如果你希望能夠順順利利的生下健康的寶寶，建議還是了解一些孕婦知識(shí)比較好。比如說一些懷孕期間的注意事項(xiàng)，如何應(yīng)對(duì)失 眠的困擾，還有x生活的知識(shí)……往往很多人不關(guān)心這些，肆意妄為，結(jié)果導(dǎo)致了許多悲劇的發(fā)生，那么，孕婦必知的知識(shí)都有哪些呢？
     孕媽便秘該怎么辦？
     按時(shí)排便，晨起喝溫水；多吃纖維素含量高的新鮮蔬菜和水果；必要時(shí)使用緩瀉劑和乳果糖；非常嚴(yán)重的便秘也可以用開塞露、甘油栓。
     孕期寶媽皮膚怎么會(huì)變差？
     雌激素和孕激素大量分泌；皮膚內(nèi)的黑色素細(xì)胞增多；皮膚血流量和代謝被影響
     孕期失眠如何緩解
     溫馨舒適的臥室環(huán)境；輕松優(yōu)美的音樂； 合理搭配飲食，補(bǔ)充微量元素；按摩舒緩、瑜伽鍛煉、保持良好的情緒

       孕期怎么防止長妊娠紋
     孕期注意鍛煉身體，按摩皮膚，增加營養(yǎng)；孕期適度運(yùn)動(dòng)，淋浴水溫不宜過高；補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)
使用托腹帶，可承擔(dān)腹部減緩皮膚過度延展；孕期出現(xiàn)水腫怎么辦；多休息，平時(shí)不宜站立過多；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉會(huì)有一個(gè)收縮的過程；注意飲食，飲食要注意鹽攝取量；適當(dāng)按摩，按摩有助于血液循環(huán)。
     孕期吃什么能幫助寶寶大腦發(fā)育
     豆制品，豆制品蛋白質(zhì)含量豐富；堅(jiān)果類，堅(jiān)果是補(bǔ)腦的佳品；葉麟豐富的食物；富含維生素及礦物質(zhì)的食物。

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