孕婦慎食補(bǔ)藥

　　有人認(rèn)為，懷孕以后要吃補(bǔ)藥，母體和胎兒都能得到營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，真是一舉兩得。然而事實(shí)不是這樣的，孕婦吃補(bǔ)藥是一種不可取的做法。對(duì)于一個(gè)不缺乏營(yíng)養(yǎng)的人補(bǔ)得太過，會(huì)影響孕婦正常飲食的攝取和吸收。補(bǔ)藥過量還會(huì)引起整個(gè)體內(nèi)分泌系統(tǒng)出血。另外，有許多激素含量較多的補(bǔ)藥，如果濫用，會(huì)影響胚胎正常的發(fā)育成熟，干擾胎兒生理發(fā)育進(jìn)程，從而會(huì)給胎兒出生后帶來(lái)不良的影響，嚴(yán)重的情況還會(huì)危及生命。

　　中醫(yī)認(rèn)為，如果孕婦濫服人參、桂圓、黃芪等甘溫補(bǔ)品，甘溫極易助火，動(dòng)胎動(dòng)血，對(duì)有陰虛內(nèi)熱的孕婦來(lái)說(shuō)，無(wú)異于火上加油，火盛則灼傷阻血，血熱則妄行，上下氣機(jī)失調(diào)，則很可能造成漏紅、小腹墜脹等先兆流產(chǎn)或是早產(chǎn)，若氣盛耗陰，擾動(dòng)胎兒，還可危及生命。

　　孕期如果準(zhǔn)媽媽的身體出現(xiàn)異常，一定要及時(shí)到醫(yī)院就診，拖下去有可能嚴(yán)重到引起胎兒感染哦！也不要自己到藥店買所謂的常規(guī)藥，因?yàn)榧词褂行＜宜f(shuō)的常規(guī)藥，常規(guī)用量、常規(guī)計(jì)量不會(huì)引起畸形，但還是很多醫(yī)生會(huì)慎重的。

　　專家建議，為了避免少生病應(yīng)該注意增強(qiáng)體質(zhì)，多喝水和進(jìn)食一些適宜季節(jié)的水果，增加自己抗氧化的能力。

　　懷孕吃這些食物能補(bǔ)身子

　　1、奶類：奶類營(yíng)養(yǎng)豐富，是懷孕初期很好的營(yíng)養(yǎng)食物，如果準(zhǔn)媽媽不喜歡喝牛奶，懷孕前的準(zhǔn)備可以喝酸奶，或者吃奶片、奶酪等，也可以用冰淇淋代替牛奶，但要注意，盡量少吃過涼的食物。

　　2、蛋白質(zhì)含量高的食物：煮雞蛋、肉類（用水煮或清燉的方法烹調(diào)最好）、深海魚類（清蒸、水煮比較好），盡量不要用油炸、紅燒等油膩的做法。

　　3、蔬菜類：懷孕注意事項(xiàng)各種新鮮蔬菜都是很好的選擇，尤其是綠葉蔬菜，因?yàn)榫G葉蔬菜里面的葉酸含量較高，準(zhǔn)媽媽們都知道，懷孕初期要補(bǔ)充適量的葉酸，可以預(yù)防嬰兒神經(jīng)管畸形。青菜類的做法也應(yīng)以水煮、素炒涼拌等。

　　4、水果類：水果胎兒在發(fā)育過程中，需要維生素參與細(xì)胞的合成。雖然蛋類、乳類、豆類。蔬菜中維生素的含量也不少，但它們都易溶于水，往往在烹調(diào)過程中大量流失掉。而水果可以洗凈生吃。這樣就避免了加熱過程中維生素的損失。所以孕媽媽適當(dāng)吃些水果，特別是新鮮水果。對(duì)補(bǔ)充自身和胎兒對(duì)維生素的需求是非常有利的。

　　5、粗糧：比如玉米、小米、燕麥，也可以喝八寶粥等，但懷孕初期盡量少吃薏米。如果你早上起來(lái)孕吐嚴(yán)重，可以醒來(lái)后就先吃一片全麥面包，或吃幾塊全麥餅干。

　　6、豆類：豆類這里所說(shuō)的豆類主要是指大豆和大豆制品。大豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高一具有健腦作用。大豆制品營(yíng)養(yǎng)也很豐富。且易消化吸收。孕媽媽適當(dāng)多吃些大豆制品，可補(bǔ)充多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)己對(duì)胎兒都有益。

（責(zé)任編輯：吳紫蝶）

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