【健康】學(xué)會(huì)這幾招，掌握發(fā)量密碼！

2024-04-03 08:51

來(lái)源：澎湃新聞·澎湃號(hào)·政務(wù)

上海長(zhǎng)寧

“梳頭越多，頭發(fā)越脫？”

“每次梳頭都掉好多頭發(fā)，不會(huì)要禿吧？”

……

經(jīng)常梳頭和不怎么梳頭哪種更健康？

頭發(fā)到底應(yīng)該多久梳一次？

這篇內(nèi)容建議收藏！

（敲黑板：頭發(fā)梳對(duì)了可以改善發(fā)量

）

沒(méi)想到！原來(lái)梳頭竟有這么多好處

中醫(yī)認(rèn)為“頭是諸陽(yáng)之會(huì)”

頭發(fā)梳對(duì)了不僅可以改善發(fā)量

還可以改善氣血

早上是陽(yáng)氣生發(fā)之時(shí)

此時(shí)梳頭可以促進(jìn)陽(yáng)氣萌生

幫助氣血流通、清利頭目、防止春困

中午和晚上也可以多梳頭

長(zhǎng)期堅(jiān)持方有保健之效

梳頭還能清潔頭皮和頭發(fā)

尤其是頭皮根部的舊發(fā)

洗頭時(shí)，可能因?yàn)榉椒ú粚?duì)

或清洗時(shí)間不充足

使很多縫隙和邊角沒(méi)被沖洗干凈

每天梳一梳，其實(shí)是在無(wú)水的環(huán)境下

對(duì)頭發(fā)進(jìn)行了清潔

對(duì)于干性發(fā)質(zhì)的人來(lái)說(shuō)

每天梳頭，能讓發(fā)絲保持潤(rùn)澤

皮脂腺自然分泌出的油脂

被梳子從發(fā)根順到了發(fā)尾

讓頭發(fā)得到天然護(hù)發(fā)素的養(yǎng)護(hù)

如果本身是油頭，可能會(huì)越梳越油

梳頭為啥要一梳到底？

就連選擇梳子也有講究！

頭部正中間是督脈

兩側(cè)分別是膀胱經(jīng)、膽經(jīng)

從前發(fā)際線梳到后發(fā)際線

順著經(jīng)絡(luò)走向，梳到底

適度用力，每天梳2~3分鐘

戳視頻，看看你的梳頭方法對(duì)了嗎

梳子可以考慮牛角梳

睡眠不好時(shí)多梳梳

可以鎮(zhèn)靜安神，有助睡眠

除了牛角梳外

什么樣的梳子更有利于頭發(fā)健康？

戳視頻，聽(tīng)專家聊一聊

梳子太尖會(huì)劃傷頭皮

太密會(huì)拉傷毛發(fā)表面的毛小皮

應(yīng)選擇稀疏、圓潤(rùn)的梳子

避免使用金屬、塑料材質(zhì)的梳子

這類梳子容易產(chǎn)生靜電

使頭發(fā)看上去沒(méi)有光澤

面對(duì)脫發(fā)困擾如何應(yīng)對(duì)？

這幾招快記好！

日常生活中

堅(jiān)持正確梳頭，養(yǎng)護(hù)頭發(fā)

可還是有脫發(fā)困擾

如何讓失去的頭發(fā)長(zhǎng)回來(lái)？

別慌！試試這幾招

01

不宜頻繁洗頭

過(guò)于頻繁洗頭易刺激毛囊，引起過(guò)多脫發(fā)。

02

少用堿性洗發(fā)液

堿性洗發(fā)液有較強(qiáng)的脫脂作用，會(huì)導(dǎo)致脂肪流失，進(jìn)而引起脫發(fā)。

03

減少燙染次數(shù)

頻繁燙發(fā)染發(fā)，會(huì)對(duì)毛發(fā)造成損傷。

04

改善飲食、作息習(xí)慣

過(guò)多吃辛辣油膩食物，皮脂分泌過(guò)旺，易引起脫發(fā)；生活壓力過(guò)大、情緒焦慮也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

05

不要過(guò)度減肥

過(guò)度減肥容易導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入太少，營(yíng)養(yǎng)不足，頭發(fā)失其所養(yǎng)，進(jìn)而會(huì)變得稀疏。

只需10分鐘

這款代茶飲祛濕又養(yǎng)發(fā)

祛濕健發(fā)茶

能祛濕健脾、健發(fā)、改善頭皮出油

將10克枸杞、10克山楂

3~5克菊花和荷葉

3克烏龍茶放入養(yǎng)生壺

開(kāi)水煮10分鐘即可

需要注意的是

脾胃較差的人群

可以減少荷葉、菊花用量

兒童、孕婦、消化功能差的人

一般不建議飲用

養(yǎng)發(fā)還得八段錦

一個(gè)動(dòng)作調(diào)肝腎養(yǎng)頭發(fā)

肝藏血，腎藏精

頭發(fā)生長(zhǎng)源于氣血滋養(yǎng)

想要預(yù)防脫發(fā)

不妨試試八段錦第六式

“兩手攀足固腎腰”

看完是不是感覺(jué)

自己開(kāi)始長(zhǎng)頭發(fā)了

這些方法你都掌握了嗎？

快快轉(zhuǎn)發(fā)給“相親相愛(ài)一家人”吧

猜你喜歡

原標(biāo)題：《【健康】學(xué)會(huì)這幾招，掌握發(fā)量密碼！》

閱讀原文

特別聲明

本文為澎湃號(hào)作者或機(jī)構(gòu)在澎湃新聞上傳并發(fā)布，僅代表該作者或機(jī)構(gòu)觀點(diǎn)，不代表澎湃新聞的觀點(diǎn)或立場(chǎng)，澎湃新聞僅提供信息發(fā)布平臺(tái)。申請(qǐng)澎湃號(hào)請(qǐng)用電腦訪問(wèn)http://renzheng.thepaper.cn。

相關(guān)知識(shí)

怎樣梳頭才健康？學(xué)會(huì)這幾招，掌握發(fā)量密碼！
中醫(yī)小妙招，健康生活大改變！輕松掌握健康密碼！
揭秘內(nèi)分泌失調(diào)：輕松掌握健康密碼
華為健康密碼忘了？教你幾招輕松搞定
高效健康瘦身攻略：掌握這幾招，輕松達(dá)成理想身材
怎么看貓咪健不健康，掌握這些小妙招讓你放心養(yǎng)貓
掌握身體密碼：輕松計(jì)算BMI，解讀健康信號(hào)不求人！
要想掌握針灸必須掌握這幾點(diǎn)
掌握健康密碼！如何有效預(yù)防常見(jiàn)疾??？
手指上有健康密碼?中醫(yī)教幾招居家防感冒

網(wǎng)址: 【健康】學(xué)會(huì)這幾招，掌握發(fā)量密碼！ http://www.u1s5d6.cn/newsview1176083.html