孕婦慎食補藥

　　有人認為，懷孕以后要吃補藥，母體和胎兒都能得到營養(yǎng)的補充，真是一舉兩得。然而事實不是這樣的，孕婦吃補藥是一種不可取的做法。對于一個不缺乏營養(yǎng)的人補得太過，會影響孕婦正常飲食的攝取和吸收。補藥過量還會引起整個體內分泌系統(tǒng)出血。另外，有許多激素含量較多的補藥，如果濫用，會影響胚胎正常的發(fā)育成熟，干擾胎兒生理發(fā)育進程，從而會給胎兒出生后帶來不良的影響，嚴重的情況還會危及生命。

　　中醫(yī)認為，如果孕婦濫服人參、桂圓、黃芪等甘溫補品，甘溫極易助火，動胎動血，對有陰虛內熱的孕婦來說，無異于火上加油，火盛則灼傷阻血，血熱則妄行，上下氣機失調，則很可能造成漏紅、小腹墜脹等先兆流產或是早產，若氣盛耗陰，擾動胎兒，還可危及生命。

　　孕期如果準媽媽的身體出現異常，一定要及時到醫(yī)院就診，拖下去有可能嚴重到引起胎兒感染哦！也不要自己到藥店買所謂的常規(guī)藥，因為即使有些專家所說的常規(guī)藥，常規(guī)用量、常規(guī)計量不會引起畸形，但還是很多醫(yī)生會慎重的。

　　專家建議，為了避免少生病應該注意增強體質，多喝水和進食一些適宜季節(jié)的水果，增加自己抗氧化的能力。

　　懷孕吃這些食物能補身子

　　1、奶類：奶類營養(yǎng)豐富，是懷孕初期很好的營養(yǎng)食物，如果準媽媽不喜歡喝牛奶，懷孕前的準備可以喝酸奶，或者吃奶片、奶酪等，也可以用冰淇淋代替牛奶，但要注意，盡量少吃過涼的食物。

　　2、蛋白質含量高的食物：煮雞蛋、肉類（用水煮或清燉的方法烹調最好）、深海魚類（清蒸、水煮比較好），盡量不要用油炸、紅燒等油膩的做法。

　　3、蔬菜類：懷孕注意事項各種新鮮蔬菜都是很好的選擇，尤其是綠葉蔬菜，因為綠葉蔬菜里面的葉酸含量較高，準媽媽們都知道，懷孕初期要補充適量的葉酸，可以預防嬰兒神經管畸形。青菜類的做法也應以水煮、素炒涼拌等。

　　4、水果類：水果胎兒在發(fā)育過程中，需要維生素參與細胞的合成。雖然蛋類、乳類、豆類。蔬菜中維生素的含量也不少，但它們都易溶于水，往往在烹調過程中大量流失掉。而水果可以洗凈生吃。這樣就避免了加熱過程中維生素的損失。所以孕媽媽適當吃些水果，特別是新鮮水果。對補充自身和胎兒對維生素的需求是非常有利的。

　　5、粗糧：比如玉米、小米、燕麥，也可以喝八寶粥等，但懷孕初期盡量少吃薏米。如果你早上起來孕吐嚴重，可以醒來后就先吃一片全麥面包，或吃幾塊全麥餅干。

　　6、豆類：豆類這里所說的豆類主要是指大豆和大豆制品。大豆的營養(yǎng)價值很高一具有健腦作用。大豆制品營養(yǎng)也很豐富。且易消化吸收。孕媽媽適當多吃些大豆制品，可補充多種人體必需的營養(yǎng)素，對己對胎兒都有益。

（責任編輯：吳紫蝶）

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