保養(yǎng)功夫作不足，“好朋友”恐怕會(huì)鬧小別扭，甚至引發(fā)一些婦科疾病……那么月經(jīng)期間注意事項(xiàng)有哪些？哪些事情是不能做的呢？

　　女性養(yǎng)生：月經(jīng)期間的七大禁忌

　　禁忌1：不宜染發(fā)

　　有些研究表明，染發(fā)劑中的脫色劑以及對(duì)位染料，可能與癌癥發(fā)病率有關(guān)，如膀胱癌、血液腫瘤癌等。盡管染發(fā)劑的致癌行還不確定，但是因?yàn)轭^發(fā)的皮毛上面有幾萬個(gè)毛孔，可以吸收這些化學(xué)物質(zhì)，從而進(jìn)入體內(nèi)，尤其是月經(jīng)期間的女性，正處于免疫力比較弱的時(shí)候，在這個(gè)期間應(yīng)該避免應(yīng)用這些染發(fā)劑。

　　禁忌2：不宜藥補(bǔ)

　　一般補(bǔ)藥具有助行血?dú)?，活血化瘀的作用，所以?jīng)期不要吃補(bǔ)藥，正確的吃補(bǔ)藥的黃金時(shí)機(jī)是月經(jīng)結(jié)束后的一星期，在排卵前，身體的新陳代謝速度加快，此時(shí)吃補(bǔ)藥可以發(fā)揮最大作用，如四物湯。不過最好是進(jìn)行食療，也就是以食代補(bǔ)的飲食療法，用自然的食物來補(bǔ)充圣體所需營(yíng)養(yǎng)，例如：和黑糖水可以幫助經(jīng)血排出，香菇燉牛蹄筋可以舒緩筋骨酸痛。不過藥補(bǔ)時(shí)要，應(yīng)注意在月經(jīng)期間適當(dāng)選擇涼性藥材來做藥膳。

　　禁忌3：不宜喝濃茶

　　濃茶中的咖啡堿含量較高，刺激神經(jīng)和心血管，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過多；同時(shí)，濃茶中的鞣酸會(huì)使鐵的吸收出現(xiàn)障礙，引起缺鐵性貧血。

　　禁忌4：不宜高聲唱歌

　　女性朋友在月經(jīng)期，呼吸道粘膜充血，聲帶也充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌易疲勞，會(huì)出現(xiàn)聲門不合，聲音嘶啞。

　　禁忌5：不宜捶背

　　腰背部受捶打后，可使盆腔進(jìn)一步充血，血流加快，引起月經(jīng)過多或經(jīng)期過長(zhǎng)。另一方面，女性朋友在月經(jīng)期，全身和局部的抵抗力降低，子宮內(nèi)膜剝落形成創(chuàng)面，宮頸口松弛，如經(jīng)期受到捶打刺激，既不利創(chuàng)面的修復(fù)，也易受感染而患婦科病。

　　禁忌6：不宜做X光檢查

　　育齡的女性朋友在月經(jīng)前正處于排卵階段，此時(shí)做X光檢查可使卵細(xì)胞受到損傷而引起胚胎發(fā)育不良、畸形及基因突變等；從而造成胎兒出生后出現(xiàn)先天異常，如智力低下、唇裂、腭裂、小頭腦、肢體缺損、新生兒自發(fā)性出血傾向等。

　　禁忌7：不宜穿緊身衣褲

　　很多女性在月經(jīng)期間穿緊身衣，認(rèn)為這樣不但可以免除側(cè)漏的尷尬，還可以緩解腹痛，其實(shí)這樣做是不科學(xué)的。很大一部分婦科疾病是由穿緊身內(nèi)衣造成的。子宮內(nèi)膜異位癥是目前發(fā)病率很高的一種疾病，導(dǎo)致該病的原因之一就是經(jīng)血逆流到腹腔引起內(nèi)膜異位，患者最常見的問題是痛經(jīng)和不孕。

　　特殊時(shí)期特殊對(duì)待，小心“好朋友”吞噬你的健康。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）

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