保養(yǎng)功夫作不足，“好朋友”恐怕會鬧小別扭，甚至引發(fā)一些婦科疾病……那么月經期間注意事項有哪些？哪些事情是不能做的呢？

　　女性養(yǎng)生：月經期間的七大禁忌

　　禁忌1：不宜染發(fā)

　　有些研究表明，染發(fā)劑中的脫色劑以及對位染料，可能與癌癥發(fā)病率有關，如膀胱癌、血液腫瘤癌等。盡管染發(fā)劑的致癌行還不確定，但是因為頭發(fā)的皮毛上面有幾萬個毛孔，可以吸收這些化學物質，從而進入體內，尤其是月經期間的女性，正處于免疫力比較弱的時候，在這個期間應該避免應用這些染發(fā)劑。

　　禁忌2：不宜藥補

　　一般補藥具有助行血氣，活血化瘀的作用，所以經期不要吃補藥，正確的吃補藥的黃金時機是月經結束后的一星期，在排卵前，身體的新陳代謝速度加快，此時吃補藥可以發(fā)揮最大作用，如四物湯。不過最好是進行食療，也就是以食代補的飲食療法，用自然的食物來補充圣體所需營養(yǎng)，例如：和黑糖水可以幫助經血排出，香菇燉牛蹄筋可以舒緩筋骨酸痛。不過藥補時要，應注意在月經期間適當選擇涼性藥材來做藥膳。

　　禁忌3：不宜喝濃茶

　　濃茶中的咖啡堿含量較高，刺激神經和心血管，容易產生痛經、經期延長和經血過多；同時，濃茶中的鞣酸會使鐵的吸收出現障礙，引起缺鐵性貧血。

　　禁忌4：不宜高聲唱歌

　　女性朋友在月經期，呼吸道粘膜充血，聲帶也充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌易疲勞，會出現聲門不合，聲音嘶啞。

　　禁忌5：不宜捶背

　　腰背部受捶打后，可使盆腔進一步充血，血流加快，引起月經過多或經期過長。另一方面，女性朋友在月經期，全身和局部的抵抗力降低，子宮內膜剝落形成創(chuàng)面，宮頸口松弛，如經期受到捶打刺激，既不利創(chuàng)面的修復，也易受感染而患婦科病。

　　禁忌6：不宜做X光檢查

　　育齡的女性朋友在月經前正處于排卵階段，此時做X光檢查可使卵細胞受到損傷而引起胚胎發(fā)育不良、畸形及基因突變等；從而造成胎兒出生后出現先天異常，如智力低下、唇裂、腭裂、小頭腦、肢體缺損、新生兒自發(fā)性出血傾向等。

　　禁忌7：不宜穿緊身衣褲

　　很多女性在月經期間穿緊身衣，認為這樣不但可以免除側漏的尷尬，還可以緩解腹痛，其實這樣做是不科學的。很大一部分婦科疾病是由穿緊身內衣造成的。子宮內膜異位癥是目前發(fā)病率很高的一種疾病，導致該病的原因之一就是經血逆流到腹腔引起內膜異位，患者最常見的問題是痛經和不孕。

　　特殊時期特殊對待，小心“好朋友”吞噬你的健康。

（責任編輯：實習劉素玲）

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