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我想減肥，怎樣通過飲食減肥呢？

2019-05-01 15:55:11

問題描述：（男，45歲） 我挺胖的，總是被人笑，夏天了都不能穿好看的裙子，所以我想減肥，個人覺得飲食減肥比較健康，具體應(yīng)該怎么做呢？

飲食減肥和運動減肥都是比較健康的減肥方式，最好不要買減肥茶什么的來喝，對身體副作用比較大。想要飲食減肥，就要制定好自己的每天的每餐的飲食，水果蔬菜是需要多吃的，而大魚大肉的就要控制了，盡量少吃，能補充人所需的量就可以的了。

2019-05-01 16:03:20

小蔥拌豆腐，黃瓜雞蛋這些菜都是比較好的，低熱量但是可以補充人體一天所需要的營養(yǎng)。此外還可以搭配著運動減肥，效果更明顯。

2019-06-11 16:03:20

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