6款 輕食蔬菜食譜
6款 輕食蔬菜食譜|家常下飯菜合集
#集拼圖記生活 #優(yōu)質(zhì)筆記萌芽計劃 #創(chuàng)作者賞金計劃 #低卡低脂餐做法大全 #好吃不貴經(jīng)濟(jì)實(shí)惠寶藏美食 #低卡低脂餐 #簡單美味家常菜做法 #超級好吃的下飯菜 6款輕食蔬菜食譜|家常下飯菜合集 秋天到了,氣候開始變得干燥。這個時候,多吃一些清爽降燥的蔬菜是個不錯的選擇。今天,就給大家?guī)?款初秋家常蔬菜食譜,簡單又美味!? 1?? 涼拌秋葵 秋葵焯水時加點(diǎn)鹽和油,顏色更翠綠,口感更脆爽。整根焯水后再切開,營養(yǎng)和口感都更佳。 2?? 木耳炒山藥 選用鐵棍山藥,口感細(xì)膩甜香。山藥焯水時加鹽和白醋,防止氧化,增加底味。 3?? 蒜蓉蒸絲瓜 絲瓜不要提前切,現(xiàn)切現(xiàn)蒸防發(fā)黑。蒸5-6分鐘即可,保持絲瓜的鮮嫩口感。4?? 西紅柿炒花菜 花菜焯水時加鹽,保持脆嫩口感。出鍋前加一小勺白糖,提升鮮味。 5?? 姜汁蓮藕 選九孔蓮藕,口感更脆爽。蓮藕切片要薄,焯水時間不宜過長。 6?? 蒜蓉西藍(lán)花 選顏色深綠、花苞緊實(shí)的西藍(lán)花。烹飪時保持其鮮嫩,不要過度攪拌。這些菜譜簡單又美味,非常適合初秋時節(jié)。大家可以根據(jù)自己的口味進(jìn)行挑選哦!
發(fā)布于8月17日 10:22
相關(guān)知識
減肥的蔬菜大盤點(diǎn),早中晚三款蔬菜減肥食譜,十大減肥蔬菜排行榜,一周蔬菜減肥食譜
低卡蔬菜減肥食譜
夏季開胃菜 五款簡單開胃菜食譜
?孕婦菜譜 推薦幾款美味食譜
蔬菜的減肥食譜是什么
美食菜譜大全:瘦身減肥菜譜
怎樣才能健康減肥??超強(qiáng)6款減肥食譜
六款健康有效的減肥食譜,讓你輕松高效瘦身
手把手教你制定減脂餐食計劃,這10款減脂餐食譜幫你輕松成功!
【孕婦食譜】孕婦菜譜
網(wǎng)址: 6款 輕食蔬菜食譜 http://www.u1s5d6.cn/newsview117911.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10428
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7828