超全孕期知識(shí)大全,看這一篇就夠了
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如果你希望能夠順順利利的生下健康的寶寶,建議還是了解-些孕婦知識(shí)比較好。比如說(shuō)-些懷孕期間的注意事項(xiàng),如何應(yīng)對(duì)失眠的困.擾,還有x生活的知....往往很多人不關(guān)心這些,肆意妄為,結(jié)果導(dǎo)致了許多悲劇的發(fā)生,那么,孕婦必知的知識(shí)都有哪些呢?
孕婦知識(shí)大全第一彈
1?孕婦睡眠
在懷孕初期,腹部還不大,此時(shí)怎么睡都可以。從懷孕中期開(kāi)始,腹部一天天的增大了,睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)受到子宮的壓迫,很容易失眠,因此建議采用左側(cè)臥位睡覺(jué),這樣能睡得更香哦。x生活
在孕早期,由于胎兒還不夠穩(wěn)定的緣故,建議最好不要進(jìn)行x生活;而在孕中期,胎兒已經(jīng)比較穩(wěn)定了,早孕反應(yīng)也過(guò)去,就可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行;在孕晚期也是可以的,只是要有節(jié)制,并要注意體位。
2?胎動(dòng)
通過(guò)胎動(dòng),可以得知寶寶是否健康。為了避免胎心胎動(dòng)異常,媽媽要做到下面三點(diǎn):一是要避免情緒波動(dòng)過(guò)大,二要避免發(fā)燒生病,三要避免喝濃茶和咖啡。
3?鍛煉身體
孕婦也應(yīng)該適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,一些大幅度的活動(dòng)是不能做的,身體允許的情況下可以做做孕婦操
愛(ài)美的孕媽媽還要學(xué)會(huì)保養(yǎng),首先可以通過(guò)攝取營(yíng)養(yǎng)來(lái)保養(yǎng)皮膚,當(dāng)然也可以使用孕婦專(zhuān)用的護(hù)膚品,另外,沐浴露的選擇也很重要,尤其是容易過(guò)敏的媽媽?zhuān)€有就是要避免長(zhǎng)時(shí)間的紫外線照射。
4?用藥原則
孕婦最好不要用藥,如果一定要吃藥的話,也應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,而且要選擇對(duì)胎兒危害小的藥物,同時(shí)在劑量、療程上也要考慮清
5?營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
由于胎兒的需要,孕婦要特別注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),包括蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、糖類(lèi)、脂肪、維生素和氨基酸等等。這些營(yíng)養(yǎng)都可以直接從食物中獲得,建議少吃些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑,因?yàn)橹灰嬍尘?,一般是不?huì)缺營(yíng)養(yǎng)的。
6?產(chǎn)前癥狀
臨產(chǎn)前的癥狀有哪些也是必知的孕婦知識(shí),主要包括見(jiàn)紅、規(guī)律性陣痛、還有破水,其中破水是最直接的,一旦發(fā)現(xiàn)自己羊水破了,務(wù)必要盡快就醫(yī)待產(chǎn)。
2023-12-18 02:26
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