女人這5個時候不宜喝茶

　　一：月經(jīng)期間

　　每當(dāng)女性朋友處于月經(jīng)期間，體內(nèi)的鐵元素含量的流失比較厲害，而茶葉中含有鞣酸會妨阻礙粘膜對于鐵元素吸收，從而更加導(dǎo)致女性朋友體內(nèi)更缺鐵，所以在月經(jīng)期間女性朋友不適宜飲用茶，特別是涼茶、冷茶。

　　二：懷孕期間

　　懷孕是女性朋友一個最為特別的時期，在這個時期女性朋友不要喝太多茶，特別是濃茶，因為茶葉中所含有的咖啡堿會刺激神經(jīng)，會造成興奮后果而引起失眠，不利于孕婦休息和胎兒的成長。

　　三：貧血女性

　　茶葉是會影響體內(nèi)的鐵元素吸收，而本身就已是貧血的女性朋友更是不應(yīng)飲用茶，如果不是會造成貧血更加嚴重，體質(zhì)會進一步變差。

　　四：哺乳期間

　　如果在哺乳期飲用茶，量太多的話就會造成媽媽的奶水不足，同時媽媽會通過乳汁把茶水傳遞給寶寶，造成寶寶的體質(zhì)偏涼，不利寶寶健康。

　　五：避孕期間

　　茶葉含有一種叫單寧酸的化學(xué)物，它是一種具有十分活躍的化學(xué)物，而避孕藥遇上了單寧酸就會降低了藥效，更嚴重的是使藥物變成了不成溶解也不能被人體所吸收的沉淀物。

　　推薦適合女人喝的養(yǎng)生茶

　　一、女人補血養(yǎng)氣——黑豆茶

　　材料：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水800毫升

　　做法：首先將黑豆洗凈、瀝干，備用;然后在鍋里放入800毫升水，再將黑豆、蘇木倒入，煮熟;煮熟后將黑豆及蘇木撈起，最后加入紅糖，攪拌融化即可。提示！黑豆可以做菜哦，而且黑豆的營養(yǎng)成分還有很多呢。

　　功效：黑豆的功效高于黃豆，黑豆有壯腰補腎、對抗衰老、烏黑發(fā)質(zhì)、補血益氣等。

　　二、活血補氣——玫瑰黨參茶

　　材料：玫瑰3克，黨參6克，甜菊0.2克

　　做法：將所有的材料有熱水洗一遍，然后用沸水直接沖泡5—10分鐘即可。

　　功效：玫瑰活血美容，黨參補氣，健脾，益肺;甜菊用于調(diào)味，甜度極高。

　　三、活血養(yǎng)顏——玫瑰圓肉茶

　　材料：玫瑰果3克，桂圓8顆，洛神花2克，干玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升

　　做法：先將桂圓清洗、瀝干，備用;然后在鍋里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花進去蓋蓋，煮3—5分鐘;最后加入白冬瓜糖、桂圓拌勻即可。

　　功效：玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶，而桂圓及白冬瓜糖則調(diào)味及養(yǎng)氣功效;在此茶中，若加入法蘭西玫瑰，則能緊致皮膚及淡化皺紋。

　　四、化瘀調(diào)經(jīng)——當(dāng)歸丹參茶

　　材料：當(dāng)歸8克，丹參（切片）8克

　　做法：將全部材料用熱水清洗一遍，然后將當(dāng)歸及丹參放入杯中，加入200—300毫升沸水沖泡，加蓋悶25—35分鐘，即可飲用。若服用當(dāng)歸不適，可以減少當(dāng)歸的量。

　　五、補腎養(yǎng)肝——何首烏枸杞茶

　　材料：何首烏10克，枸杞10克（枸杞容易上火，可以減少

　　做法：先將何首烏及枸杞0清洗干凈，然后用開水沖洗，再將何首烏及枸杞放入杯中，沖入沸水200—250毫升，加蓋燜20分鐘即可。

　　功效：何首烏味甘，苦澀，能補腎養(yǎng)肝，益精血;枸杞可清肝明目，治療腰酸腿軟，尿頻尿多。

（責(zé)任編輯：吳紫蝶）

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