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孕期飲食禁忌?每月營養(yǎng)補充看這篇就夠了

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月25日 11:48

孕期飲食禁忌?每月營養(yǎng)補充看這篇就夠了
懷孕真的需要忌口嗎
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“這些食物，懷孕了能不能吃？”
懷孕之后，很多媽媽都會想這個問題
這里有一份孕期食物慎吃清單，準媽媽可以做參考哦
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?蔬菜瓜果類（適量）
苦瓜（興奮子宮/引起子宮收縮/容易流產(chǎn)）
白果（高淀粉/低蛋白/一定要煮熟）
山楂（流傳會促進子宮收縮/會流產(chǎn)/建議少吃）
木瓜（性寒/流產(chǎn)/腹部不適）
桂圓（性溫/上火/胎熱）
甘蔗（孕期血糖不穩(wěn)）
山竹（性寒/糖分高）
柿子（性寒，適量食用）
菠蘿（糖分過高）
椰子（熱量高/糖分高）
榴蓮（熱量高/含糖高）
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?水產(chǎn)類
不吃：螺螄（性寒/容易腸胃不適/寄生蟲較多）
不吃甲魚（性寒/消淤/流產(chǎn)）
不吃牛鞭（雄激素高/對胎兒發(fā)育不好）
不吃醉蝦（含酒精）
慎吃：海膽（汞含量高/影響胎寶寶神經(jīng)系統(tǒng)/可少量）
慎吃生魚片（易有病菌寄生蟲）
? 保健品/藥
不能吃：藏紅花（興奮子宮/不利于安安胎/可能流產(chǎn)）
天麻（鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)痛作用/對安胎不利）
人參（刺激中樞神經(jīng)/產(chǎn)后出血）
西洋參（抑制血小板/孕婦不宜吃）
紅花（活血化淤/流產(chǎn)）
胖大海（有一定毒性/降壓/瀉下）
三七粉（活血化淤/胎動不安）
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?調(diào)味料
不吃五香粉（上火/影響胎兒健康）
不吃十三香（易上火/成分復(fù)雜/影響胎兒健康）
慎吃：辣椒醬（對胎寶寶神經(jīng)系統(tǒng)不好/便秘胎盤供血不足）