕早餐

　　許多人以為早上腸胃吸收能力高，吃早餐會(huì)容易致肥。其實(shí)早餐對(duì)身體非常重要，不吃早餐會(huì)令體質(zhì)變差，欠佳的體質(zhì)更易引致肥胖。

　　2、單一餐單

　　每天都吃固定份量的“水果餐”、“菜湯餐”、“白肉餐”，換句話說(shuō)就是強(qiáng)逼身體來(lái)來(lái)去去只吸引某幾種營(yíng)養(yǎng)，缺乏整體全面的養(yǎng)份，是殘害身體的“最好方法”！你把身體搞壞，它自然不會(huì)讓你“好看”。

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